Bienvenidos a un nuevo episodio. En esta ocasión analizamos dónde reside realmente nuestro poder y por qué pasamos gran parte de nuestra vida intentando cambiar aquello que no nos pertenece, descuidando nuestra propia jurisdicción.

Acompáñanos a reflexionar sobre la diferencia entre actuar sobre las consecuencias o sobre las causas, y cómo el concepto de capital —nuestra atención, serenidad y tiempo— es el recurso más valioso que tenemos. Entender esto es la clave para dejar de desperdiciar energía en batallas ajenas y empezar a construir un carácter sólido desde dentro.

Si buscas herramientas para recuperar el gobierno de tus decisiones y dejar de negociar constantemente con tu entorno, este episodio es para ti.

Bienvenidos a un nuevo episodio.

En esta ocasión analizamos por qué, a pesar de vivir en una época de libertad sin precedentes, muchas personas sienten que caminan hacia ninguna parte. A través de la figura de Ulises y el canto de las sirenas, exploramos cómo el ser humano es un campo de batalla de impulsos contrapuestos y por qué la ausencia de una jerarquía clara nos deja a merced de estímulos externos.

Acompáñanos a reflexionar sobre la importancia de definir un eje central en nuestra vida, la diferencia entre la libertad aparente y la capacidad de elegir deliberadamente nuestros principios, y cómo la filosofía puede ayudarnos a recuperar el gobierno de nuestras propias decisiones.

Si buscas herramientas para dejar de negociar constantemente contigo mismo y quieres entender cómo construir una mente propia, este episodio es para ti.

Bienvenidos a un nuevo episodio. En esta ocasión nos sentamos a conversar con el docente y escritor español Andrés Mínguez en una charla profunda que transita entre la filosofía, la salud corporal y los pilares que sostienen nuestra vida en los momentos más difíciles.

Acompáñanos a analizar desde una perspectiva particular si Jesús pudo haber sido uno de los grandes estoicos de su época y cómo transitar las crisis inevitables de la vida construyendo hábitos que generen un bienestar real. Además, Andrés nos comparte un adelanto exclusivo de lo que será su próximo libro.

Si te apasiona el cuestionamiento constante y buscas herramientas prácticas para tu crecimiento personal, este episodio es para ti.

Hay una forma de enfermar que empieza con pequeñas concesiones, con bajar los brazos, con esperar que las circunstancias mejoren.

Hoy hablo de infirmitas, de lo que el confort nos quitó sin que lo viéramos y de la diferencia entre quienes esperan que algo cambie y quienes entienden que el cambio solo ocurre desde dentro.

Esopo nació esclavo, era físicamente poco agraciado y dicen que tartamudo. No tenía nada que el mundo considerara valioso. Tenía agudeza. Y con esa agudeza compró su libertad y llegó a ser consejero de reyes.

Sus fábulas no estaban pensadas para niños. Eran relatos para adultos con trasfondo político, social y de supervivencia.

En este episodio tomo una de ellas como hilo conductor para hablar de tres ideas que llevan milenios siendo ciertas y que la cultura contemporánea ha conseguido enterrar bajo capas de comodidad y ruido:

— Infirmitas: la palabra latina de la que viene "enfermedad", que no significaba lo que atacaba el cuerpo desde fuera, sino lo que cedía desde dentro. La flaqueza acumulada. La arquitectura interior que no aguanta peso.

— Confortare: el origen real de la palabra "confort", que no tenía nada que ver con sofás ni con temperatura ambiente. Significaba dar fuerza. Hacer a alguien más capaz. Y cómo esa palabra dio un giro de ciento ochenta grados que cambió la dirección en la que buscamos las soluciones.

— La diferencia entre pedir que las cosas sean más fáciles y trabajar para ser más capaz. Entre esperar que el cambio llegue de fuera y entender que nunca llega de ahí.

En este episodio de Emotion Me, nos sentamos con la escritora y comunicadora Tati Ballesteros para desglosar su filosofía de vida, el poder de la literatura y la necesidad urgente de aprender a vivir desde el amor.

Tati nos comparte una perspectiva cruda y sanadora sobre la "hiperproductividad", una moda actual que muchas veces tapa nuestra incapacidad de conectar con nosotros mismos. A lo largo de esta enriquecedora charla de casi 40 minutos, exploramos cómo la escritura se convierte en la herramienta perfecta no solo para expresarnos, sino para entendernos; y por qué el verdadero secreto de la superación personal no está en la meta, sino en aprender a disfrutar del camino, entre varios otros temas.

Si sientes que el ritmo del día a día te abruma y buscas herramientas prácticas para empezar a "vivir con amor" (VIRMOR), este episodio es para ti.

"Hablar con uno mismo, aunque parezcas que estés loco. Te conoces y cuando te conoces es más fácil encontrar un sentido a todo." - TATI BALLESTEROS

Sigue a Tati aquí: https://www.instagram.com/tati_ballesteros.

Vivimos en una cultura que ha convertido la represión en insulto.

Reprimido es un insulto hoy, asumimos que no sabe vivir.

Sin embargo la civilización entera existe porque aprendimos a decirle no a nuestros instintos. Freud decía: "sin represión no hay civilización."

El problema es que confundimos dos cosas que no tienen nada que ver: la represión que viene del miedo —la vergüenza, la culpa, el "qué dirán"— y la que viene de la coherencia sobre quién quieres ser.

Los griegos tenían palabras distintas para esto, pero nosotros las perdimos, y con ellas perdimos muchísimo.

