Snabbanan

Svenska simlandslagets läkare René Tour delar med sig av erfarenhet som simmare, ledare och läkare. Han har varit med på 46 mästerskap som landslagsläkare. Han vet exakt vad som krävs för att bli en världssimmare. Hur man ska undvika att bli sjuk och skadad. Har vi ett dopingproblem i Sverige eller inte? Behöver man supertalang för att bli duktig simmare? Hur tidigt måste man specialisera sig som simmare?Vilken faktor är avgörande för att man ska nå toppen? Hur ska föräldrar sköta sig för att hjälpa och inte stjälpa? När ska man byta simklubb?Vad gör man för att inte drabbas av överträning?Hur klarar Sarah Sjöström av att simma OS-final kl 22.00 på kvällen i Rio?Masters-simmare - hur ska ni träna?Mycket matnyttigt i den här podcasten.

Klubbchef Dennis Fredriksson och Uddevalla är bäst i Sverige på att fixa sponsorer. Många kloka tankar på hur simningen ska utvecklas, vad som är viktigt för en ung simmare, för en tävlingssimmare och för er som är engagerade i en förening. Borde vi träna annorlunda? Hur rik blir man på simning? Ska man strunta i utbildning och bara satsa på att simma? Varför simningen kommer ha en ljus framtid i Sverige.

Sveriges bästa manlige simmare Simon Sjödin pratar med Snabban direkt från Los Angeles, om bl a detta:- dopingen bland konkurrenterna ökar, - han tränar hårdare än någonsin, - han simmar lika fort som Ryan Lochte, - du fattar inget av simning om du tror att svenska killar tränar för lite,- varför han har en mental coach, - var man ska åka på läger, - bästa bassängen han simmat i, - detta var största besvikelsen, - vad är målet på OS?- hur rik blir han på simningen?Detta och mer snackar Simon om i poddcasten Snabbanan.

Han är triathlet men tog SM-medalj på öppet vatten förra året, han tycker att simmare är kass på teknik och taktik i öppet vatten. Själv beskriver han sig som en medioker simmare. Men vi tror inte riktigt på honom. Vad är viktigt för dig som kör triathlon?Han tror att SwimRun borde passa honom perfekt då han är kass på cykeln. Och varför tycker han inte om att man måste tävla i par i SwimRun? Risifrutti-duktig - vad är det egentligen?  Han förklarar varför svenska open water simmare inte kan bli bra om de stannar i Sverige.  Varför man ska käka godis kvällen innan ett lopp. Lyssna på Mikael Sahlberg - om triathlon, open water och träning.

Hur lyckas Jönköpings Simsällskap vara så framgångsrika på Sum-Sim, JSM och SM? Varför är färre engagerade i föreningsidrott? Är föräldrarna mer egoistiska nu än tidigare? Kan man bli världssimmare i sin hemmaklubb?Varför man vill driva egen simhall. 

MKK - storhetstiden är förbi, för alltid eller när och hur kommer man tillbaks till toppen? Är simningen för tråkig? Hur tränar vi roligare?Varför lagkappssimning är så viktigt. Nackdelen med privatägda simhallar. Det finns ingen fördel av att vara landslagstränare.

Snabbanan tackar våra vänner:Nextory - all you can read books för ett litet belopp varje månad, grym deal. (www.nextory.se) och tack till Lagkassen - enklaste sättet att tjäna pengar för ett lag, skolklass eller förening, och du som köper gör en bra insats för ungdomar.

Rasmus Regnstrand - nu vill han vinna Ö TILL Ö. Han körde en SwimRun från Sverige till Finland med sin kompis Simon. Passerade 114 öar, simmade mer än 70 km och sprang 250 km. Det är långt. Det var ett träningsläger inför deras satsning på att vinna Ö TILL Ö. Hur var det att köra SwimRun från Sverige till Finland? Han har vunnit massa SwimRun och tränar bara simning 1 gång i veckan - hur lyckas han? Vad ska du göra för att klara ett SwimRun? Vilka är de bästa SwimRun tävlingarna? Varför de inte kör med paddlar och dolme när de tävlar. Detta och massor mer matnyttigt och kul i podcasten.

Hon har simmat sedan hon var 5 år, hon tränade 10 timmar i veckan när hon var 9 år. Hon vann Tjejsimmet på Vansbro i år. Hon är en av Sveriges bästa triathleter. Hennes mål är att vinna Ironman Hawaii. Hon heter Annie Thorén och hon gästar Snabbanan. Hur håller hon sig i Sverige-elit på öppet vatten?  Hur rik blir man på triathlon? Vem är hennes tuffaste motståndare? Varför hon måste lämna Sverige för att lyckas. Vilket misstag ska du undvika om du simmar öppet vatten? Hur laddar hon upp inför en tävling - nutrition, insimning, etc. Varför är prylarna så viktiga för hennes performance? Får man simma med Garmin-klockan (eller Polar...) på snabbanan?

Välkommen till världshistoriens första Snabbanan International!Första gästen är Nadine Day - President USA Masters Swimming. Vad är största skillnaden mellan masters simning och "vanlig" elitsimning? OS-guldmedaljören Matt Grevers kör masters - varför och hur uppfattas det av andra "gamlingar"? Gravity based dryland training - anledningen till att det är viktigt.  Nyckeln till de simklubbar som lyckas bäst. Hur är en framgångsrik coach? 62 000 medlemmar har US Masters Swimming - varför så många?7 anställda coacher som skriver masters-simpass. Allt ovan och mycket mer från chefen för masters simning i USA - Nadine Day.

Hon heter Ellen Olsson. Hon är bäst på Open Water, var med på VM i Kazan, vinner alltid SM på öppet vatten. Och även Vansbrosimningen. Satsar på OS, tränar sjukt mycket i Tyskland. Simmar gärna i 14 graders vatten. Varför tränar hon armsimning utan paddlar. Vad är hennes tips för att lyckas simma i öppet vatten och vad gör hon för att bli världstjärna på öppet vatten simning?!Det här simpassen på 10,000m är hennes favorit. Vem är hennes favorit-simmare?  Varför det är mesigt med våtdräkt när det är 14 grader?Varför hon inte tycker om våtdräkt på Vansbrosimningen. Varför simmar hon med längre armtag i öppet vatten än i bassäng? Andningen - tips och tricks för att fixa det i öppet vatten. Lyssna och lär!

Ångaloppet är en av Sveriges största SwimRun-tävlingar (störst kanske?!). Theo Zetterström startade loppet med sin bror och kan allt om SwimRun generellt och Ångaloppet mer specifikt. -Fungerar det med sidosim eller hundsim i ett SwimRun?-Varför är det så kul med SwimRun?-Varför är Ångaloppet en bra tävling för dig?-Hur ska man förbereda sig?-Varför ska man träna i bassäng?-Allt i en kort och mycket informativ podcast! Lyssna och lär!