Solopreneur en forme : Vivre de ton contenu sans sacrifier ta santé

Et si la meilleure façon de se démarquer n’était pas de choisir une niche… mais de créer la vôtre, totalement inimitable ?

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi j’ai abandonné le mot “coach” pour devenir “le créateur de la méthode SAM” et comment vous pouvez, vous aussi, bâtir un positionnement impossible à copier.

Beaucoup d’entrepreneurs et créateurs de contenu se sentent perdus face au choix entre “se nicher” ou “rester généraliste”. On nous répète qu’il faut être spécialiste pour être visible… mais la réalité est plus nuancée.

Dans cet épisode, je partage mon propre cheminement : comment j’ai tâtonné, testé, changé plusieurs fois mon positionnement… jusqu’à comprendre que ma vraie force n’était pas d’entrer dans une case, mais de combiner mes compétences, mon parcours et ma méthode pour créer un espace unique sur Internet.

Je vous montre aussi pourquoi copier les “grands noms” de votre domaine peut vous éloigner de votre vraie audience, et comment utiliser vos expériences, même les plus simples, pour devenir irremplaçable.

C’est une réflexion qui parle autant à ceux qui lancent leur activité qu’aux créateurs déjà établis… et qui veulent durer.

Points clés de l’épisode

* Pourquoi la vision “il faut une niche” n’est pas toujours adaptée.

* L’avantage des spécialistes… et celui des généralistes.

* Comment certaines marques (ex : Morphée) évoluent de la niche vers un marché plus large.

* Les limites de copier le parcours de ceux qui sont très avancés.

* L’importance de rester proche des préoccupations de votre audience cible.

* Mon choix de quitter le terme “coach” pour “créateur de la méthode SAM”.

* La méthode SAM comme approche holistique : sommeil, alimentation, mouvement, mental.

* Comment vos expériences et vos combinaisons de compétences créent une niche inimitable.

* Pourquoi il est plus facile pour votre audience de se reconnaître dans un profil “un peu en avance” plutôt que dans un expert très éloigné.

* La clé pour devenir… un recopiable.

Episode enregistré en faisant ma marche quotidienne avec mon micro sans fil Hollyland Lark M2. Si vous marchez avec moi en écoutant cet épisode, vous allez parcourir environ 3,1km.

📅 Et si tu veux aller plus loin, réserve un appel pour faire le point sur ta situation : https://go.soulier.xyz/decouvertesolo

On regardera ensemble comment faire décoller ton activité et devenir un solopreneur durable.

Mes offres de formation et accompagnement pour solopreneurs et podcasteurs : https://go.soulier.xyz/offresolo

❤️ Me suivre

Tous les liens sont ici

🎙SOUTENEZ LE PODCAST

* Abonnez-vous 🔔

* Laissez un avis ici sur Apple Podcasts et ici sur Spotify

* Mentionnez-moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie)

Il n’y a pas un jour depuis le début de l’été où je n’ai pas enregistré de vente de mes offres. Ce sont des petites ventes de 17 euros, mais elles s’additionnent au fil des jours et sont très avantageuses pour moi et pour mon mode de vie de Solopreneur Durable.

Contrairement à ce que beaucoup de coachs disent, je pense que les petits produits sont très intéressants pour construire un écosystème d’offres.

Ils se vendent tous seuls et avec peu d’efforts. Ils sont aussi une belle porte d’entrée et de découverte de mes autres offres. Et pour le débutant ils sont aussi moins intimidants.

Dans cet épisode je vous explique ma stratégie autour du Protocole Perte de Gras. Et aussi pourquoi je vais continuer à faire d’autres offres de ce type comme portes d’entrées payantes vers une offre plus complète.

Dans cet épisode

* Mon système tourne même quand je suis off : c’est ça l’esprit solopreneur durable.

* Je vends un produit à 17€ qui se vend tous les jours : PDF + vidéos + GPT personnalisé = offre simple, valeur perçue élevée.

