Hast du das Gefühl, dass alte Konflikte eure Beziehung belasten? In dieser Episode erfährst du, wie du diese Konflikte angehen und lösen kannst, um wieder mehr Nähe und Verbindung zu deinem Partner zu finden. Wir sprechen über die Wichtigkeit der Kommunikation und das Ausdrücken unerfüllter Erwartungen, die oft der Grund für Spannungen sind. Zudem teile ich praktische Tipps für den Advent, um eure Beziehung in der Vorweihnachtszeit zu stärken, wie das Teilen von Dankbarkeit oder das Planen von gemeinsamen Erlebnissen. Lass uns gemeinsam reflektieren, wie wir Vergebung und Verständnis in unsere Beziehungen bringen können, damit ihr zusammen in eine positive Zukunft blicken könnt.

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Takeaways:

• Alte Konflikte in Beziehungen können lange nachwirken, deshalb ist es wichtig, sie zu lösen.
• Nehmt euch Zeit für eine ehrliche Diskussion über unerfüllte Erwartungen in eurer Beziehung.
• Lachen und gemeinsame Erinnerungen sind wichtig, um die Verbindung zwischen Partnern zu stärken.
• Vergebung bedeutet, sich mit dem Geschehenen auseinanderzusetzen und Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen.
• Reflektiert gemeinsam das vergangene Jahr und besprecht, was gut und was weniger gut war.
• Plant gemeinsame Ziele für die Zukunft, um eure Beziehung langfristig zu stärken.

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Die Adventszeit kann eine besinnliche Zeit sein, doch oft wird sie von Stress und Hektik überschattet. In dieser Folge teile ich 10 wertvolle Tipps, die euch helfen, die Vorweihnachtszeit entspannter und harmonischer zu gestalten. Ziel ist es, als Paar näher zusammenzukommen und die besinnlichen Momente bewusst zu genießen. Von kleinen Gesten der Wertschätzung bis hin zu gemeinsamen Aktivitäten – ich zeige euch, wie ihr euch Zeit füreinander nehmen könnt und somit die Beziehung stärkt. Lasst uns gemeinsam diese besondere Zeit nutzen, um in der Zweisamkeit aufzuatmen und die Vorfreude auf Weihnachten zu erleben.

Takeaways:

• Die Adventszeit sollte als Gelegenheit genutzt werden, um sich als Paar näher zu kommen.
• Es ist wichtig, in der stressigen Vorweihnachtszeit bewusste Pausenzeiten für die Beziehung einzuplanen.
• Kleine Gesten der Wertschätzung können einen großen Unterschied in einer Beziehung machen.
• Ein gemeinsames Frühstück in der Woche kann die Verbindung zwischen Partnern stärken.
• Das Abschalten von Handys am Abend fördert die Kommunikation und Nähe zwischen den Partnern.
• Ein romantischer Abend in Kerzenschein, ohne Ablenkungen, kann die Intimität fördern.

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#weihnachten #advent #beziehungen #adventskalender

Selbstliebe und Selbstwert sind entscheidend für ein harmonisches Weihnachtsfest. Oft setzen wir uns selbst unter Druck, besonders in der festlichen Zeit, und verlieren dabei das Gefühl für unser eigenes Wohlbefinden. Dieser Podcast beleuchtet, warum es gerade zu Weihnachten häufig zu einem Gefühl des Mangels an Selbstwert kommt und was du dagegen tun kannst. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, wie dein eigenes Selbstwertgefühl deine Beziehungen beeinflusst und wie du durch Selbstreflexion und kleine Rituale mehr Gelassenheit erlangen kannst. Lass uns gemeinsam erkunden, wie du entspannter durch die Feiertage gehen kannst, ohne den Druck, anderen gefallen zu müssen.

