暖宮冥想-陳啟志老師引導 
  
舒緩痛經，活絡骨盆腔。 
  
這集冥想，用到了湧泉穴、陰包穴。 
活絡肝經、腎經，溫暖子宮活絡骨盆腔。 
和經期的腰酸背痛說掰掰~ 
  
建議月經前後一周使用 
  
FB：陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 
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暖宮冥想-陳啟志老師引導 舒緩痛經，活絡骨盆腔。 這集冥想，用到了湧泉穴、陰包穴。 活絡肝經、腎經，溫暖子宮活絡骨盆腔。 和經期的腰酸背痛說掰掰~ 建議月經前後一周使用 FB：陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.facebook.com/DanTCM.ca IG： 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.instagram.com/dantcm.ca/ 網站: 加拿大註冊中醫師 陳啟志 Daniel Chen https://dantcm.ca/ 能量針灸聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670 -- Hosting provided by SoundOn

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舒緩痛經，活絡骨盆腔。 
  
這集冥想，用到了湧泉穴、陰包穴。 
活絡肝經、腎經，溫暖子宮活絡骨盆腔。 
和經期的腰酸背痛說掰掰~ 
  
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舒緩痛經-暖宮冥想，活絡骨盆腔，和經期的腰酸背痛說掰掰~ 月經前後一周使用

現代人的生活步調緊湊而忙碌，陳啟志 Daniel Chen - 加拿大註冊中醫師，設計了一系列適用在各種生活情境的冥想引導。
猶如接受一次能量針灸，快速調整好你/妳的狀態，去面對生活中各種挑戰!

冥想說明:
第一點: 「最重要的就是自然的呼吸，用你輕鬆的節奏即可。」

我們針灸在呼吸補瀉時，會在患者吸氣或吐氣時，作不同的手法。
能量針灸也是一樣，有些冥想適合在吸氣時啟動，有些適合在吐氣時運作，
因此你會聽到:「吸氣，讓金黃色的光芒充滿胸腔....吐氣，把身上疲憊呼出體外。」
這是引導大家，在吸氣時，做補能量的效果，啟動後就可以自然吐氣，不用憋氣。
反之，在吐氣時，引導排除雜氣，啟動後就可以自然吸氣，
不用等聽到口令才吸氣，我保證你等不到就沒氣了啦....

第二點:「冥想不要太用力，愈放鬆氣的流動愈順暢。」
例如，當我說「吸氣，想像金黃色的光芒充滿胸腔」，
你若是太用力的把注意力集中在胸腔，氣反而可能卡住，流動不順暢。
最好的感覺，應該是如同坐公車時，欣賞著窗外的風景。
由我來引導，我來開車，因此你不用把全副注意放在控制駕駛上。
然而，你一面放鬆感受著車子在前進，一面也欣賞著窗外的風景，
也就是一面感受著全身，一面欣賞著胸腔自然放光，看著能量自然流動。
自然流淌出來的光芒、氣感，就有如車窗外變動的風景，
你可以輕鬆地欣賞它，但不要用力地捕捉它、記憶它。

當年我學氣功的時候，我的老師也說過:「愈放鬆，愈有效；愈努力，愈徒勞。」
這句話我過了15年才比較能體會，所以若暫時掌握不到這個心法，也無須氣餒。
無需辛苦當駕駛，輕鬆當乘客，就是我目前的註解。

一起享受能量自然流動的景色吧!

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自19集開始，冥想錄製的過程，會同時使用了「Aqive 氣機科技的-撓氣源寶+銅金字塔」，希望給予一份正面而穩定的支持能量。
欲了解「Aqive 氣機科技的-撓氣源寶」，請見Daniel中醫師的Aqive 氣機科技-撓氣源寶 Qi Torsion 30日深度使用心得。
只要輸入氣機科技折扣碼：DanTCM369，即可享有撓氣源寶及Aqive 氣機科技、覺之 | Beyond Mind 所有商品及優惠組，95 折優惠。

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現代人的生活步調緊湊而忙碌，陳啟志 Daniel Chen - 加拿大註冊中醫師，設計了一系列適用在各種生活情境的冥想引導。 猶如接受一次能量針灸，快速調整好你/妳的狀態，去面對生活中各種挑戰! 冥想說明: 第一點: 「最重要的就是自然的呼吸，用你輕鬆的節奏即可。」 我們針灸在呼吸補瀉時，會在患者吸氣或吐氣時，作不同的手法。 能量針灸也是一樣，有些冥想適合在吸氣時啟動，有些適合在吐氣時運作， 因此你會聽到:「吸氣，讓金黃色的光芒充滿胸腔....吐氣，把身上疲憊呼出體外。」 這是引導大家，在吸氣時，做補能量的效果，啟動後就可以自然吐氣，不用憋氣。 反之，在吐氣時，引導排除雜氣，啟動後就可以自然吸氣， 不用等聽到口令才吸氣，我保證你等不到就沒氣了啦.... 第二點:「冥想不要太用力，愈放鬆氣的流動愈順暢。」 例如，當我說「吸氣，想像金黃色的光芒充滿胸腔」， 你若是太用力的把注意力集中在胸腔，氣反而可能卡住，流動不順暢。 最好的感覺，應該是如同坐公車時，欣賞著窗外的風景。 由我來引導，我來開車，因此你不用把全副注意放在控制駕駛上。 然而，你一面放鬆感受著車子在前進，一面也欣賞著窗外的風景， 也就是一面感受著全身，一面欣賞著胸腔自然放光，看著能量自然流動。 自然流淌出來的光芒、氣感，就有如車窗外變動的風景， 你可以輕鬆地欣賞它，但不要用力地捕捉它、記憶它。 當年我學氣功的時候，我的老師也說過:「愈放鬆，愈有效；愈努力，愈徒勞。」 這句話我過了15年才比較能體會，所以若暫時掌握不到這個心法，也無須氣餒。 無需辛苦當駕駛，輕鬆當乘客，就是我目前的註解。 一起享受能量自然流動的景色吧! FB：陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.facebook.com/DanTCM.ca IG： 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 https://www.instagram.com/dantcm.ca/ 網站: 加拿大註冊中醫師 陳啟志 Daniel Chen https://dantcm.ca/ 能量針灸聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670 自19集開始，冥想錄製的過程，會同時使用了「Aqive 氣機科技的-撓氣源寶+銅金字塔」，希望給予一份正面而穩定的支持能量。 欲了解「Aqive 氣機科技的-撓氣源寶」，請見Daniel中醫師的Aqive 氣機科技-撓氣源寶 Qi Torsion 30日深度使用心得。 只要輸入氣機科技折扣碼：DanTCM369，即可享有撓氣源寶及Aqive 氣機科技、覺之 | Beyond Mind 所有商品及優惠組，95 折優惠。 -- Hosting provided by SoundOn

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第二點:「冥想不要太用力，愈放鬆氣的流動愈順暢。」
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