In dieser Sonderfolge spricht Kalle mit dem Profi-Triathlet Fabi Eisenlauer. Es geht vor allem um Ernährung und wie diese sich auf die Leistungsfähigkeit auswirkt. Dabei ist Fabi von der Fett- zur Carb-Fraktion umgestiegen. Es geht aber auch um zu viel HIIT-Training und das eigene Körpergefühl. Aber was bleibt ist, dass Jan van Berkel 7h durch die Berge fahren kann und dabei nur 200g Gauda ist :-).
 Bei Fragen zum Thema könnt Ihr Fabi direkt auf Instagram schreiben.
** Fabi Eisenlauer**
<a href="https://www.instagram.com/fabi_eisenlauer/">https://www.instagram.com/fabi_eisenlauer/</a>
ALOHA KALLE Strava-Club:
<a href="https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle">https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle</a>
ALOHA KALLE Instagram:
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Marcus Herbst Instagram
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Conrad Kebelmann Instagram
<a href="https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/">https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/</a>
Website Die Sportmacher GmbH
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In dieser Sonderfolge spricht Kalle mit dem Profi-Triathlet Fabi Eisenlauer. Es geht vor allem um Ernährung und wie diese sich auf die Leistungsfähigkeit auswirkt. Dabei ist Fabi von der Fett- zur Carb-Fraktion umgestiegen. Es geht aber auch um zu viel HIIT-Training und das eigene Körpergefühl. Aber was bleibt ist, dass Jan van Berkel 7h durch die Berge fahren kann und dabei nur 200g Gauda ist :-). Bei Fragen zum Thema könnt Ihr Fabi direkt auf Instagram schreiben. ** Fabi Eisenlauer** https://www.instagram.com/fabi_eisenlauer/ ALOHA KALLE Strava-Club: https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle ALOHA KALLE Instagram: https://www.instagram.com/aloha_kalle/ Marcus Herbst Instagram https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ Website Die Sportmacher GmbH https://www.diesportmacher.de/

In dieser Sonderfolge spricht Kalle mit dem Profi-Triathlet Fabi Eisenlauer. Es geht vor allem um Ernährung und wie diese sich auf die Leistungsfähigkeit auswirkt. Dabei ist Fabi von der Fett- zur Carb-Fraktion umgestiegen. Es geht aber auch um zu viel HIIT-Training und das eigene Körpergefühl. Aber was bleibt ist, dass Jan van Berkel 7h durch die Berge fahren kann und dabei nur 200g Gauda ist :-).
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** Fabi Eisenlauer**
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#SONDERFOLGE ALOHA KALLE - Interview mit Fabi Eisenlauer

Dein Podcast für strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-Training

Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport.
Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.

Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufügen.

🎯 Themen im Fokus:

VO₂max-Training & anaerobe Schwelle
Grundlagenausdauer (GA1, GA2)
Kraft- & Stabilisationstraining
Periodisierung: Belastung, Erholung, Wettkampf
Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke
Rückschläge, Anpassung, Motivation
Echte Geschichten statt Hochglanz-Fassade:
Die Athleten sprechen über Höhen und Tiefen, Veränderungen im Trainingsalltag, Rückschläge und Learnings.
Dabei wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge Zusammenarbeit mit dem Coach sind der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg im Ausdauersport.

➡️ „Aloha Kalle“ richtet sich an alle, die Triathlon mit Herz, Kopf und System betreiben wollen – vom motivierten Einsteiger bis zum erfahrenen Age Grouper.

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Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.

Coach &amp; Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufügen.

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