本期内容是专门为正不幸生病，尤其是发着烧的朋友准备的。假如你此刻正有不适，请一定要尽可能好好休息下来，给自己一点爱和时间恢复健康。我们很难控制大环境，除了防护好、备足药之外，我们可以做的就是耐心休养，等候身体免疫力缓过神来解决问题。

在这个过程中，正念冥想可以帮助我们有效地调整身心，让大脑分泌内啡肽，敦促身体内部的循环、免疫系统行动起来，也更容易带着好情绪度过病榻上的休养期。期待你在评论区告诉我，在练习完这期内容后，你是否有感觉好一点点。假如你的症状不断加剧，也还是要引起重视，抽时间去看看专业的医生喔！早日康复！

-

时间轴：

01:34 15分钟跟练｜发烧康复冥想

-

主播：松茸怪🧘‍♀️

制作人：臀总🧘

BGM: “Medytouch” by HRelaxSzene 已按 CC BY-SA 协议授权。

欢迎添加松茸怪进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）