* C’est un produit “no-brainer” : pas besoin de réfléchir pour acheter, un tarif peu engageant, confiance plus facile à gagner.

* Je fais entre 70€ et 100€/jour, sans pub : un potentiel d’environ 2 000€/mois, en 100% organique, juste avec mon contenu.

* Je crée du contenu (podcasts, Instagram…) pour générer des ventes : Pas besoin d’appels de vente ou de présence constante.

* Je vais créer d'autres petits produits du même type : Exemple : “FlowFit” sur la sédentarité et le renfo discret.

* Ces produits font découvrir mon univers et préparent des offres + grosses : Coaching, programmes avancés, suivi email, etc.

* Je préfère ce modèle à celui du freelance ou de l’enseignement : moins de stress, plus de liberté, plus durable.

* Je me concentre sur ce qui me plait le plus

* Mon objectif : un écosystème de revenus simples, scalables, durables.

Episode enregistré en faisant ma marche quotidienne avec mon micro sans fil Hollyland Park M2. Si vous marchez avec moi en écoutant cet épisode vous allez parcourir environ 2,3km.

📅 Et si tu veux aller plus loin, réserve un appel pour faire le point sur ta situation : https://go.soulier.xyz/decouvertesolo

On regardera ensemble comment faire décoller ton activité et devenir un solopreneur durable.

Mes offres de formation et accompagnement pour solopreneurs et podcasteurs : https://go.soulier.xyz/offresolo

❤️ Me suivre

Tous les liens sont ici

🎙SOUTENEZ LE PODCAST

* Abonnez-vous 🔔

* Laissez un avis ici sur Apple Podcasts et ici sur Spotify

* Mentionnez-moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie)

J’ai longtemps été dans le tout ou rien, le beaucoup ou pas du tout. Beaucoup d’énergie pour travailler sur mes projets puis aucune énergie. Cela se traduisait par des semaines sans sommeil et des week-ends à essayer de récupérer. Par des mois épuisants et des vacances qui ne servaient qu’à remettre de l’énergie pour repartir ainsi.

Au fil des années, j'ai compris que je ne pouvais pas fonctionner longtemps comme ça. Et mon approche Solopreneur Durable part de ce constat. Pour durer, il faut jouer sur le temps long. Et pour cela avoir une énergie stable sur l’année.

Car cette énergie c’est ce qui nous permet de faire avancer notre activité. D’avoir des idées. De concrétiser les projets. De créer des contenus comme des podcasts et des vidéos, de créer des programmes ou des ebooks et de les vendre plus facilement avec notre énergie et notre enthousiasme.

Dans cet épisode je vous partage :

* pourquoi c’est important

* un exemple fictif pour une personne qui voudrait vendre des PDFs

* comment est né mon premier programme SAM

* comment je m’organise sur la semaine

* pourquoi j’ai des créneaux dédiés au sport

* ce que je vais essayer de mettre en place pour aller plus loin.

Cet épisode est parfois un peu perturbé par le vent. Mais si vous marchez avec moi vous allez parcourir environ 3,41km. Ça aussi ça aide à gérer son énergie. Je l’ai enregistré en faisant ma marche quotidienne avec mon micro sans fil Hollyland Park M2.

Liens

* La méthode SAM en 2 minutes : https://go.soulier.xyz/oksamsolo

* Le programme Chaos Planning : https://go.soulier.xyz/chaossolopreneur

📅 Et si tu veux aller plus loin, réserve un appel pour faire le point sur ta situation : https://go.soulier.xyz/decouvertesolo

On regardera ensemble comment faire décoller ton activité et devenir un solopreneur durable.

Mes offres de formation et accompagnement pour solopreneurs et podcasteurs : https://go.soulier.xyz/offresolo

❤️ Me suivre

Tous les liens sont ici

🎙SOUTENEZ LE PODCAST

* Abonnez-vous 🔔

* Laissez un avis ici sur Apple Podcasts et ici sur Spotify

* Mentionnez-moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie)

Quand j’ai lancé mon premier podcast, je misais sur une monétisation via Patreon. J’ai mis en place beaucoup de choses pour le développer et j’ai fini par changer de modèle.

