你也有睡眠相關的困擾嗎？失眠也有分種類？在你要解決困擾前，首先你得釐清你到底是情緒壓力？還是身體緊繃呢？

我是香氣Radio的Ryan未來的肯園香氣相談室將由我陪伴大家，本週就邀請 #肯園芳療講師Raymond，根據不同的睡眠問題幫助我們找出最適合的錦囊妙計，讓我們從不同的角度來看「睡眠這件人生大事」。

本集Podcast討論：

◎ 讀者投稿：Alice提出的問題「如何提升睡眠品質？」

◎ 睡眠很重要！？但為什麼要睡覺？

◎ 失眠狀況大不同—是身體？還是情緒？

◎ 身體緊繃僵硬，你總是越睡越累，睡錯等於沒睡了！

◎ 焦慮煩躁，腦袋停不下來，找出合適精油的香氣伴你入睡。

◎ 無奈失眠，隔日上班急救用法報你知！香氣相談室主題募集區，歡迎投稿：https://forms.gle/kdmBvCfiYNe3jtjz8

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