January 10, 2025

Stimmtraining Online: Mehr Präsenz & Mein Weg | Charismacall #9

26 minutes

Entdecke deine starke Stimme im Stimmtraining (Online)- immer & überall!

Stimmtraining Online & wie es mein Leben verändert hat (und deines auch, wenn du willst). Wie?! Das erzähle ich dir im heutigen Charisma Call. Das ist mein Podcastformat, in dem ich deine Fragen rund um Persönlichkeit, Präsenz & Wirkung beantworte. Wenn du auch eine Frage hast, schick sie mir einfach als Sprachnachricht bei Instagram an @seidirselbstbewusst! Dann beantworte ich deine Frage im nächsten Charisma Call!

Mich hat per Sprachnachricht diese Frage erreicht:

„Hi Laura, ich hab eine etwas persönlichere Frage an dich: Wie bist du dahin gekommen, wo du jetzt bist mit deiner Stimme? Was hast du selbst gemacht, um deine Stimme zu entwickeln?“

Entfessle im Stimmtraining (Online) deine Stimm-Power! 19.01. 10Uhr Hier kostenfrei anmelden!

Wie ich meine Stimme gefunden habe – und wie du es auch schaffst

Seit über 10 Jahren Berufserfahrung mit meinem Online Stimmtraining weiß ich: Eine starke Stimme ist kein Zufall. Sie entsteht durch Training, Persönlichkeit und innere Stärke. Meine Reise zu meiner Stimme war lang, intensiv und voller Aha-Momente & auch Rückschläge. Die waren manchmal sehr schmerzhaft. Heute teile ich meinen Weg mit dir – und zeige dir drei Übungen, die dir helfen, deine eigene Stimme zu entfalten.

Phase 1: Intensives (Online-) Stimmtraining

Als Sprechwissenschaftlerin habe ich über drei Jahre intensiv trainiert. 5-6 Stunden pro Woche waren das Minimum: Fast jeden Tag habe ich trainiert: Stimme, Atmung und Körpersprache. Es war anstrengend. Es gab Rückschläge. Trotzdem habe ich nie aufgehört. Am Ende jeder Session hatte ich dieses Gefühl, als würde ich auf Wolken laufen: leicht, befreit, zufrieden – es war großartig!

Erkenntnis: Nur durch regelmäßiges Üben und die richtige Technik entwickelt sich eine volle, starke Stimme.

Setze die Übung für dich um: Die Bauchatmung aktivieren

Setze dich gerade hin. Lege eine Hand auf deinen Bauch.

Atme tief durch die Nase ein und spüre, wie sich dein Bauch hebt.

Atme langsam aus, so lange, wie möglich. Verlängere deine Ausatmung dabei jedes Mal.

Wiederhole das 5 Mal, um deine Atmung zu erden.

Entfalte deine Stimmpower am 19.01. 10Uhr: Melde dich kostenfrei hier an!

Phase 2: Psychologie und Persönlichkeit

Ich habe schnell gemerkt: Technik allein reicht nicht. Meine Stimme war noch nicht authentisch. Durch mein Psychologiestudium und in vielen Coachings habe ich alte Ängste & Stress losgelassen. Das hat alles verändert:

innere Sicherheit

Leichtigkeit in der Stimme

ich bin weniger selbstkritisch

mehr Freude daran, vor anderen zu sprechen

„Eine echte Stimme entsteht nicht nur im Körper – sie entsteht in deinem Inneren.“

Phase 3: Stimme und Persönlichkeit verbinden

Heute trainiere ich meine Stimme nebenbei im Alltag. Sie gibt mir Kraft und hilft mir, Menschen zu begeistern. Wenn ich doch mal unsicher & nervös bin: 2 Minuten Stimmcoaching & ich fühle mich wieder wie neugeboren!

Übung: Die Stimmfarbe entdecken

Summe ein leises „Mmmhhh“ und spüre den Klang in deinem Gesicht.

Variiere die Tonhöhe, bis du einen Klang findest, der sich gut anfühlt.

Dieser Ton ist oft der Kern deiner natürlichen Stimmfarbe.

Übung: Mehr Präsenz durch Betonung

Wähle einen Satz, z. B. „Ich bin selbstbewusst.“

Betone jedes Wort unterschiedlich: „Ich bin selbstbewusst.“, „Ich bin selbstbewusst.“

Fühle, wie der Satz an Kraft gewinnt.

Dein Start ins kostenfreie Online Stimmtraining

Am 19.01. um 10:00 Uhr starten wir gemeinsam dein Stimmtraining. Du lernst, wie du Technik und Persönlichkeit verbindest – und deine Stimme jeden Tag stärkst.

Melde dich hier kostenfrei an!

„Deine Stimme ist dein Werkzeug. Nutze es, um dich zu entfalten.“

Email Addresse*

VORNAME

Der Beitrag Stimmtraining Online: Mehr Präsenz & Mein Weg | Charismacall #9 erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

...more

View all episodes

By Laura Wällnitz