#55 - J'ai le plaisir d'accueillir Nassim Sahili, coach sportif et Youtuber (>700k) pour discuter de comment mélanger la musculation classique et le Street Workout dans ses entraînements pour obtenir le meilleur des deux disciplines, soit prendre du muscle tout en apprenant à contrôler son corps dans l'espace. On aborde :

• La structure d’un bon programme de musculation selon Nassim 
• Les fondamentaux de la prise de muscle, ce qu’il faut faire pour être sûr de progresser.
• Dans un programme hybride, comment bien choisir ses exercices de musculation ?
• Comment incorporer autour d’eux les différentes figures de SW qui nous intéresse ?
• Comment intégrer la souplesse, qui est intéressante pour certains exercices des deux disciplines ?
• Les bases d'une bonne hygiène de vie et de nutrition pour atteindre ces objectifs

Bonne écoute ! 😃

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Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris

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