Takeaways:

• Selbstliebe und Selbstwert sind die besten Geschenke, die du dir zu Weihnachten machen kannst.
• Weihnachten kann Druck erzeugen, was zu einem Gefühl von Unzulänglichkeit führen kann.
• Ein gutes Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl sind entscheidend für harmonische Beziehungen.
• Reflexion über deine Stärken kann dir helfen, dein Selbstwertgefühl zu steigern.
• Es ist wichtig, für dich selbst zu sorgen, bevor du für andere da sein kannst.
• Setze klare Grenzen, um deine eigene Ruhe und Entspannung während der Feiertage zu gewährleisten.

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Mentioned in this episode:

Love Senses - Unsere Liebes-Sinne machen (fast) alles aus

Jeder in uns hat ganz feine "Fühler", die ständig erspüren, ob wir geliebt werden. Leider sind diese "Antennen" nicht bei jedem gleich und das kann dazu führen, dass Du Dich in der Partnerschaft nicht geliebt fühlst, obwohl der Partner "alles für Dich tut".

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Emotionale Verletzungen in Beziehungen sind ein zentrales Thema, das viele von uns betrifft. Oft bleiben diese Verletzungen unausgesprochen und belasten die Partnerschaft, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. In dieser Folge besprechen wir, wie wir alte Narben erkennen und heilen können, um die Verbindung zu unserem Partner wiederherzustellen. Wir gehen darauf ein, wie unser Gehirn mit emotionalen Schmerzen umgeht und welche Vermeidungsstrategien wir entwickeln, um uns vor erneutem Schmerz zu schützen. Am Ende der Episode teile ich eine praktische Übung mit dir, die dir helfen kann, diese Verletzungen anzugehen und eine tiefere Kommunikation in deiner Beziehung zu fördern.

#scheidung #trennungsschmerz #thomasharneit

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Für Unternehmen & Geschäftsführer

Im Unternehmen sind Lebenskrisen der Mitarbeiter wie Trennung und Scheidung oft ein Tabu. Führungskräfte wissen oft nicht, wie sie damit umgehen sollen.

Allerdings leiden die Menschen so sehr darunter, dass die Leistungsfähigkeit deutlich sinkt und oft ist sogar eine längere Arbeitsunfähigkeit die Folge von Lebenskrisen.

Darum gibt es mein Angebot "Social-Coaching für Mitarbeiter". Es ist die Lösung für Menschen und Mitarbeiter in Lebenskrisen und hilft, Wachstumsbremsen zu lösen.

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Eine zentrale Botschaft dieser Episode ist, dass die Heilung emotionaler Verletzungen nicht nur möglich, sondern auch notwendig für das Gedeihen einer Beziehung ist. Thomas legt dar, wie wichtig es ist, sich bewusst zu machen, dass diese Verletzungen existieren und dass beide Partner bereit sein müssen, über ihre Gefühle zu sprechen, um Verständnis und Empathie zu entwickeln. Er bietet praktische Übungen an, wie Paare regelmäßig über kleinere Verletzungen sprechen können, um eine gesunde Kommunikationskultur zu fördern. Diese aktive Auseinandersetzung mit emotionalen Wunden führt nicht nur zu einer individuellen Heilung, sondern stärkt auch die Beziehung insgesamt. Thomas ermutigt die Zuhörer, den ersten Schritt zu wagen und offen über ihre Gefühle zu kommunizieren, um langfristige Lösungen zu finden und die emotionale Verbindung zu vertiefen.

Takeaways:

• Emotionale Verletzungen in Beziehungen sind tief verwurzelt und können die Verbindung belasten.
• Um emotionale Verletzungen zu heilen, ist offenes und ehrliches Kommunizieren zwischen Partnern entscheidend.
• Vermeidungsstrategien schaden langfristig der Beziehung, indem sie die Kommunikation und Verbindung unterdrücken.
• Die Reflexion über vergangene Verletzungen kann helfen, Verständnis und Vergebung zu fördern.
• Eine einfache Übung ist es, regelmäßig über kleine Verletzungen zu sprechen, um das Verständnis zu stärken.
• In schweren Fällen kann eine Paartherapie notwendig sein, um tiefere Verletzungen aufzuarbeiten.

