假如此刻你正被焦虑困扰着，我想先给你一个拥抱，再跟你分享一个好消息：焦虑是可以被妥善处理的。我们一起通过冥想让情绪恢复、思绪归位。时间轴：00:29 10分钟跟练｜缓解焦虑主播：松茸怪制作人：臀总BGM: “Spiritual” by HoliznaPATREON 已按CC BY-NC-ND 4.0协议授权。欢迎添加松茸怪进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）

假如此刻你正被焦虑困扰着，我想先给你一个拥抱，再跟你分享一个好消息：焦虑是可以被妥善处理的。我们一起通过冥想让情绪恢复、思绪归位。 时间轴： 00:29 10分钟跟练｜缓解焦虑 主播：松茸怪 制作人：臀总 BGM: “Spiritual” by HoliznaPATREON 已按CC BY-NC-ND 4.0协议授权。 欢迎添加松茸怪进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）

松茸疗愈森林 006｜10分钟缓解焦虑

《松茸的世界》是一档专注正念与冥想的播客。

你好呀，我是松茸怪，从开始学习正念冥想至今已经八年了。在这八年之中，我经历了事业的忙碌、生活的疲惫，还有病魔的考验。在正念与冥想的辅助之下，我度过了至暗时刻，顺利康复，展开了新的人生篇章。

在《松茸的世界》里，我将系统性带大家体验、学习、实践正念与冥想。当你累了、倦了，欢迎随时回到这个小世界，获得内心的疗愈，充满电，继续平和自在地生活。

我们在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、微博音频、豆瓣音频等平台同步更新。如果「松茸的世界」对你有帮助，欢迎在微信或小红书等平台推荐给朋友，也期待评论区或听友群看到你的反馈，比心。

让我们一起正念冥想吧！


主播：松茸怪🧘‍♀️
制作人：臀总🧘

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Religion & Spirituality

《松茸的世界》是一档专注正念与冥想的播客。 你好呀，我是松茸怪，从开始学习正念冥想至今已经八年了。在这八年之中，我经历了事业的忙碌、生活的疲惫，还有病魔的考验。在正念与冥想的辅助之下，我度过了至暗时刻，顺利康复，展开了新的人生篇章。 在《松茸的世界》里，我将系统性带大家体验、学习、实践正念与冥想。当你累了、倦了，欢迎随时回到这个小世界，获得内心的疗愈，充满电，继续平和自在地生活。 我们在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、微博音频、豆瓣音频等平台同步更新。如果「松茸的世界」对你有帮助，欢迎在微信或小红书等平台推荐给朋友，也期待评论区或听友群看到你的反馈，比心。 让我们一起正念冥想吧！ 主播：松茸怪🧘‍♀️ 制作人：臀总🧘 欢迎添加松茸怪进入听友群：songrongguai（请备注「松茸的世界」）

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