Dieses Gefühl immer wieder die Kontrolle zu verlieren und in Fressattacken zu rutschen ist etwas, was dein Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl extrem einschränken und immer wieder reduzieren kann.

Du hast das Gefühl, dich selbst nicht "im Griff" zu haben und traust dir daher generell nicht viel zu, weil du deine Vorhaben immer wieder nicht umsetzen "kannst", obwohl du gerne möchtest.

Du kannst dir vielleicht auch gar nicht vorstellen, dass du es mal schaffst ein komplett entspanntes Essverhalten zu haben.

Aber das geht.

Anna hat es geschafft.

Und sie ist Eine von vielen, die es gemeinsam mit meiner Unterstützung im Powergirl Coaching schaffen über sich selbst so hinaus zu wachsen, dass sie sich selbst kontrollieren können und somit nicht nur die Kontrolle über den eigenen Körper, sondern über ihr ganzes Leben gewinnen.

Anna erzählt in dieser Folge, wie sie es geschafft hat aus regelmäßigen Fressanfällen zu kommen und mittlerweile ein entspanntes und zielorientiertes Essverhalten zu haben.

Hier sind die Fragen, die ich ihr gestellt habe:

1.) In welcher Situation warst du zu Beginn des Coachings?

2.) Wo stehst du jetzt? 

3.) Deine wertvollste und wichtigste Veränderung ? 

4.) Dein größter Painpoint war das Binge Eating.  Wie hat sich das bei dir bemerkbar gemacht? Wie lange hattest du das schon? Wie oft kam das in der Woche oder im Monat vor? Was hast du alles probiert, damit du es nicht mehr hast? 

5.) Inwiefern hat es dir geholfen, an deinem Mindset zu arbeiten um dein Binge Eating zu reduzieren und dein Verhältnis zum Essen zu verbessern? Wie sieht das jetzt bei dir aus? 

6.) Wie hast du an deinem Mindset gearbeitet? >>welche konkreten Dinge setzt du um? Und wie hat sich das bemerkbar gemacht? Woran hast du Erfolge feststellen können?

7.) Wo siehst du aus jetziger Sicht einen Zusammenhang zwischen deinem Umgang mit dir und dem Binge Eating?

8.) Was würdest du jemandem raten, der/ die diese Folge jetzt hört und etwas ändern möchtest? 

Vielen Dank fürs Zuhören!

Du kannst den Podcast mit einer 5 Sterne Bewertung unterstützen.

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Auf Instagram findest du mich unter @maja.powergirl.

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YOU GOT THE POWER!