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Habits and Behaviours that Fuel Success. Inspirational insights from athletes, coaches, practitioners, those returning from injury/illness and business owners. www.dsfcoaching.com

DSF Coaching Conversations

Trek je hardloopschoenen aan, doe je oordopjes in en ren je kwiek op klassiek! Met het trainingsschema van Fit op 4 leer je hardlopen op klassieke muziek. Running-coach Ab Nieuwdorp sleept je door de training heen, met niet alleen loopinstructies, maar ook met weetjes over de muziek. 

In de eerste reeks (30 min.) ren je drie keer per week, met als einddoel na 9 weken 30 minuten non-stop hardlopen. Is je doel bereikt? Dan kan je door met de tweede reeks (60 min.). Dan stort je je 10 weken lang wekelijks op zowel een intervaltraining als een duurloop, met als missie 60 minuten non-stop hardlopen. 

Voor alle trainingen geldt: zorg voor goede, persoonlijk aangemeten hardloopschoenen en ren voordat de training begint altijd rustig een paar minuten in om op te warmen. We raden ook aan om naderhand nog een stukje te wandelen, zodat je weer op adem kan komen en je spieren wat rust krijgen. Waar wacht je nog op? Ready, set, go!

Trek je hardloopschoenen aan, doe je oordopjes in en ren je kwiek op klassiek! Met het trainingsschema van Fit op 4 leer je hardlopen op klassieke muziek. Running-coach Ab Nieuwdorp sleept je door de training heen, met niet alleen loopinstructies, maar ook met weetjes over de muziek. In de eerste reeks (30 min.) ren je drie keer per week, met als einddoel na 9 weken 30 minuten non-stop hardlopen. Is je doel bereikt? Dan kan je door met de tweede reeks (60 min.). Dan stort je je 10 weken lang wekelijks op zowel een intervaltraining als een duurloop, met als missie 60 minuten non-stop hardlopen. Voor alle trainingen geldt: zorg voor goede, persoonlijk aangemeten hardloopschoenen en ren voordat de training begint altijd rustig een paar minuten in om op te warmen. We raden ook aan om naderhand nog een stukje te wandelen, zodat je weer op adem kan komen en je spieren wat rust krijgen. Waar wacht je nog op? Ready, set, go!

Trek je hardloopschoenen aan, doe je oordopjes in en ren je kwiek op klassiek! Met het trainingsschema van Fit op 4 leer je hardlopen op klassieke muziek. Running-coach Ab Nieuwdorp sleept je door de training heen, met niet alleen loopinstructies, maar ook met weetjes over de muziek.&nbsp;

In de eerste reeks (30 min.) ren je drie keer per week, met als einddoel na 9 weken 30 minuten non-stop hardlopen. Is je doel bereikt? Dan kan je door met de tweede reeks (60 min.). Dan stort je je 10 weken lang wekelijks op zowel een intervaltraining als een duurloop, met als missie 60 minuten non-stop hardlopen.&nbsp;

Voor alle trainingen geldt: zorg voor goede, persoonlijk aangemeten hardloopschoenen en ren voordat de training begint altijd rustig een paar minuten in om op te warmen. We raden ook aan om naderhand nog een stukje te wandelen, zodat je weer op adem kan komen en je spieren wat rust krijgen. Waar wacht je nog op? Ready, set, go!

Fit op 4

Welcome to Roads to Freedom. This is a podcast dedicated to discussion of all running related topics, including all the lifestyle pieces, like nutrition, sleep, stress, recovery etc.

Roads to Freedom

Es gibt Leute, die sagen: Nichts ist langweiliger als das Laufen. Gut, sollen sie halt lieber Hockey spielen. 13 Millionen Menschen in Deutschland laufen. Irgendwie eine recht fette Zahl. „So läuft es“ ist für all diese 13 Millionen. Und für jene, die dazu gehören wollen. Ein Podcast, der überall gehört werden kann. Auch beim Laufen.

