Hvor frustrerende er det ikke å få beskjed om at du må "spise mindre og trene mer" for å gå ned i vekt når du har lavt stoffskifte?

I denne episoden dykker vi ned i hvorfor det er omtrent verdens mest tullete og ubrukelige setning som ikke hjelper deg på noen som helst måte ❤️

Velkommen til en ekte rant om dette!

👉 Her kan du laste ned blodprøveguiden

🎄 Her finner du Julekalenderen 2025 for deg som har lavt stoffskifte

📱 Følg meg på instagram for daglig inspirasjon og hormonhacks

Den autoimmune sykdommen Hashimotos Tyreoiditt er den vanligste grunnen til at du utvikler lavt stoffskifte.

I denne episoden går jeg gjennom de fem vanligste triggerne for å utvikle Hashimotos og hvordan du går frem for å identifisere dem og redusere autoimmun aktivitet i kroppen.

Vil du dykke enda dypere i dette?

I november 2025 åpner endelig dørene til Hashimotos Akademiet igjen!

👉 Sett deg på ventelisten her for å være den første som får beskjed når dørene åpner

📱 Følg Marita på instagram her for daglig inspirasjon og hormonhacks

Synes du det er vanskelig å finne frem i tilskuddsjungelen?

I denne episoden deler jeg med deg:

• Hvilke tilskudd som er nyttige å ta når du har lavt stoffskifte
• Hva du må tenke på når du skal velge hvilken type tilskudd du skal ta

💻 Her finner du mitt gratis webinar: Høstens supermat for stoffskiftet

Her kan du kjøpe mine favoritt tilskudd:

💊 Multivitamin (aff.link)

☀️ D-vitamin (aff.link)

🐟 Omega-3 (aff.link)

📱 Følg meg gjerne på instagram for daglig inspirasjon og hormonhacks

Som ernæringsterapeut er jeg over gjennomsnittet opptatt av hvordan næringsstoffene i maten vi spiser påvirker stoffskiftet vårt.

I denne episoden deler jeg tre av mine favoritt matretter å spise om høsten og dykker ned i nettopp hvorfor de er så bra for stoffskiftet.

Vil du lære enda mer om dette?

👉 Sjekk ut webinaret Høstens supermat for stoffskiftet

🍹 Her finner du oppskriften på anti-inflammatorisk smoothie som jeg nevner i episoden

Her finner du alle mine ressurser

Eller er du dømt til å føle deg dritt resten av livet?

I denne episoden deler jeg de to tingene jeg mener du må ha fokus på for å kunne leve et normalt liv med lavt stoffskifte.

🩸 Trykk her for å laste ned blodprøveguiden

🖥️ Trykk her for å se gratiswebinaret "Høstens supermat for stoffskiftet - Dette bør du har på tallerkenen akkurat nå"

📱 Send meg en melding på instagram her

🦋 Sjekk ut mine andre ressurser her

Kan du egentlig faste når du har lavt stoffskifte?

Ekspertene blir jo ikke enige - og det blir ikke forskningen heller, for den saks skyld.

I denne episoden forklarer jeg:

• Hva faste er for noe
• Hvordan du kan bruke det som et verktøy når du har lavt stoffskifte, Hashimotos, Graves eller andre autoimmune sykdommer
• Hvordan du går frem for å lykkes med faste
• Hva du må tenke over når du har lavt stoffskifte og vil faste

💛 Jeg har samlet alle ressursene mine på ett sted – fra gratis guider og webinarer, til nettkurs og Stoffskifteklubben: https://www.maritaross.no/links

Lavt stoffskifte og Hashimotos er to begreper som ofte brukes litt om hverandre 👉 og det er kanskje ikke så rart!

I denne episoden forklarer jeg hva som er forskjellen og hvorfor du ofte hører dem snakkes om samtidig.

👉 Last ned blodprøveguiden gratis her

👉 Sjekk ut Stoffskifteklubben her

👉 Følg meg på instagram her

👉 Sjekk ut mine andre greier her

Nå har vi passert den magiske grensen 👉 den der hvor solen ikke lengre står høyt nok på himmelen til at vi får UVB-stråler fra solen?

Hvorfor er det viktig?

Jo, solen er nemlig vår viktigste kilde til vitamin D, og det finnes en sammenheng mellom lave nivåer av vitamin D og Hashimotos, Graves og lavt stoffskifte.

I denne episoden lærer du:

• Hva vitamin D er (er det egentlig et vitamin) og hvorfor det er så viktig for stoffskiftet.
• Hva som er nok vitamin D for oss.
• Hvordan du sørger for å ha nok vitamin D når vi ikke har mulighet å få det fra solen.

Her finner du noen av mine favoritt tilskudd (som kroppen faktisk klare å benytte seg av):

☀ Vitamin D fra Grateful Nature (aff.link)

➡ Magnesium fra Grateful Nature (aff.link)

➡ BIOptimizers Magnesium Breakthrough 👉 Bruk koden STOFFSKIFTE for å få 10% på ditt første kjøp hos superstate.me (aff.link)

💛 Jeg har samlet alle ressursene mine på ett sted – fra gratis guider og webinarer, til nettkurs og Stoffskifteklubben: maritaross.no/links

🔬 Hva er egentlig antistoffer – og hvorfor er de så viktige å forstå når du har Hashimotos eller Graves?

I denne episoden av Stoffskiftepodden nerder vi skikkelig på antistoffer.

Du får svar på:
✨ Hva antistoffer er og hvilken rolle de spiller i immunforsvaret
✨ Hvorfor kroppen begynner å lage autoantistoffer som angriper egen skjoldskjertel
✨ Hvilke blodprøver som brukes for å påvise autoimmun aktivitet
✨ Hva som skjer i kroppen ved Hashimotos og Graves

Jeg deler også hvorfor antistoffer er en nøkkelindikator for autoimmun aktivitet – og hvordan du kan bruke dem som et kompass når du gjør endringer i kosthold og livsstil.

Vil du lære mer om hvordan du faktisk kan redusere antistoffer? Da anbefaler jeg å lytte til episode 157, der jeg deler konkrete strategier.

💛 Jeg har samlet alle ressursene mine på ett sted – fra gratis guider og webinarer, til nettkurs og Stoffskifteklubben: www.maritaross.no/links

Har du googlet deg grønn? Har du prøvd ALLE dietter som finnes der ute? Lurer du fremdeles på hva du skal spise når du har lavt stoffskifte?

👉 I denne episoden gjør jeg det ENKELT for deg!

Bli med på gratis webinar: www.maritaross.no/webinar2

Sjekk ut Stoffskifteklubben med egen kostholdsplan du kan følge: stoffskifteklubben.no

Følg meg på instagram: instagram.com/maritaross.no