Et bien que ce podcast soit hébergé sur Substack je ne mise pas la monétisation non plus par ce biais. Certes vous pouvez vous abonner mais j’ai opté pour le développement d’une offre de produits numériques et coaching qui sont plus alignés avec ma vision de Solopreneur Durable.

Ce choix s’est fait après une analyse de mon ratio Temps / Énergie / Argent. Ce ratio guide mes choix de solocréateur de contenu. Et ce qui me semblait comme le modèle idéal au départ est devenu pour moi une option de complément.

Pour durer comme créateur de contenu et Solopreneur il faut créer des contenus qui permettent de durer. C’est pour ça que je ne fais quasiment aucun contenu d’actualité. Et je vous explique pourquoi dans ce épisode.

Pourtant je sais à quel point l’actualité permet de faire de l’audience. Dans tous les secteurs, les contenus d’actualité développent une grosse audience. Mais je sais aussi que ce format actualité n’est pas aligné avec mon système de priorité intrinsèque.

Et je parle en connaissance de cause car j’ai géré un site d’actualité tout seul pendant 17 ans. Et je sais que je pourrais le faire dans mon domaine. Il y a énormément de matière dans la course à pied, le matériel de sport, la nutrition… Et c’est très porteur.

Mais créer du contenu sur l’actualité n’est pas aligné avec mes règles du JE de Solopreneur Durable. Je ne pourrais pas avoir mon mode de vie SAMi et suivre en même temps le rythme imposé par l’actu.

Ce qui ne m’empêche pas de parler de temps en temps de ma veille et d’études récentes comme je l’ai fait dans l’épisode de KM42 de cette semaine.

Je pense d’ailleurs à faire un format un peu veille, mais qui ne sera pas centré sur l’actualité de la course, du trail, de la forme et de la nutrition. Je pense plus à rebondir sur des articles que je peux lire au fil de mes recherches.

Cet épisode m’a été inspiré par la publication de Mat @ Prof du Web et la réaction de Guillaume Vendé sans son blog audio. Je l’ai enregistré en faisant ma marche quotidienne avec mon micro sans fil Hollyland Park M2.

📅 Et si tu veux aller plus loin, réserve un appel pour faire le point sur ta situation : https://go.soulier.xyz/decouvertesolo

On regardera ensemble comment faire décoller ton activité et devenir un solopreneur durable.

Mes offres de formation et accompagnement pour solopreneurs et podcasteurs : https://go.soulier.xyz/offresolo

❤️ Me suivre

Tous les liens sont ici

🎙SOUTENEZ LE PODCAST

* Abonnez-vous 🔔

* Laissez un avis ici sur Apple Podcasts et ici sur Spotify

* Mentionnez-moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie)

Est-ce qu’on peut vraiment développer un business de création de contenu, de formation et de coaching… en marchant  ?

Il est temps d’arrêter de croire que "travailler dur" veut dire "rester enfermé devant son ordi toute la journée" ? Aujourd’hui, je t’emmène avec moi sur les sentiers auvergnats pour un épisode un peu particulier — enregistré en pleine balade matinale.

Je te parle de ce que signifie, pour moi, être un Solopreneur durable : comment je gère mon activité en solo, sans sacrifier mon temps, ma santé ou mes proches.

Je t’explique pourquoi l’été est la meilleure saison pour expérimenter de nouveaux formats, alléger son organisation et tester une approche plus fluide, plus libre… et surtout plus vivante.