Links referenced in this episode:

• www.thomas-harneit.de
• [email protected]

Mentioned in this episode:

Love Senses - Unsere Liebes-Sinne machen (fast) alles aus

Jeder in uns hat ganz feine "Fühler", die ständig erspüren, ob wir geliebt werden. Leider sind diese "Antennen" nicht bei jedem gleich und das kann dazu führen, dass Du Dich in der Partnerschaft nicht geliebt fühlst, obwohl der Partner "alles für Dich tut".

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Warum spielen Emotionen in unseren Beziehungen eine so entscheidende Rolle? In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Gefühle ein und beleuchten, wie unterdrückte Emotionen Beziehungen sabotieren können. Thomas Harneit erklärt, dass es wichtig ist, emotionale Klarheit zu bekommen und die Bedürfnisse des Partners zu verstehen, um eine harmonische Verbindung herzustellen. Anhand praktischer Tipps zeigt er, wie Paare lernen können, empathisch zuzuhören und effektiv über ihre Gefühle zu kommunizieren, ohne Vorurteile oder Missverständnisse. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du und dein Partner eine tiefere, liebevollere Beziehung aufbauen könnt.

Emotionen spielen eine entscheidende Rolle in der Qualität von Beziehungen. Oft sind es unterdrückte Emotionen, die Konflikte hervorrufen und die Verbindung zwischen Partnern belasten. Thomas Harneit beleuchtet in dieser Episode die Dynamik von Emotionen und deren Einfluss auf unsere zwischenmenschlichen Beziehungen. Er beschreibt, wie unterschiedliche Wahrnehmungen der Liebe und Emotionen entstehen und warum es wichtig ist, diese zu erkennen und auszudrücken. Oft sind wir uns nicht bewusst, dass unser Verhalten und unsere Reaktionen von tief verwurzelten Gefühlen beeinflusst werden. Durch das Verständnis unserer eigenen Emotionen und der des Partners können wir Wege finden, um Missverständnisse zu vermeiden und eine tiefere Verbindung aufzubauen. Harneit gibt praktische Tipps zur Kommunikation über Gefühle und ermutigt Zuhörer, offen über ihre Emotionen zu sprechen, um so die Beziehung zu stärken und zu harmonisieren.

Takeaways:

• Unterdrückte Emotionen können Beziehungen sabotieren, indem sie Missverständnisse und negative Gefühle hervorrufen.
• Es ist wichtig, über Emotionen zu sprechen, um Klarheit über Bedürfnisse und Gefühle zu gewinnen.
• Um emotionale Klarheit zu erlangen, sollte man empathisch zuhören und die Gefühle des Partners wertschätzen.
• Beziehungen benötigen gute Emotionen, um harmonisch zu sein; negative Gefühle führen oft zu Konflikten.
• Die Love Senses helfen, die eigene Wahrnehmung von Liebe und Zuneigung zu verstehen und zu verbessern.
• Indem wir lernen, unsere Gefühle auszudrücken, schaffen wir eine tiefere Verbindung zu unserem Partner.

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#kommunikation #beziehung #paartherapie #mentalhealth #gesundheit #gefühle #bedürfnisse #selbstwert

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Warum sabotieren unterdrückte Emotionen oft Beziehungen? Diese Frage steht im Mittelpunkt unseres Podcasts. Wir erkunden, wie Emotionen eine zentrale Rolle in unseren Partnerschaften spielen und warum es so wichtig ist, sie zu verstehen und offen darüber zu sprechen. Oft fühlen wir uns in Beziehungen unglücklich, weil wir unsere Bedürfnisse nicht kommunizieren oder die Emotionen des anderen nicht richtig wahrnehmen. Es ist entscheidend, empathisch zu sein und einander zuzuhören, um Missverständnisse zu vermeiden und eine tiefere Verbindung aufzubauen. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir durch das Verständnis unserer Emotionen eine harmonischere Beziehung gestalten können.

