Stoffskiftepodden

Gjelder rådene om kosthold og livsstil også når du ikke har skjoldbruskkjertel?

Det spørsmålet får jeg ofte – og svaret er ja! 🙌

Når skjoldkjertelen er fjernet eller satt ut av spill, får du stoffskiftehormonene dine gjennom medisiner. Men hormonene må fortsatt aktiveres og komme seg inn i cellene for å gjøre jobben sin.

I denne episoden snakker jeg om hvorfor kosthold og livsstil fortsatt er relevant når du ikke har skjoldbruskkjertel, hvilken rolle leveren spiller, og hvorfor det er viktig å følge med på fritt T4 og fritt T3.

🎧 En episode for deg som lurer på: «Gjelder egentlig alt dette meg også?»

👉 Last ned min gratis blodprøveguide her

Har du vært hos legen og fått beskjed om at prøvene er normale, men du føler deg skikkelig crap. Tom for energi, sover dårlig, håret faller ut…

Det er ikke noe du finner på, du kjenner kroppen din best og hvis du føler at noen ikke stemmer, så er det riktig.

I denne episoden får du en aldri så liten rant om hvorfor det ikke nødvendigvis er sånn at “normale” prøver er godt nok og hva som faktisk må skje i kroppen for at du skal føle deg bra.

Hvis du vil dykke dypere inn i dette 👉 bli med meg på gratis webinar i morgen

Og ikke glem å laste ned blodprøveguiden for å finne ut hvilke prøver du bør ta og hva som er optimalt område å ligge innenfor

Det har lenge vært “opplest og vedtatt” at stoffskiftemedisin skal tas fastende om morgenen, men nå har det kommet en studie som utfordrer dette.

I denne episoden bryter jeg ned studien for deg og forteller deg hva som er verdt å ta med seg videre fra denne studien.

Splitter nytt webinar

👉 Søndag 30. august holder jeg et helt nytt webinar: Sliten selv om prøvene er “normale”? 🔥Slik får du energien tilbake med lavt stoffskifte ➡️ Hold av din gratis plass her

Gratis blodprøveguide

🩸 Lær deg alt du trenger å vite om hvilke blodprøver du må ta, hva de betyr og hva som er optimalt område å ligge innenfor ➡️ Last ned guiden gratis her

📱Følg meg på instagram for daglig inspirasjon og hormonhacks

PMID: 41431302

Det er august og en typisk tid på året der du har ekstra motivasjon til å skape deg noen gode vaner og rutiner 👉oppgradere helsen din rett og slett.

Over de siste årene, og gjennom å jobbe med tusenvis av damer som har lavt stoffskifte, har jeg sett en ting som er felles for mange: De fleste får mest igjen for å endre maten de spiser.

Men når du prøver å gape over for mye på en gang, når du prøver å endrer alt du spiser samtidig, så går hjernen fort inn i protestmodus og vil ikke lenger være med på leken.

Du ender opp med å ikke gjøre noe. Falle av lasset. Mislykkes, nok en gang.

I denne episoden viser jeg deg hvordan du kan unngå dette, og faktisk få til å gjøre en endring 💪

Og for deg som er interessert i å dykke enda dypere ned i dette, kan du nå sette deg på ventelisten til SOS for lavt stoffskifte her.

Det finnes mange ting du kan gjøre for å støtte hormonbalansen i kroppen.

I denne episoden deler jeg hormonhacksene jeg sverger til akkurat nå!

👉 Bli med på gratis webinar her

👉 Følg meg på instagram for daglig inspirasjon og hormonhacks

I denne episoden deler jeg hvilke fire blodprøver jeg alltid følger med på når du har lavt stoffskifte – og hvorfor de kan gi et mye bedre bilde av hvordan stoffskiftet faktisk fungerer enn TSH alene.

Du får høre hvorfor fritt T4, fritt T3, antistoffer (ved Hashimotos) og vitamin D er prøvene jeg prioriterer, hva de forteller om kroppen din, og hvilke bonusmarkører som også kan være nyttige å følge med på.

Hvis du ønsker å forstå blodprøvene dine bedre, er denne episoden for deg.

👉 Last ned blodprøveguiden gratis her

👉 Bli med på mitt neste gratiswebinar

👉 Følg meg på instagram for daglig inspirasjon og hormonhacks

Bruk av peptider har blitt skikkelig hypet i sosiale medier i utlandet i løpet av det siste året.

I norske medier kan man i løpet av våren 2026 lese at det blir mer og mer vanlig i Norge også (selv om det er ulovlig).

Mitt mål med denne podcasten er å gi deg faktaene du trenger for å ta gode valg og leve et godt liv med lavt stoffskifte, og i denne episoden snakker jeg om:

• Hva peptider er
• Hva sosiale medier påstår at de kan gjøre for lavt stoffskifte og Hashimotos
• Hva forskninger sier per dags dato
• Hva du bør tenke på når det gjelder peptider

🖥️ Her finner du gratiswebinaret jeg nevner i episoden: Hva skal jeg spise, når jeg har lavt stoffskifte?

📱 Følg meg på instagram for daglig inspirasjon og hormonhacks

👉 Sjekk ut alle de andre greiene mine her

Mange opplever at det kun er TSH som blir testet på blodprøvene hos legen, men det er dessverre langt ifra nok til å fortelle deg hvordan det faktisk står til med stoffskiftet ditt.

I denne episoden snakker jeg om hva TSH er og hvorfor den prøven alene ikke gir deg et ordentlig bilde på hvordan det står til med stoffskiftet.

Og jeg går gjennom hvilke prøver du må ta i tillegg og hvordan du kan gå frem for å få tatt disse prøvene.

👉 Her kan du laste ned blodprøveguiden gratis

📱 Følg meg på instagram for daglig inspirasjon og hormonhacks

💻 Gratis webinar: Hva skal jeg spise, når jeg har lavt stoffskifte?

➡️ Sjekk ut alle de andre “greiene” mine her

I denne episoden dykker jeg ned i dybden på hva forskningen faktisk sier om tarm, mikrobiota og stoffskiftet.

Trykk her for å bli med på gratis webinar og lære enda mer om hvordan maten du spiser påvirker stoffskiftet ditt: https://www.maritaross.no/webinar2

Her finner du noen av mine favoritt tilskudd:

☀️ Vitamin D (aff.link)

💊 B12 (aff.link)

🌱 Sink (aff.link)

💪 Jern (aff.link)

🪴 Selen (aff.link)

Har du opplevd at det kan være ubehagelig med for varme temperaturer når du har lavt stoffskifte?

I denne episoden snakker vi om:

• Om varmeintoleranse faktisk er en ekte ting

• Hvordan du kan hjelpe kroppen å takle varmen i sommer når du har Hashimotos og lavt stoffskifte

💻 Vil du lære mer om hvordan maten du spiser og måten du lever på påvirker stoffskiftet? 

👉 Bli med på gratis webinar her

Mine favoritt elektrolytter:

💧Salte elektrolytter (aff.link)

💧Vigur elektrolytter (aff.link)