SPIEGEL Coaching

By DER SPIEGEL

Das Leben ist oft eine Herausforderung. Nur fehlt manchmal die passende Strategie oder Motivation, sich dieser anzunehmen. Dabei hilft SPIEGEL Coaching mit zwei praxisnahen und vor allem einfachen

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May 29, 2022 Richtig bewegen und entspannen - so geht's! - Mit Schmerzen umgehen (5/8)
Fast jeder Schmerzpatient bekommt vom Arzt den Tipp, sich mehr zu bewegen. Hier können Sie mithilfe von Checklisten reflektieren, welche Aktivitäten ihnen guttun, aber auch wie Sie danach wieder zur Ruhe kommen.
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7min
May 25, 2022 Denken Sie optimistisch - Mit Schmerzen umgehen (4/8)
Viele Schmerzpatienten haben nicht nur mit ihren Beschwerden zu kämpfen, sondern zusätzlich mit einer negativen Grundstimmung. Doch Optimismus kann man lernen - hier sind zwei Übungen, die Ihnen dabei helfen.
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6min
May 22, 2022 Finden Sie Ihren eigenen Weg – Mit Schmerzen umgehen (3/8)
Locker lassen! Bei chronischen Schmerzen können Entspannungstechniken helfen. Dabei gilt jedoch: Hören Sie auf Ihren Körper – und nicht auf gut gemeinte Tipps anderer Leute.
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7min
May 18, 2022 Lernen Sie, den Körper zu verstehen - Mit Schmerzen umgehen (2/8)
Was will mein Körper eigentlich? Gerade bei chronischen Schmerzen ist es wichtig, mit dem Körper in Kontakt zu stehen. Zwei einfache Übungen können helfen, seine Signale besser zu verstehen.
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7min
May 15, 2022 Finden Sie gute Momente - Mit Schmerzen umgehen (1/8)
Wiederkehrende Schmerzen können unterschiedliche Ursachen haben. Deshalb ist es so wichtig, Momente mit weniger Beeinträchtigung zu erkennen – und das eigene Leiden besser einzuordnen.
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7min
May 12, 2022 Bleiben Sie dran! - Mehr Kompetenz für die Liebe (8/8)
Schon kleine Veränderungen können eine Beziehung beleben. Wichtig ist allerdings, dass Sie dabeibleiben. Dafür wählen Sie Übungen aus, die am besten zu Ihnen passen.
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8min
May 09, 2022 Werden Sie selbst aktiv - Mehr Kompetenz für die Liebe (7/8)
Viele Paare streiten sich darum, wer den ersten Schritt für eine Verbesserung der Lage machen sollte. Das ist sinnlos! Hier lernen Sie mit einer einfachen Übung, selbst aktiv zu werden.
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6min
May 05, 2022 Akzeptieren Sie Schwächen - Mehr Kompetenz für die Liebe (6/8)
Viele Beziehungen scheitern an zu hohen Erwartungen. Hier stellen wir zwei Übungen vor, mit denen Sie lernen, die Marotten und Schwächen des Partners liebevoll zu akzeptieren.
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7min
May 02, 2022 Schweigen statt Streiten? - Mehr Kompetenz für die Liebe (5/8)
Viele Paare geraten immer wieder in die gleichen sinnlosen Streitereien. Hier lernen Sie, dem Streitritual einen Namen zu geben – und es künftig gemeinsam zu umschiffen.
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6min
April 28, 2022 Konflikte lösen statt streiten - so geht's! - Mehr Kompetenz für die Liebe (4/8)
In Gesprächen über Konflikte eskalieren Streitereien häufig. Das ändert sich, wenn nur einer der Partner redet. Hier lernen Sie konstruktive Kommunikationstechniken.
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