Emotionen spielen eine zentrale Rolle in unseren Beziehungen und beeinflussen unsere Interaktionen auf vielfältige Weise. Oftmals werden unterdrückte Emotionen zu einem großen Stolperstein in Partnerschaften, da sie zu Missverständnissen und Konflikten führen können. In dieser Episode wird erläutert, wie wir diese Emotionen besser verstehen und regulieren können, um harmonische und liebevolle Beziehungen zu fördern. Besonders betont wird die Bedeutung der sogenannten 'Love Senses', die es uns ermöglichen, wahrzunehmen, wie wir uns in einer Beziehung geliebt und geschätzt fühlen. Der Gastgeber, Thomas Harneit, gibt praktische Tipps, wie Paare ihre emotionale Kommunikation verbessern können – angefangen bei der Erkennung eigener Gefühle bis hin zur Empathie für die Emotionen des Partners. Das Ziel ist es, eine Basis für mehr Nähe und Harmonie zu schaffen, was nicht nur die individuelle Zufriedenheit steigert, sondern auch die Beziehung insgesamt stärkt.

Takeaways:

• Unterdrückte Emotionen können Beziehungen sabotieren, indem sie Missverständnisse und negative Gefühle fördern.
• Eine offene Kommunikation über Gefühle ist entscheidend, um emotionale Klarheit in Partnerschaften zu erreichen.
• Das Verständnis und die Regulierung von Emotionen sind zentral für harmonische Beziehungen.
• Individuelle Sensitivitäten zu Liebe und Zuneigung beeinflussen, wie wir Emotionen wahrnehmen und ausdrücken.
• Partner sollten sich gegenseitig unterstützen und einander helfen, negative Emotionen zu überwinden.
• Emotionen sind der Schlüssel zu einer tieferen Verbindung und mehr Harmonie in der Beziehung.

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Im Unternehmen sind Lebenskrisen der Mitarbeiter wie Trennung und Scheidung oft ein Tabu. Führungskräfte wissen oft nicht, wie sie damit umgehen sollen.

Allerdings leiden die Menschen so sehr darunter, dass die Leistungsfähigkeit deutlich sinkt und oft ist sogar eine längere Arbeitsunfähigkeit die Folge von Lebenskrisen.

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#emotionen #lovesenses #beziehungen #bedürfnisse #gefühle

Mentioned in this episode:

Love Senses - Unsere Liebes-Sinne machen (fast) alles aus

Jeder in uns hat ganz feine "Fühler", die ständig erspüren, ob wir geliebt werden. Leider sind diese "Antennen" nicht bei jedem gleich und das kann dazu führen, dass Du Dich in der Partnerschaft nicht geliebt fühlst, obwohl der Partner "alles für Dich tut".

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Fühlst du dich manchmal in deiner Beziehung unverstanden oder emotional ausgelaugt? Das könnte ein Hinweis auf emotionale Ungesundheit sein, die sich negativ auf deine Partnerschaft auswirken kann. In dieser Folge geht es darum, wie wichtig emotionale Gesundheit für das Wohlbefinden in Beziehungen ist und welche drei Hauptsäulen – Vertrauen, Verständnis und Zufriedenheit – dabei eine Rolle spielen. Thomas Harneit beleuchtet die Dynamiken, die zu emotionalem Ungleichgewicht führen können, und gibt praktische Tipps, wie Paare durch offene Kommunikation und gegenseitiges Verständnis wieder zueinander finden können. Erfahre, wie du Anzeichen von Stress und Unzufriedenheit frühzeitig erkennen und gemeinsam Lösungen entwickeln kannst, um die Verbindung zu deinem Partner zu stärken.

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Beziehungen sind oft ein komplexes Zusammenspiel von Emotionen und Bedürfnissen, und viele Menschen fühlen sich in ihren Partnerschaften unverstanden oder emotional ausgebrannt. In diesem Podcast wird die Bedeutung der emotionalen Gesundheit in Beziehungen beleuchtet, die als Grundlage für Vertrauen, Zufriedenheit und ein gutes Miteinander dient. Thomas Harneit geht auf die Anzeichen emotionaler Ungesundheit ein und diskutiert, wie Stress und unzureichende Kommunikation zu einem Ungleichgewicht in der Beziehung führen können. Anhand des Beispiels von Anna und Max zeigt er auf, wie Stress aus dem Alltag in die Partnerschaft getragen wird und wie dies zu Missverständnissen und Unzufriedenheit führen kann.

