In dieser Episode widmen wir uns dem Thema, wie du als Laufeinsteiger:in langfristig am Ball bleibst, nachdem du die ersten 5 Kilometer erfolgreich gemeistert hast. Denn oft ist genau dieser Punkt eine große Herausforderung, an dem viele das Laufen wieder aufgeben.

Wir teilen unsere Erfahrungen und geben Tipps, wie du diesen nächsten Schritt bewältigen und motiviert bleiben kannst. Erfahre mehr über die typischen Probleme, die auftreten können, wie du mit ihnen umgehst und wie du deine Einstellung zum Laufen positiv beeinflussen kannst.

Wir diskutieren Themen wie Gewohnheitsbildung, die "Alles-oder-nichts"-Mentalität und den Umgang mit Herausforderungen im Training. Zudem stellen wir sechs praktische Tipps vor, die dir dabei helfen, am Ball zu bleiben und deine Ziele zu erreichen.

Abschließend stellen wir unseren "Dranbleiber-Kurs" vor, der speziell darauf abzielt, dich in den nächsten 6 Wochen dabei zu unterstützen, deine ersten 5 Kilometer zu festigen. Wenn du also nachhaltig am Laufen dranbleiben möchtest, bist du hier genau richtig.

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