Dans cet épisode, je te partage un petit flux de création que je vais utiliser cet été :

* créer de l’audio, de la vidéo ou du texte avec ton téléphone

* retranscrire tous tes contenus en texte avec des outils comme Whisper ou Turboscribe

* Entraîner un GPT personnalisé ou projet un Claude pour créer des rapidement des contenus qui prennent du temps : description de reel, post LinkedIn, billet de blog, newsletter…

* Entraîner ces outils pour faire du recyclage du contenu

On parle aussi de création en mobilité, d’outils que j’utilise au quotidien, de mon prochain programme FlowFit, et d’un truc tout simple : comment garder le plaisir de créer, sans se cramer.

📅 Et si tu veux aller plus loin, réserve un appel pour faire le point sur ta situation : https://go.soulier.xyz/decouvertesolo

On regardera ensemble comment faire décoller ton activité et devenir un solopreneur durable.

Mes offres de formation et accompagnement pour solopreneurs et podcasteurs : https://go.soulier.xyz/offresolo

❤️ Me suivre

Tous les liens sont ici

🎙SOUTENEZ LE PODCAST

* Abonnez-vous 🔔

* Laissez un avis ici sur Apple Podcasts et ici sur Spotify

* Mentionnez-moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie)

L’été est une période très excitante pour un solopreneur. Ce soir c’est le début des vacances scolaires et le début d’une grande période de défi. Car on veut se reposer, des vacances, des enfants, on a souvent moins de temps, la gestion de la chaleur aussi… et donc plein de nouvelles contraintes qui amènent. Et pour moi c’est l’occasion d’expérimenter de nouvelles choses et de vous réinventer.

Je ne compte pas le nombre de projets que j’ai lancé et développé pendant la période estivale. Cela commence par l’ancêtre de ce podcast, mon podcast KM42 aussi, de nouveaux formats ou encore de nouveaux produits. J’ai aussi utilisé mes été pour réfléchir sur ce que je fais, qui je suis et comment je m’organise. Une bonne partie de ce que je fais est ainsi né de l’utilisation de l’été comme laboratoire.

Vous pouvez ainsi tester des nouveaux contenus, de nouveaux formats, une nouvelle manière de créer. Vous pouvez aussi tester une nouvelle organisation. Vous pouvez aussi créer de nouveaux produits et services et faire évoluer votre solo business.

Dans cet épisode je vous donne des exemples, des opportunités intéressantes comme le SEO et le PSO pour votre podcast, et une méthodologie pour mesurer et piloter vos efforts.

📅 Et si tu veux aller plus loin, réserve un appel pour faire le point sur ta situation : https://go.soulier.xyz/decouvertesolo

On regardera ensemble comment faire décoller ton activité et devenir un solopreneur durable.

Mes offres de formation et accompagnement pour solopreneurs et podcasteurs : https://go.soulier.xyz/offresolo

❤️ Me suivre

Tous les liens sont ici

🎙SOUTENEZ LE PODCAST

* Abonnez-vous 🔔

* Laissez un avis ici sur Apple Podcasts et ici sur Spotify

* Mentionnez-moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie)

Faut-il avoir peur de l’IA ? Ou faut-il plutôt voir ces outils comme le meilleur moyen pour devenir un solopreneur plus efficace ? C’est ma vision.

Je m’appelle Bertrand Soulier. Je crée du contenu, je fais des podcasts, des formations en ligne, du coaching. Je considère que je fais le plus beau métier du monde et je veux le faire le plus longtemps possible. Et la condition pour ça : avoir une vie équilibrée, ne pas exploser en vol.

Et je pense que ces outils peuvent nous faire gagner beaucoup de temps. Et que bien utilisés ils nous permettent de travailler plus vite et plus efficacement.

Et que ce temps gagné nous permet de profiter de la vie quotidienne, profiter de nos amis, de la famille, faire du sport, dormir…

J’ai invité Jean-Baptiste Viet, @Jeanviet sur YouTube et les réseaux. Il est l’auteur de plusieurs livres et le dernier : CoCréateur - créer du contenu engageant avec ChatGPT et les IA Génératives.