So läuft es - Der Laufpodcast mit Peter Tauber & Mike Kleiß

A trail running podcast based in Adelaide, South Australia, that covers tales from the trails: stories from every day runners, expert advice, and events. This is for us, the midpack runners. : )
If you've been inspired and looking for a running coach to work personally with you, get in touch at https://beck2225.wixsite.com/steppingstonecoach

A trail running podcast based in Adelaide, South Australia, that covers tales from the trails: stories from every day runners, expert advice, and events. This is for us, the midpack runners. : ) If you've been inspired and looking for a running coach to work personally with you, get in touch at https://beck2225.wixsite.com/steppingstonecoach

Tales From The Midpack

Про бег для любителей и новичков: от техники бега, тренировок и выбора кроссовок – до питания на марафоне и тактики бега на дистанциях. Короче, мы говорим про все, что связано с бегом. Меня зовут Илья Важенин, я начал заниматься бегом в 2018 году. Сейчас (на июнь 2020) мои личники такие: 5000 м - 18:49, 10 км - 39:44, 21,1 км - 1:27:22, 42,2 км - 3:20:07.

Беганутая жизнь

Welcome to Ardent Run Club!

Here, we speak to athletes, of all levels; from your local parkrunner, to your club runner, to your up and coming stars, all through to your retired Olympians and World Record breakers!

Subscribe to ARC and make sure you never miss the wise, wild and wonderful stories of runners of all ages and capabilities!

ARC - Runs in the Family

Welcome to Ardent Run Club! Here, we speak to athletes, of all levels; from your local parkrunner, to your club runner, to your up and coming stars, all through to your retired Olympians and World Record breakers! Subscribe to ARC and make sure you never miss the wise, wild and wonderful stories of runners of all ages and capabilities! ARC - Runs in the Family

Ardent Run Club

Welcome to Lost on the Run with Larissa! Over the next month, I am setting out to discover what makes Boston the amazing running community it is! To do this, I am enlisting some of the most influential people in the community to share their unique perspectives on all things Boston running!

Lost on the Run with Larissa

Fala corredor! Eu sou o Marcos Muniz, sejam muito bem vindos!
Semanalmente você irá encontrar informações e experiências contadas de forma descontraída por quem perde o fôlego quando o assunto é corrida.

Se você pratica, admira, trabalha ou vive no universo da corrida, entra aí que esse é o seu canal!

Fala corredor! Eu sou o Marcos Muniz, sejam muito bem vindos! Semanalmente você irá encontrar informações e experiências contadas de forma descontraída por quem perde o fôlego quando o assunto é corrida. Se você pratica, admira, trabalha ou vive no universo da corrida, entra aí que esse é o seu canal!

Fala Corredor

Příběhy o tréninku, rozhovory ale i rady a tipy. Vše pohledem nejen cyklistického trenéra

Pohledem trenéra

“El Morón” un programa en el que hablamos sobre atletismo y el correr, sin dejar de lado el día a día, con todos los sentimientos y emociones que se cargan en los hombros de los apasionados de este hermoso deporte.
 
Peguémonos juntos... EL MORÓN!

“El Morón” un programa en el que hablamos sobre atletismo y el correr, sin dejar de lado el día a día, con todos los sentimientos y emociones que se cargan en los hombros de los apasionados de este hermoso deporte. Peguémonos juntos... EL MORÓN!

EL MORÓN

Torcida Uniformizada do São José

这是一档垂直于跑步领域的轻松播客，本着以“玩”为初心，谈天论地关于但不限于赛事动态、人物访谈、跑者装备等等。我们输出观点，表达看法，也欢迎与你一起探讨关于跑步的方方面面。

能跑会道

Martin en Robbie Stoker zijn recreatieve runners die hardlopen proberen te combineren met een leuke trip in binnen- of buitenland. Zo liep ik, Martin, de marathon van New York in 2013, we deden samen een halve marathon in Chicago USA 2016, een hele mooie halve langs de Niagara Falls in Canada 2018, Luca, Malaga, en mooie runs in Nederland en Belgie. Onze podcast gaat over hardlopen, muziek, trainen, het leven en reizen. Uiteraard doen we koffie! Verder hardloopfeitjes, de kalender, runs in binnen- en buitenland, en veel meer. Kortom, hardlopen en genieten in de Hardlooppodcast!.

Hardlooppodcast I Hardlopen Reizen Genieten I

Couch to 5K course for NUH staff. Usually run face to face but during Covid-19 uploaded as a podcast.

NUH Staff Wellbeing Couch to 5K

Hosted by Martise Moore, the Run Faster Coach, Funny Running Stories is a mashup of running and laughter. Listen in as runners of all abilities reveal their funniest and most embarrassing running stories. It's the roll on the floor and respite you didn't know you needed. Add Funny Running Stories to your training routine now : )

Funny Running Stories

Para os Amantes de fórmula 1, um pouco da temporada passada e da temporada que irá se iniciar

SPEEDFORCE

A F1 como você nunca ouviu com os Influencer e piloto de F1 Virtual Richard Max e o Jornalista Edison Ragassi, comentando todas as 23 etapas do mundial de F1 2021.

Max & Ragassi

A noncompetitive, relatively in-shape runner usually completes one mile in about 9 to 10 minutes, on average. If you're new to running, you might run one mile in closer to 12 to 15 minutes as you build up endurance. If this is you, you're in the right place! Support this podcast: <a href="https://anchor.fm/average-runners-podcast/support" rel="payment">https://anchor.fm/average-runners-podcast/support</a>

A noncompetitive, relatively in-shape runner usually completes one mile in about 9 to 10 minutes, on average. If you're new to running, you might run one mile in closer to 12 to 15 minutes as you build up endurance. If this is you, you're in the right place! Support this podcast: https://anchor.fm/average-runners-podcast/support

A noncompetitive, relatively in-shape runner usually completes one mile in about 9 to 10 minutes, on average. If you're new to running, you might run one mile in closer to 12 to 15 minutes as you build up endurance. If this is you, you're in the right place! Support this podcast: <a href="https://anchor.fm/average-runners-podcast/support" rel="noopener noreferrer">https://anchor.fm/average-runners-podcast/support</a>

Average Runners Podcast

Our names are Butzy & John and we are documenting our journey through the endurance world through Ironman & Ultra's. We like to have fun along the way so listen in for some banter and niche rugby league references as we discuss the different training blocks we are currently going through.

Our names are Butzy &amp; John and we are documenting our journey through the endurance world through Ironman &amp; Ultra's. We like to have fun along the way so listen in for some banter and niche rugby league references as we discuss the different training blocks we are currently going through.

Sunday Sippers Podcast

Unterhaltsame, lehrreiche und persönliche Gespräche mit Athleten aus der Trailrunning- und Straßenlauf-Szene, Gesundheits- und Ernährungsexperten oder Hobbysportlern. Tabitha Bühne zeigt Lebensbilder auf und spricht Themen an, die motivieren, herausfordern, informieren und bereichern: "Ich liebe es, von Athleten und Experten gerade das zu erfahren, was sie so noch nie mit anderen geteilt haben. Tiefer zu gehen und ganz ehrlich zu sein."
Entdecke auch unser Webmagazin mit Geschichten, Wissen und Leidenschaft fürs Laufen: run-times.de

Unterhaltsame, lehrreiche und persönliche Gespräche mit Athleten aus der Trailrunning- und Straßenlauf-Szene, Gesundheits- und Ernährungsexperten oder Hobbysportlern. Tabitha Bühne zeigt Lebensbilder auf und spricht Themen an, die motivieren, herausfordern, informieren und bereichern: "Ich liebe es, von Athleten und Experten gerade das zu erfahren, was sie so noch nie mit anderen geteilt haben. Tiefer zu gehen und ganz ehrlich zu sein." Entdecke auch unser Webmagazin mit Geschichten, Wissen und Leidenschaft fürs Laufen: run-times.de

