【内容】ママーゲ☆オノさんから以下の質問をいただきました。

暑い時期の練習をどうすれば良いか質問です。
朝や夜の気温が少しでも低い時間帯で練習をしますが、ロング走はやりづらい季節です。
山も多少は涼しいですがそれでも長く走るのは限界があります。
無理しておこなって脱水症状になるのも怖いので山とロードともにインターバルなど短時間で負荷をかけた方が良いなど効率的な練習方法があれば教えてください。

ということで、お話しさせていただきました。

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【松永紘明のフリートーク】
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【募集中大会＆イベント】
◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園55K 2021
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◆トレイルランナーズカップ静岡 2021
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08/01（⽇）開催決定。エントリー〆切 2021/07/21(水)23:59



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◆松永紘明プロフィール
プロトレイルランナー
THE NORTH FACE ATHLETE