Praca pod presją czasu, duża ilość projektów, nadgodziny czy brak wsparcia ze strony pracodawcy - to tylko niektóre ze stresujących sytuacji w pracy, z którymi spotykamy się na co dzień. Czy bezstresowa praca jest jednak możliwa? Jak zapobiegać stresującym czynnikom w pracy? Jak wpływają one na naszą efektywność? Czy stres może motywować? Na te i wiele innych pytań odpowiada Malwina Puchalska-Kamińska, psycholog i trenerka współpracująca z Uniwersytetem SWPS, popularyzatorka badań na temat szczęścia w pracy. Rozmowę prowadzi Zofia Szynal, psycholog, psychoedukatorka oraz certyfikowana psychoterapeutka.

00:57 - Czym jest i jak objawia się stres?

02:49 - Jakie czynniki i sytuacje w pracy są najbardziej stresujące?

08:48 - W jaki sposób możemy zapobiegać stresującym sytuacjom w pracy?

15:09 - Jak radzić sobie ze stresem, którego podłożem jest praca?

27:52 - Jakich sposobów walki ze stresem warto się wystrzegać?

32:08 - Jak chroniczny stres wpływa na wyniki naszej pracy?

42:02 - Stres a wypalenie zawodowe - kiedy to "jeszcze jest stres"?

48:03 - Stres a poczucie sensu pracy - czy ludzie, którzy odczuwają sens w pracy rzadziej się stresują?

Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Projekt obejmuje działania online, których celem jest umożliwienie rozwoju każdemu, kto ma taką potrzebę lub ochotę, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje. Więcej o projekcie: www.psyche.swps.pl

Interesujesz się psychologią? Dołącz do innych w grupie Strefy Psyche Uniwersytetu SWPS na Facebooku.