RUNTiMES

Running With Podcasts

Kilómetros de Entrenamiento es un podcast de running que te llevará a la línea de meta dando respuesta a tus principales dudas sobre entrenamiento de carrera, fuerza, nutrición, descanso y mucho más. Soy Javier Calvo, entrenador de corredores de larga distancia especializado en maratón y soy el anfitrión de este podcast que espero te ayude a cumplir tus objetivos de running más ambiciosos.

https://instagram.com/javiercalvo.run

Kilómetros de Entrenamiento es un podcast de running que te llevará a la línea de meta dando respuesta a tus principales dudas sobre entrenamiento de carrera, fuerza, nutrición, descanso y mucho más. Soy Javier Calvo, entrenador de corredores de larga distancia especializado en maratón y soy el anfitrión de este podcast que espero te ayude a cumplir tus objetivos de running más ambiciosos. https://instagram.com/javiercalvo.run

Kilómetros de entrenamiento

Runner 451 Podcast: il podcast che raccoglie tanti podcast in uno! Scopri "Storie di Runner 451" con Simone Cellini e Marco Raffaelli per emozionarti con le grandi storie dello sport e gli ospiti prestigiosi. Segui "Runation 451" con Simone Cellini e Marco Raffaelli per riflessioni e consigli settimanali sulla corsa. Non perderti "CORSO&amp;MANGIATO" con Simone Cellini e Nicolas Cicognani per i migliori consigli su allenamento e nutrizione. Approfondisci con "R451 Training" per i video tecnici sull'allenamento. Due nuovi show ogni settimana. Unisciti a noi e segui Runner 451 Podcast!

Runner 451 Podcast: il podcast che raccoglie tanti podcast in uno! Scopri "Storie di Runner 451" con Simone Cellini e Marco Raffaelli per emozionarti con le grandi storie dello sport e gli ospiti prestigiosi. Segui "Runation 451" con Simone Cellini e Marco Raffaelli per riflessioni e consigli settimanali sulla corsa. Non perderti "CORSO&MANGIATO" con Simone Cellini e Nicolas Cicognani per i migliori consigli su allenamento e nutrizione. Approfondisci con "R451 Training" per i video tecnici sull'allenamento. Due nuovi show ogni settimana. Unisciti a noi e segui Runner 451 Podcast!

Runner 451 Podcast

<a href="https://go.ivoox.com/wv/premios25?c=4575" target="_blank">¡Vótame en los Premios iVoox 2025!</a> El Find Your Everest Podcast es un programa para los apasionados del Trail Running. En &eacute;l hablaremos sobre noticias de Trail Running, calendario de carreras, analizaremos material, y hablaremos con muchos invitados como atletas profesionales, principales marcas, fisios, nutricionistas, etc.

Dicho podcast lo componemos los 4 trabajadores de https://www.findyoureverest.es/

¡Vótame en los Premios iVoox 2025! El Find Your Everest Podcast es un programa para los apasionados del Trail Running. En él hablaremos sobre noticias de Trail Running, calendario de carreras, analizaremos material, y hablaremos con muchos invitados como atletas profesionales, principales marcas, fisios, nutricionistas, etc. Dicho podcast lo componemos los 4 trabajadores de https://www.findyoureverest.es/

<a href="https://go.ivoox.com/wv/premios25?c=4575" rel="noopener noreferrer">¡Vótame en los Premios iVoox 2025!</a> El Find Your Everest Podcast es un programa para los apasionados del Trail Running. En él hablaremos sobre noticias de Trail Running, calendario de carreras, analizaremos material, y hablaremos con muchos invitados como atletas profesionales, principales marcas, fisios, nutricionistas, etc.

Dicho podcast lo componemos los 4 trabajadores de https://www.findyoureverest.es/

Find Your Everest Podcast by Javi Ordieres

Welcome to Trail Culture, the podcast set against the stunning backdrop of the mountains in the Jonkershoek Valley. The mission is to share stories, research, and insights sourced from the wealth of knowledge within the trail running community, spanning both South Africa and the wider world.Trail Culture explores the heart of trail running and outdoor adventure. From interviews with coaches, athletes, and researchers to discussions on training tips, gear recommendations, and tales of triumph, our podcast covers all aspects of this great sport.Every trail has a unique story to tell. Whether you're a seasoned trail runner, a nature enthusiast, or simply curious about the world of outdoor sports, "Trail Culture" has something for you.So, come along as we venture through the Jonkershoek Valley and beyond, guided by the stories we find along the way. Lace up your shoes, tune in, and embark on a journey of inspiration and exploration.

Welcome to Trail Culture, the podcast set against the stunning backdrop of the mountains in the Jonkershoek Valley. The mission is to share stories, research, and insights sourced from the wealth of knowledge within the trail running community, spanning both South Africa and the wider world. Trail Culture explores the heart of trail running and outdoor adventure. From interviews with coaches, athletes, and researchers to discussions on training tips, gear recommendations, and tales of triumph, our podcast covers all aspects of this great sport. Every trail has a unique story to tell. Whether you're a seasoned trail runner, a nature enthusiast, or simply curious about the world of outdoor sports, "Trail Culture" has something for you. So, come along as we venture through the Jonkershoek Valley and beyond, guided by the stories we find along the way. Lace up your shoes, tune in, and embark on a journey of inspiration and exploration.

Trail Culture

Orienteer Pod

O ponto de encontro de corredoras e corredores! Tudo sobre treinamento, saúde, equipamento e tudo que cerca o universo da corrida! Nos encontramos no Km41!

Km41 - O podcast do corredor amador

夏至未至 立秋已远专辑最终完成已是五月北方的暖阳缓缓过肩南方 还是南方传说生活的路未知而遥远诗人也说把远方的远还给远方我们不知深意昨日已滑指而过清晰 遥远 无言……那些一路上被误解的 被中伤的 被撕裂的 被离弃的 在这个北方的夏天都请安息吧爱是无垠的星河在心灵的夜空不羁的闪耀生命是一场旅行当身处所有那些艰难迷途的时刻仔细望啊远方闪耀着寂静的光芒佛说心随境转 路由心生真妙！明日一早推窗远眺自此以山为界以海为限岁月无痕不再回头胸中有歌脚下有路巡尽天涯心有归途……相信自己去爱风暴从此便有了她不倦的主人！—...

夏至未至 立秋已远专辑最终完成已是五月北方的暖阳缓缓过肩南方 还是南方传说生活的路未知而遥远诗人也说把远方的远还给远方我们不知深意昨日已滑指而过清晰 遥远 无言……那些一路上被误解的 被中伤的 被撕裂的 被离弃的 在这个北方的夏天都请安息吧爱是无垠的星河在心灵的夜空不羁的闪耀生命是一场旅行当身处所有那些艰难迷途的时刻仔细望啊远方闪耀着寂静的光芒佛说心随境转 路由心生真妙！明日一早推窗远眺自此以山为界以海为限岁月无痕不再回头胸中有歌脚下有路巡尽天涯心有归途……相信自己去爱风暴从此便有了她不倦的主人！—...

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原创作品｜适合开车听的旅行音乐

Track Talks - Chúng ta nói gì bên đường chạy? 

