Vi blir til i møte med hverandre og i denne episoden snakker vi om hvordan selvfølelsen vår påvirkes av menneskene rundt oss. Hvem påvirker oss på en god måte, og hvem trekker oss ned? Vi kommer heller ikke utenom å snakke om hvordan vi selv påvirker vår egen selvfølelse. I denne episoden får du også noe som nok kan være et ganske overraskende tips om hvem som kan løfte din selvfølelse til nye høyder.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden snakker vi om å ikke ha nok tid. Men nok tid til hva? Når har du satt av tid til deg selv i dag? Til det som gir glede? Har du ikke satt av Tid? Da bør du få med deg denne episoden.

Bianca pleier å si at nåtidens luksus er ikke fet bil, vesker, hus og hytte på rett adresse, nåtidens luksus er tid. Hvem og hva du velger å bruke denne på. Mange opplever konstant å ha dårlig tid, være stresset og slite med å rekke over alt. 

I denne episoden kommer vi ned i kjernen av problemet, har noen gode tips og konkluderer med noe uventet i ren takknemlighet. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Når vi gir av beholdningen vår fremfor et overskudd, så ender vi til slutt opp i minus, både når det gjelder tiden og energien vår. Derfor vil vi oppfordre til å bli tydelig på sine egne energilekkasjer. Bli flinkere til å sette grenser. Og flinkere til å si nei. Vi har full forståelse for at det ikke alltid er like enkelt. I denne episoden gir vi deg noen konkrete tips på setninger du kan bruke, og hvordan du kan kommunisere grensene dine.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Selv med massiv kompetanse og erfaring i at folk alltid er mer enn det vi ser, så slutter det ikke å overraske oss hvor ofte vi tar feil. Vi går stadig i fella av å dømme noen, plassere de i bås, eller gjøre oss opp en mening om både mennesker og situasjoner som ikke har sammenheng med virkeligheten. Sånn sett ble dette en episode der vi i stor grad snakker til oss selv, og gir oss en viktig påminnelse. Kanskje vil den sette i gang noen gode refleksjoner og være en god påminner for deg også.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er få ting som er så kjipt som å ikke få sove. I denne episoden deler vi våre egne erfaringer, og du får noen tips vi selv bruker. Ikke bare for å sovne inn, men også for å sikre best mulig søvnkvalitet.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi trenger alle noen å snakke med. Og vår tanke er at vi ikke kan være hverandres alt, derfor trenger vi nødvendigvis også mer enn én. I denne episoden snakker vi om perspektivet av at vi alle trenger en mentor, en coach, en heiagjeng og en venn. Også kan selvfølgelig den gode vennen også være vår heiagjeng. Men det er på ingen måte sikkert at den samme personen også kan fylle rollen som en mentor.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne gangen snakker vi om at all dritten i livet kan være god gjødsel dersom vi klarer å sortere, akseptere og ta med oss det gode.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden snakker vi om det å lage seg en god dag. Et uttrykk Bianca begynte å bruke for ganske mange år siden. Vår tanke er at ingen andre kommer til å stå opp hver dag med det ene målet for øyet at din dag skal bli så god som mulig. Så det ansvaret må vi ta selv. Her deler vi hva det betyr for oss, og hvordan vi aktivt jobber med de små tingene som gjør våre dager gode.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden av Snakk Om deler vi noen av de vanskeligste beslutningene vi selv har tatt, og hva vi har lært av dem. Samtidig gir vi noen gode tips til deg som kanskje står overfor en beslutning du trenger å ta.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Når det er snakk om grenser i forbindelse med voksenrollen overfor barn og unge, så handler det ofte om hvilke grenser vi voksne setter, hvordan vi står i dem og overholder dem overfor barna våre. I denne sammenhengen tenker vi det minst er to perspektiver til som bør løftes opp. Det ene er dine grenser for å ivareta deg selv, og din egen energi. Men så er det også barn og unge sine egne grenser. Hvor flinke er vi til å respektere disse og lære barn og unge at de selv kan sette grenser.

See omnystudio.com/listener for privacy information.