También llevamos el podcast a términos de la economía como los tipos de preferencia temporal y como la represión de los instintos influye aquií y por último la presión social sobre el que sí se ha dominado. El "venga, un día es un día" que parece generosidad pero en realidad es otra cosa y de por qué el que no puede contenerse no es más libre, solo vive en un presente más pequeño.

Me considero una persona con los pies en la tierra.

Necesito ciencia, referencias, experiencia contrastada antes de darle crédito a algo, pero no dudo en decir que las palabras hacen magia. Crean conjuros y cambian realidades.

En este episodio hablo de por qué las palabras no solo describen la realidad sino que la construyen. Del motivo por el qué la mayoría de nosotros las usamos con una vaguedad que, si nos detuviéramos a examinarla, nos resultaría perturbadora y que consecuencias directas tiene en cómo pensamos, cómo nos relacionamos y quiénes somos cuando nadie nos observa.

Hablo de Wittgenstein y el Tractatus, de su cadena intelectual desde Frege y Russell hasta el Círculo de Viena.

De Diógenes observando a las personas no por lo que decían sino por cómo lo decían.

De Epicteto y el espacio entre el estímulo y la respuesta.

De la logophasía como herramienta de transformación personal.

De la economía cognitiva detrás del lenguaje vago: por qué el cerebro elige siempre la palabra más cómoda y qué se pierde cada vez que lo hace.

Un episodio lleno de sabiduría clásica y moderna para escuchar más de una vez y un recordatorio para aplicar en tu día a día.

Llevo años hablando de disciplina, coraje y voluntad y durante mucho tiempo juzgué a personas que no podían hacer lo que yo sí podía.

Este episodio nace de la pregunta que nunca supe responder bien: ¿por qué para mí es fácil y para otros no lo es? ¿Y por qué hay días en que para mí tampoco lo es?

La respuesta está en la economía cognitiva, el glutamato, el GABA y en la diferencia entre el pensamiento y la actividad cerebral. Hablo de lo que Earl Nightingale y Sócrates ya sabían, y de por qué el entorno en el que vives determina más de lo que crees quién puedes llegar a ser.

Un episodio sobre neurociencia, filosofía clásica y desarrollo personal.

En este episodio:

Por qué confundimos actividad mental con pensamiento.

Qué es la red neuronal por defecto y cómo te gobierna sin que lo sepas

El papel del glutamato y el GABA en tu capacidad de decidir y aprender

Por qué el entorno es el terreno sobre el que opera todo lo demás

Lo que Séneca sabía sobre la fortaleza moral que nosotros hemos olvidado

Si te ha gustado este episodio puedes ampliarlo con esta clase oculta sobre esta temática.

https://youtu.be/2tSmlo7XhMg?si=wljXL_101mHVfnGz

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Por último, si quieres aprender y llevar esto a la práctica con una comunidad de élite comienza la V edición de Enkrateia, y aún quedan plazas disponibles.

https://diarioestoico.com/enkrateia/

Mi compromiso de que será una de las mejores decisiones de este año.

En este episodio hablamos con Sergio Fernández, autor del nuevo libro "Los 10 poderes para diseñar tu vida", sobre cómo retomar el mando de nuestra narrativa personal y transformar nuestra realidad.

Sergio nos revela que el origen de este libro no nació de teorías complejas, sino de hacerse las preguntas más obvias y simples. A partir de esa curiosidad básica, logró identificar los "poderes" esenciales que todos tenemos pero pocos activamos para diseñar una existencia con sentido.

A lo largo de esta hora, Sergio explica por qué la sanación es un proceso individual y cómo el equilibrio entre conocer nuestra luz y nuestra sombra es la única vía para brillar en el mundo sin que el entorno nos devuelva aquello que no hemos querido ver.

En este podcast aprenderás:

- El origen del libro: Cómo las preguntas simples desbloquean grandes verdades.

- La importancia del autoconocimiento: Por qué si no ves tu sombra, solo verás la de los demás.

- El dominio del relato: Cómo atreverse a cambiar la historia que te cuentas a ti mismo.

- Resistencia y Despertar: Por qué vivimos en un momento hermoso para los que están despiertos, pero un infierno para quienes no.

- Acción Proactiva: Estrategias para solucionar problemas pequeños antes de escalar a tus grandes sueños.

- Cerrar puertas al pasado: Cómo evaluar lo vivido para mejorar el presente sin quedarse atrapado atrás.

"Está todo diseñado para que vaya mal, salvo que tú hagas algo al respecto" - SERGIO FERNÁNDEZ

Inmediatez, idolatría y el desprecio por la forma

Para entender por qué hoy se habla con menos rigor y más vulgaridad no basta con señalar síntomas. Hay que observar las fuerzas culturales que lo están incentivando.

La primera es evidente: la cultura de la inmediatez.

Vivimos en una época que no tolera la espera. Todo debe ser rápido, directo, impactante, el mensaje que no se entiende en cinco segundos se descarta, la idea que exige atención se considera sospechosa.

A esta cultura de la prisa se suma otra tendencia decisiva: la idolatría de lo popular sin exigencia de forma, rigor o ejemplaridad.

Hoy la figura pública no se valora por elevar el lenguaje, sino por rebajarlo.

Se premia al que impacta o “conecta”, no a quien da estructura.

La fama ya no está asociada a disciplina o excelencia sino a visibilidad, provocación y polaridad.

Esto tiene una consecuencia y es que nos lleva a la vulgaridad y el empobrecimiento de la cultura.