The Early Birds - TEB Podcast xin được giới thiệu "Track Talks" - Một audio podcast mới, nơi chúng ta sẽ cùng chuyện trò với những người đã đến và tìm thấy ở chạy bộ những điều mà họ muốn chia sẻ với những người cùng chạy bộ như họ, hoặc với người chưa từng chạy bộ, người ghét chạy bộ, hoặc người không bao giờ nghĩ rằng mình sẽ chạy bộ

Họ là những gương mặt có thể chưa được biết đến trong giới chạy bộ hoặc đến từ một lĩnh vực dường như không hề liên quan, nhưng có một điểm chung, họ đều là những người chạy và đều có những thành tựu của riêng mình. Và chúng tôi mong rằng danh sách khách mời của Track Talks sẽ ngày càng dài hơn, với sự đón nhận, ủng hộ từ người nghe!

Track Talks - Chúng ta nói gì bên đường chạy? The Early Birds - TEB Podcast xin được giới thiệu "Track Talks" - Một audio podcast mới, nơi chúng ta sẽ cùng chuyện trò với những người đã đến và tìm thấy ở chạy bộ những điều mà họ muốn chia sẻ với những người cùng chạy bộ như họ, hoặc với người chưa từng chạy bộ, người ghét chạy bộ, hoặc người không bao giờ nghĩ rằng mình sẽ chạy bộ Họ là những gương mặt có thể chưa được biết đến trong giới chạy bộ hoặc đến từ một lĩnh vực dường như không hề liên quan, nhưng có một điểm chung, họ đều là những người chạy và đều có những thành tựu của riêng mình. Và chúng tôi mong rằng danh sách khách mời của Track Talks sẽ ngày càng dài hơn, với sự đón nhận, ủng hộ từ người nghe!

Track Talks

Hi, I'm John Hill. I host 12 Months to Marathon—the running podcast for people over 35 with marathon dreams. Whether you are looking for a personal best or want to run a marathon, my story and regular tips should help you get there.&nbsp; I didn't run my first marathon until I was 36. I ran my first sub-3 marathon at the age of 45. If I can do it, so can you!&nbsp; For even more daily tips, make sure to follow me on Instagram&nbsp; https://www.instagram.com/12monthstomarathon/ Thanks for listening.&nbsp;

Hi, I'm John Hill. I host 12 Months to Marathon—the running podcast for people over 35 with marathon dreams. Whether you are looking for a personal best or want to run a marathon, my story and regular tips should help you get there.  I didn't run my first marathon until I was 36. I ran my first sub-3 marathon at the age of 45. If I can do it, so can you!  For even more daily tips, make sure to follow me on Instagram  https://www.instagram.com/12monthstomarathon/ Thanks for listening. 

12 Months to Marathon

"La ligne d’arrivée",&nbsp;proposé en partenariat avec le Generali Genève Marathon. Votre podcast pour préparer au mieux le marathon du 10 et 11 mai 2025.

"La ligne d’arrivée", proposé en partenariat avec le Generali Genève Marathon. Votre podcast pour préparer au mieux le marathon du 10 et 11 mai 2025.

