現代人因為坐式生活的關係，一開始往往沒辦法操作得太順利

本集詳細得討論了水平推該如何調整

從一開始架上伏地挺身的動作檢測、疑難排除

操作穩定後開始臥推會遇到槓子歪斜、肩膀不適等狀況該如何改善

若您是一位剛開始執業的教練，本集有助於協助調整學生水平推遇到的狀況

若您是運動愛好者，卻總是在臥推、胸推、伏地挺身覺得自己操作不順練，也希望聽完本集後能夠對您有所幫助

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