En este episodio, junto a nuestra querida amiga Sara Moro, exploramos la conexión profunda entre cuerpo y mente, y cómo aprender a escuchar las señales que nos envía puede transformar nuestra vida. El cuerpo puede experimentar cambios y reacciones que ignoramos, y esa es su manera de hablar. Aquí reflexionamos sobre cuán ligado está todo, desde una reacción física a un estado de ánimo, tratando de entender que muchas veces esos factores van de la mano. También, conversamos acerca del equilibrio y cómo ello puede ser nuestra mayor fortaleza.

Este podcast te invita a replantear tu relación con la salud, el deporte y tu bienestar mental, para que descubras que la clave no es competir contra ti mismo, sino aprender a escucharte, respetarte y crecer desde la conciencia.

#SaludMental #Bienestar #Equilibrio