V dnešní studiovém díle si popovídáme o fascinujících studiích spojených s fyzickou aktivitou. Pohyb, chůze a cvičení jsou důležitou součástí zdravého života a vývoje člověka. Objevuje se čím dál více důkazů, jaký pozitivní vliv mají na každodenní prožívání. V jedné takové studii účastníci zaznamenali zpomalení a v některých částech mozku dokonce utlumení postupu Alzheimerovy choroby a symptomů s ním spojených. Není to jen o této studii, řeč je i o dlouhodobém a udržitelném pohybu spojeným s dlouhověkostí, o technikách a způsobech jak začlenit cvičení do života i v pokročilém věku a v neposlední řadě o překonávání překážek spojených se začátky pravidelné fyzické aktivity.

Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/

Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz

Codeoflife.cz

Reference: https://doi.org/10.1016/j.nicl.2020.102182