I detta avsnitt gör jag mitt bästa för att leverera mina tankar om hur skapar förändring och minskar stress. Jag går igenom övningar och nya tankesätt som kan hjälpa dig från stress till ett mer harmoniskt liv där du har power och kan styra ditt liv i den riktning som du mår bra av.

I avsnittet tipsar jag om att träna på avspänning för att komma i kontakt med parasympatiska systemet så att du kan må bra. Detta är grunden till förändring. Detta krävs att man övar ofta, precis som det är med allt annat i livet som man vill lyckas med.

Testa yinyoga: yinyyoga

Eller mentalträning: Lars Erik Uneståhls avspänning

Eller gå till avsnittet i Prestationspodden där jag spelat in en mindfullnessövning: Meditation

Tack för att du lyssnar. 

Vill du komma i kontakt med mig [email protected]

instagram @carolinenorbeliecoaching

Tack till Daniel som klipper på Lejonmedia. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.