Jean-Baptiste décortique l’IA depuis des mois avec des vidéos toutes les semaines. Son livre est un guide du créateur augmenté par l’intelligence artificielle. Il balaie de manière pédagogique toutes les utilisations.

Je pense que l’IA est incontournable pour mener à bien notre ambition d’être un solopreneur qui a du temps pour soi. Dans mon quotidien d’homme, de créateur, formateur et coach, l’IA est à la fois un coach, assistant, stagiaire, spécialiste d’un sujet, partenaire de création et de brainstorming…

Et ce dont nous avons parlé dans cet épisode. Allez c’est parti !

Liens

* Acheter le livre CoCréateur

* Le site du livre

* Le CV de Jean-Baptiste dont on parle dans l’épisode

* Sa chaîne Youtube

Aujourd'hui, je veux partager avec toi comment je m'organise durant les chaudes journées d'été, un défi auquel nous faisons tous face lorsque le thermomètre grimpe.

Je suis Bertrand Soulier, podcasteur et solopreneur, et comme toi, je me trouve souvent confronté à cette problématique : comment maintenir mon équilibre et ma productivité au travail lorsque la chaleur devient oppressante.

D'abord, laisse-moi te rappeler que dans notre maison en Auvergne, nous n'avons pas de climatisation. Et aujourd’hui on annonce 32°C. Cela peut sembler un obstacle, mais j'ai appris à m'adapter. J'écoute mon corps et j'adopte un mode de vie qui respecte les saisons.

---

📅 Et si tu veux aller plus loin, réserve un appel pour faire le point sur ta situation : https://go.soulier.xyz/decouvertesolo

On regardera ensemble comment faire décoller ton activité et devenir un solopreneur durable.

Mes offres de formation et accompagnement pour solopreneurs et podcasteurs : https://go.soulier.xyz/offresolo

❤️ Me suivre

Tous les liens sont ici

🎙SOUTENEZ LE PODCAST

Abonnez-vous 🔔

Laissez un avis ici sur Apple Podcasts et ici sur Spotify

Mentionnez moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie)

Imagine. Tu crées du contenu. Tu gagnes ta vie avec ça. Tu passes des heures assis à ton bureau, devant ton écran. Et tu adores faire ça. Mais à un moment, tu n’es plus capable de rester assis. Tu ne tiens pas plus que quelques minutes. Tu essaies de marcher, tu finis par t’allonger, prendre des anti-douleurs.

Si ça dure quelques heures, ce n’est pas grave. Mais imagine maintenant que ça dure pendant des jours, des semaines, des mois ? Et bien c’est ce qui m’est arrivé.

Il y a quelques années j’étais totalement plié par des douleurs. On a mis longtemps à savoir d’où elles venaient. Ce n’était pas la première fois que j’en avais. Et jusque-là c’était attribué à une carence en Vitamine D. Mais en 2022 on a découvert que mes douleurs infernales de sciatique venaient d’une hernie. Et j’ai surtout compris qu’elles venaient de ma sédentarité.

J’avais beau courir tous mes jours un peu, j’étais un sportif sédentaire. Un entrepreneur sédentaire. Et cette sédentarité était en train de tuer mon énergie, ma forme, mon business. C’est alors que le bureau assis-debout est arrivé dans ma vie.

* Le bureau assis-debout que j’utilise

* Mon podcast KM42

📅 Et si tu veux aller plus loin, réserve un appel pour faire le point sur ta situation : https://go.soulier.xyz/decouvertesolo

On regardera ensemble comment faire décoller ton activité et devenir un solopreneur durable.

Mes offres de formation et accompagnement pour solopreneurs et podcasteurs : https://go.soulier.xyz/offresolo

❤️ Me suivre

Tous les liens sont ici

🎙SOUTENEZ LE PODCAST

* Abonnez-vous 🔔

* Laissez un avis ici sur Apple Podcasts et ici sur Spotify

* Mentionnez moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie)