Esta noche te acompañamos a través de una meditación para que puedas darte una pausa, bajar el ritmo y que cierres tu día con mucha paz y tranquilidad. Te recordamos que es importante descansar y darte momentos como este para relajar tu mente y tu cuerpo.

En este episodio hablamos de:

-Técnicas para descansar mejor.

-¿Cómo conciliar el sueño?

-Dormir con la mente y el cuerpo relajados.

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Voz: Sergio Venegas

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

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Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

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