La ligne d'arrivée

Êtes-vous prêts et prêtes à sauter avec moi à pieds joints dans le monde du trail et du running ? Foncer (mais pas tête baissée) dans un défi de taille ?
C’est ce que je vous propose dans le podcast « Les pieds dans le trail ». 
Repousser mes limites, l’effort à son maximum et réussir à terminer un ultra trail. 
Pour y parvenir, je compte mettre toutes les chances de mon côté. Je me donne deux années. Deux ans pendant lesquels je vais vous montrer toutes les étapes du processus et de l’entrainement. Au niveau mental, physique et au quotidien. Il ne s’agira pas uniquement d’une histoire personnelle mais aussi, et surtout, prouver qu’il est possible de partir de (presque) zéro et atteindre un objectif sportif ambitieux. 
Je tenterai d’être le plus complet possible et de brasser suffisamment large pour intéresser du coureur débutant, récréatif, à l’athlète élite en passant par le sportif en recherche de performance. 
J’interrogerai des experts, des coachs, des médecins, des kinésithérapeutes, des spécialistes, des sportifs, des psychologues, des sociologues, des nutritionnistes, des amateurs aussi afin d’optimiser au maximum les chances de réussite et lever le voile sur de nombreuses interrogations et parfois mythes autour de la course à pied et du sport de manière générale. 
Nous tenterons de répondre à de nombreuses questions : 
Comment s’entrainer efficacement ? Comment bien adapter un plan d’entrainement aux caractéristiques propres à chacun et chacune ? Comment se préparer à manger du dénivelé sur des sentiers techniques ? Comment pallier à ses faiblesses et comment tirer parti de ses forces ? Comment bien s’alimenter ? Comment gérer et combiner vie privée, professionnelle et sportive ? Quelle importance joue l’entourage dans la pratique sportive ? Comment rester motiver, parfois sur un temps long ? Comment anticiper et éviter les blessures ? Comment les soigner efficacement si elles surviennent ? Quel matériel utiliser ? Les marques populaires comme Hoka, Salomon, Nike, Adidas, On Running, Scott ou Garmin, Corros, Suunto sont-elles vraiment les meilleures ? 
L’ancrage sera belge mais rayonnera à l’international. Nous irons chercher la motivation dans les courses mythiques qui font rêver comme l’Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB), les Golden Trail World Series, Le Grand Raid de la Réunion (Diagonale des fous), Hardrock 100, Western State ou Le Grand Trail des Templiers. Et l’inspiration chez des athlètes de renommée mondiale : Killian Jornet, Mathieu Blanchard, François D’Haene, Jim Walmsley, Courtney Dauwalter ou même Anais Quemener et Eliud Kipchoge. La course sur route aura donc également sa place dans ce podcast avec, notamment ma participation au Marathon de Paris 2024. 
Alors, prêts et prêtes à relever avec moi ce beau défi ? C’est parti, on met les pieds dans le trail ! 