Ein zentraler Punkt der Diskussion ist, wie wichtig es ist, die eigenen Bedürfnisse und Gefühle zu erkennen und offen zu kommunizieren. Die Hörer werden ermutigt, sich den Anzeichen von Stress und emotionaler Ausgelaugtheit bewusst zu werden und diese frühzeitig anzusprechen. Harneit bietet praktische Tipps an, um die Kommunikation zwischen Partnern zu verbessern, wie das Formulieren von Bedürfnissen und das aktive Zuhören. Die Episode schließt mit der Botschaft, dass emotionale Gesundheit kein Luxus ist, sondern der Schlüssel zu einer erfüllten und gesunden Beziehung, die gegenseitige Unterstützung und Verständnis fördert.

Takeaways:

• Emotionale Gesundheit ist entscheidend für eine harmonische und glückliche Beziehung zwischen Partnern.
• Wenn du dich unverstanden oder emotional ausgelaugt fühlst, ist es wichtig, dies zu erkennen.
• Kommunikation ist der Schlüssel zur Verbesserung der Beziehung und zum gegenseitigen Verständnis.
• Stress in einer Beziehung kann zu emotionaler Ungesundheit führen und sollte ernst genommen werden.
• Identifiziere die Ursachen der Unzufriedenheit und sprich offen darüber mit deinem Partner.
• Kleine Veränderungen und Rituale können helfen, die Verbindung zwischen Partnern zu stärken.

Mentioned in this episode:

Die Formel für gemeinsames Wachstum, Harmonie und Liebe in der Beziehung

Wir lernen es nicht in der Schule und doch benötigen wir es alle so dringend.

Empower your love Info

#scheidung #trennungsschmerz #thomasharneit

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Wir lernen es nicht in der Schule und doch benötigen wir es alle so dringend.

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Beziehungen und mentale Gesundheit sind eng miteinander verknüpft, und dieser Podcast beleuchtet die komplexen Wechselwirkungen zwischen beiden. Der Gastgeber diskutiert, wie Herausforderungen in Beziehungen sich auf das persönliche Wohlbefinden auswirken und umgekehrt, und betont die Notwendigkeit von Bewältigungsstrategien. Im Verlauf der Episode wird die Bedeutung von ganzheitlicher Paartherapie hervorgehoben, die sowohl das Paar als auch die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen berücksichtigt. Es wird erklärt, wie Stress in der Arbeit und in Beziehungen ein Spannungsfeld schaffen kann, das sich negativ auf die mentale Gesundheit auswirkt. Abschließend wird die Zuhörerschaft ermutigt, sich aktiv mit ihren eigenen Bedürfnissen und Ressourcen auseinanderzusetzen, um ein erfülltes und gesundes Leben zu führen.

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Mediation ist eine effektive außergerichtliche Methode zur Konfliktlösung, die es den Parteien ermöglicht, selbstständig und freiwillig zu einer Einigung zu kommen. In meinem Podcast bespreche ich, wie Mediation funktioniert und warum sie eine wertvolle Alternative zu gerichtlichen Auseinandersetzungen darstellt. Oftmals sind Konflikte in Beziehungen, sei es im familiären oder beruflichen Kontext, festgefahren, und die Beteiligten wissen nicht, wie sie aus dieser Situation herauskommen können. Ich teile spannende Beispiele aus der Praxis, in denen Mediation erfolgreich eingesetzt wurde, um scheinbar unlösbare Streitigkeiten zu klären und die Beziehungen zwischen den Beteiligten zu reparieren. Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, wie Du Konflikte auf eine konstruktive Weise lösen kannst, höre rein und lass Dich inspirieren!

#mediation #konfliktlösung #konflikte #streit #thomasharneit

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