سلامت روان با گودگودک

By Shokoufeh Aghabozorgi

پادکست‌ گودگودک، خلاصه کتاب‌های معتبر در زمینه خودیاری و توسعه فردی.

آموزش مهارتهایی که هرروز و تا آخر عمر به دردمون می‌خورند اما هیچ وقت توی مدرسه بهمون یاد ندادند.

تا روح و جان تو در تندباد مشکلات،... more

4.9

1717 ratings

FAQs about سلامت روان با گودگودک:

How many episodes does سلامت روان با گودگودک have?

The podcast currently has 22 episodes available.

Best of سلامت روان با گودگودک

The most played episodes among Podcast App listeners.

Number 1: E06 غلبه بر افسردگی و اضطراب: شناخت و تغییر افکار منفی
با ما همراه باشید تا بشنوید چطور شناخت و تغییر افکار می تواند به مدیریت اختلالات هیجانی مانند استرس، اضطراب و افسردگی کمک کندخلاصه کتاب "ده استراتژی غلبه بر استرس، اضطراب، افسردگی و خشم" نوشته دکتر سث گیلیهان.نام اثراستفاده شده در این کاورفوتو: Brain Sick, by Robert Carterراههای ارتباط با ماhttps://zil.ink/goodgoodak
May 16, 202014min
Number 2: E05(2) غلبه بر افسردگی و اضطراب: تعیین هدف
اپیزود پنجم گودگودک دو قسمتی است.در قسمت دوم به تعیین هدف و انتخاب فعالیت‌های متناسب با هدف می‌پردازیم. با ما همراه باشید.خلاصه کتاب "ده استراتژی غلبه بر استرس، اضطراب، افسردگی و خشم" نوشته دکتر سث گیلیهان.راههای ارتباط با ماhttps://zil.ink/goodgoodak
May 02, 202012min
Number 3: E05(1) غلبه بر افسردگی و اضطراب: تغییر رفتار
اپیزود پنجم گودگودک دو قسمتی است.در این اپیزود از پادکست گوگودک به تغییر رفتار می‌پردازیم و بیان می‌کنیم ایجاد عادت‌های جدید جطور به بهبود و مدیریت اختلالات هیجانی کمک می‌کنند.با ما همراه باشیدخلاصه کتاب "ده استراتژی غلبه بر استرس، اضطراب، افسردگی و خشم" نوشته دکتر سث گیلیهان.راههای ارتباط با ماhttps://zil.ink/goodgoodak
May 02, 202016min
Number 4: E04 شناخت-رفتار درمانی، روشی ساده و نوین برای درمان افسردگی و اضطراب
اگرتا به حال دنبال درمان اختلالات هیجانی مانند استرس و اضطراب بودید شاید اسم روش شناخت-رفتار درمانی و یا حضور ذهن به گوشتون خورده باشد.در این اپیزود در مورد این روش درمانی، تفاوت های آن با روانکاوی و حضور ذهن صحبت می کنیم.با ما همراه باشید.خلاصه کتاب "ده استراتژی غلبه بر استرس، اضطراب، افسردگی و خشم" نوشته دکتر سث گیلیهان.نام اثر استفاده شده در کاورفوتو: Broken Soul, by John Holcroftراههای ارتباط با ماhttps://zil.ink/goodgoodak
April 18, 202013min
Number 5: E03 استرس،افسردگی، اضطراب، خشم و حمله پانیک
آیا می دانید استرس، افسردگی، اضطراب و خشم چه نشانه هایی دارند؟آیا می دانید حمله پنیک و نگرانی به چه حالت های گفته می شود؟آیا این حالت ها طبیعی اند و یا باید آن ها را درمان کنیم؟در اپیزود سوم به شناخت اختلالات هیجانی می پردازیمبا ما همراه باشیدخلاصه کتاب "ده استراتژی غلبه بر استرس، اضطراب، افسردگی و خشم" نوشته دکتر سث گیلیهان.نام اثراستفاده شده در این کاورفوتو: Melancholy, by Edvard Munchراههای ارتباط با ماhttps://zil.ink/goodgoodak
April 18, 202015min