Instagram : https://www.instagram.com/lespiedsdansletrail/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Êtes-vous prêts et prêtes à sauter avec moi à pieds joints dans le monde du trail et du running ? Foncer (mais pas tête baissée) dans un défi de taille ? C’est ce que je vous propose dans le podcast « Les pieds dans le trail ». Repousser mes limites, l’effort à son maximum et réussir à terminer un ultra trail. Pour y parvenir, je compte mettre toutes les chances de mon côté. Je me donne deux années. Deux ans pendant lesquels je vais vous montrer toutes les étapes du processus et de l’entrainement. Au niveau mental, physique et au quotidien. Il ne s’agira pas uniquement d’une histoire personnelle mais aussi, et surtout, prouver qu’il est possible de partir de (presque) zéro et atteindre un objectif sportif ambitieux. Je tenterai d’être le plus complet possible et de brasser suffisamment large pour intéresser du coureur débutant, récréatif, à l’athlète élite en passant par le sportif en recherche de performance. J’interrogerai des experts, des coachs, des médecins, des kinésithérapeutes, des spécialistes, des sportifs, des psychologues, des sociologues, des nutritionnistes, des amateurs aussi afin d’optimiser au maximum les chances de réussite et lever le voile sur de nombreuses interrogations et parfois mythes autour de la course à pied et du sport de manière générale. Nous tenterons de répondre à de nombreuses questions : Comment s’entrainer efficacement ? Comment bien adapter un plan d’entrainement aux caractéristiques propres à chacun et chacune ? Comment se préparer à manger du dénivelé sur des sentiers techniques ? Comment pallier à ses faiblesses et comment tirer parti de ses forces ? Comment bien s’alimenter ? Comment gérer et combiner vie privée, professionnelle et sportive ? Quelle importance joue l’entourage dans la pratique sportive ? Comment rester motiver, parfois sur un temps long ? Comment anticiper et éviter les blessures ? Comment les soigner efficacement si elles surviennent ? Quel matériel utiliser ? Les marques populaires comme Hoka, Salomon, Nike, Adidas, On Running, Scott ou Garmin, Corros, Suunto sont-elles vraiment les meilleures ? L’ancrage sera belge mais rayonnera à l’international. Nous irons chercher la motivation dans les courses mythiques qui font rêver comme l’Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB), les Golden Trail World Series, Le Grand Raid de la Réunion (Diagonale des fous), Hardrock 100, Western State ou Le Grand Trail des Templiers. Et l’inspiration chez des athlètes de renommée mondiale : Killian Jornet, Mathieu Blanchard, François D’Haene, Jim Walmsley, Courtney Dauwalter ou même Anais Quemener et Eliud Kipchoge. La course sur route aura donc également sa place dans ce podcast avec, notamment ma participation au Marathon de Paris 2024. Alors, prêts et prêtes à relever avec moi ce beau défi ? C’est parti, on met les pieds dans le trail ! Instagram : https://www.instagram.com/lespiedsdansletrail/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Êtes-vous prêts et prêtes à sauter avec moi à pieds joints dans le monde du trail et du running ? Foncer (mais pas tête baissée) dans un défi de taille ?
C’est ce que je vous propose dans le podcast «&nbsp;Les pieds dans le trail&nbsp;».&nbsp;
Repousser mes limites, l’effort à son maximum et réussir à terminer un ultra trail.&nbsp;
Pour y parvenir, je compte mettre toutes les chances de mon côté. Je me donne deux années. Deux ans pendant lesquels je vais vous montrer toutes les étapes du processus et de l’entrainement. Au niveau mental, physique et au quotidien. Il ne s’agira pas uniquement d’une histoire personnelle mais aussi, et surtout, prouver qu’il est possible de partir de (presque) zéro et atteindre un objectif sportif ambitieux.&nbsp;
Je tenterai d’être le plus complet possible et de brasser suffisamment large pour intéresser du coureur débutant, récréatif, à l’athlète élite en passant par le sportif en recherche de performance.&nbsp;
J’interrogerai des experts, des coachs, des médecins, des kinésithérapeutes, des spécialistes, des sportifs, des psychologues, des sociologues, des nutritionnistes, des amateurs aussi afin d’optimiser au maximum les chances de réussite et lever le voile sur de nombreuses interrogations et parfois mythes autour de la course à pied et du sport de manière générale.&nbsp;
Nous tenterons de répondre à de nombreuses questions :&nbsp;
Comment s’entrainer efficacement ? Comment bien adapter un plan d’entrainement aux caractéristiques propres à chacun et chacune ? Comment se préparer à manger du dénivelé sur des sentiers techniques ? Comment pallier à ses faiblesses et comment tirer parti de ses forces ? Comment bien s’alimenter ? Comment gérer et combiner vie privée, professionnelle et sportive ? Quelle importance joue l’entourage dans la pratique sportive ? Comment rester motiver, parfois sur un temps long ? Comment anticiper et éviter les blessures ? Comment les soigner efficacement si elles surviennent ? Quel matériel utiliser ? Les marques populaires comme Hoka, Salomon, Nike, Adidas, On Running, Scott ou Garmin, Corros, Suunto sont-elles vraiment les meilleures ?&nbsp;
L’ancrage sera belge mais rayonnera à l’international. Nous irons chercher la motivation dans les courses mythiques qui font rêver comme l’Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB), les Golden Trail World Series, Le Grand Raid de la Réunion (Diagonale des fous), Hardrock 100, Western State ou Le Grand Trail des Templiers. Et l’inspiration chez des athlètes de renommée mondiale : Killian Jornet, Mathieu Blanchard, François D’Haene, Jim Walmsley, Courtney Dauwalter ou même Anais Quemener et Eliud Kipchoge. La course sur route aura donc également sa place dans ce podcast avec, notamment ma participation au Marathon de Paris 2024.&nbsp;
Alors, prêts et prêtes à relever avec moi ce beau défi ? C’est parti, on met les pieds dans le trail !&nbsp;

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Les pieds dans le trail - Le podcast d'un défi

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