Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen

Erschöpfung, Stress, Abgeschlagenheit, Müdigkeit, Antriebslosigkeit und fehlende Kraft. Der Zustand wenn Burnout um sich schlägt. Doch so weit muss es garnicht kommen! Wir veranstalten eine großartige Konferenz, wo wir die wirkungsvolle Sofort-Strategien zeigen.

Konferenz: Die 5 besten & effektivsten Strategien für mehr Energie, weniger Erschöpfung & Stress! (kostenloses Event)

Hier erhältst du eines der letzten Tickets: https://www.eventbrite.de/e/die-5-besten-strategien-gegen-erschopfung-antriebslosigkeit-und-stress-tickets-175835256987?aff=ebdssbonlinesearch

• Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und transformieren? Ich empfehle unsere Masterclass - Videoakademie! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser Schlafen und Schlafstörungen besiegen und Energielevel massiv steigern! (Aktuell 30% günstiger) https://janherzog.coachannel.com/videoakademie-kurs

🚀 Der Schlafexperte:

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>> Lade dir den gratis Chronotypentest jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

>> Lade dir unser eBook "Schlafratgeber: Jung, fit und erfolgreich" jetzt gratis herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 7 Jahren Erfahrung. Ich freue mich, dass du dir die Zeit nimmst und wünsche dir ganz viel Spaß mit dem Schlaf-gesund.com Podcast. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Das würde mich sehr freuen! :-)

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Seit über 30 Jahren forscht mein Gesprächspartner an echten Lösungen für die ganz großen Störungen und Gesundheitsprobleme der modernen Gesellschaft! Mit seinem Unternehmen und dem bekannten Samina® Schlafsystem hat er den großen Durchbruch geschafft. 2013 wurde er sogar zum besten Familienunternehmen Vorarlbergs (Bundesland Österreich) gekürt. Wir beenden diese unglaublichen 90 Minuten mit dem Höhepunkt!

Mein heutiger Gesprächspartner forscht seit 1981 an diesen Themen (ja, richtig gelesen!) und ist der wohl bekannteste Schlafpsychologe in Europa. Hier findest du weitere Informationen über den Prof. Dr. Amann-Jennson und sein Unternehmen Samina®: https://www.jan-herzog.com/samina/

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Welcher ist der große Hebel gegen gestörten Schlaf? Die Arbeit und Veränderung über den Tag oder über die Nacht? Einschlafstörungen, Durchschlafprobleme, Rückenschmerzen, Überforderung, Stressplage und Erschöpfung stehen hoch im Kurs und sind millionenfach verbreitet. Es wird Zeit, dass ein großes Umdenken stattfindet.

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Wie entstehen die Probleme, die der moderne Mensch in unserer Gesellschaft heute erlebt? Einschlafstörungen, Durchschlafprobleme, Rückenschmerzen, Überforderung, Stressplage und Erschöpfung stehen hoch im Kurs und sind millionenfach verbreitet. Es wird Zeit, dass ein großes Umdenken stattfindet.

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Teil 2. (Spezialformat) Wir klären deine Fragen LIVE in der Show. Ich habe mit den PKV-Spitzenmedizin-Experten Oliver Thaler in den Podcast geholt und wir sprechen über die größten Probleme, Herausforderungen und brennendsten Fragen. Ein geiles Format. Heutige Themen: Schlechter Schlaf, Spitzenmedizin, 10-Std-Schlaf, Unsterblichkeits-Mindset, Immer Müde, Matratzen, Bett, Chronotyp und Schichtarbeit.

Wenn du Lust hast, Gast in einer der nächsten REALKTALK LIVE-ON-AIR Folgen zu sein, dann schick mir eine Email und bewirb dich kostenlos! Ich freu mich schon drauf.

>> Die Kontaktdaten meines Gesprächspartners: Der PKV - Spitzenmedizin - Spezialist Oliver Thaler. Email senden: [email protected]

>> Instagram von Oliver Thaler: https://www.instagram.com/finanzcoach_olli/

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Durchschlafstörungen gehören wohl zu den schlimmste Arten von Schlafstörungen. Nachts wachliegen und nicht wieder einschlafen zu können ist einfach grausam. Und genau aus diesem Grund habe ich heute einen sehr ausführlichen Podcast genau zu diesem Thema gemacht.

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema aus der Helikopter-Perspektive und schauen von oben drauf, damit du klare Lösungen für die Durchschlafprobleme bekommst. 1) Was tun, wenn wir in der Nacht aufwachen? (Und was auf gafkeinen Fall!) 2) Warum können wir nachts nicht schlafen - was kann dahinter stecken? (Sehr ausführlich)

• Hier für dich die angesprochene Masterclass - Videoakademie! 6 Stunden und 19 Lektionen rund ums Thema: Besser Schlafen und Schlafstörungen besiegen! (Aktuell 30% günstiger) https://janherzog.coachannel.com/videoakademie-kurs

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Neun bis dreizehn Stunden sitzen wir heute durchschnittlich im Büro, Auto und Zuhause. Dabei ist es hinlänglich bekannt, dass das viele Sitzen einen ähnlich gesundheitsschädlichen Effekt wie Rauchen oder andere Substanden haben kann. 

In dieser Folge spreche ich mit dem Physiotherapeuten von bellicon® aus Köln über den Einsatz der genialen Minitrampoline im Büro und an Arbeitsplätzen.

• Hier findest du mehr über das bellicon® Trampolin: https://www.bellicon.com/de_de
• Aufgepasst: Wir haben einen bellicon Gutscheincode für Oktober 2021 erhalten! Mit dem Code: Schlaf10 sparst du 10% auf deine Bestellung. (Nur für kurze Zeit)

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Der Sommer ist vorbei und die kalte, dunkle Jahreszeit macht sich breit. Vielleicht geht es dir auch wie den allermeisten und es drückt auf dein Gemüt. Der Herbstblues / Herbstmüdigkeit macht sich breit. Doch damit ist jetzt Schluss: In dieser Folge bekommst du drei Turbo-Strategien um aus diesem Herbst für dich einen Goldenen zu machen! Let´s go.

Links:

• Amazon - Tageslichtlampe / 10.000 LUX Lampe

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Spitzensportler aus ganz Europa suchen seinen Rat in Sachen bessere Erholung und Trainingserfolg. Zusätzlich beschäftigt er sich seit vielen Jahren auch mit der Wissenschaft des Schlafens. Wie können wir den Schlaf als Superpower nutzen? Darüber hat er jetzt ein neues Buch geschrieben: "Endlich richtig ausgeschlafen" (2021). Wir verlosen 3 Exemplare auf Instagram oder per Email. (Infos auf Instagram)

Shownotes:

• Hier zum neuen Buch von Dr. Lutz Graumann: https://www.m-vg.de/bodylife-medien/shop/article/22074-endlich-richtig-ausgeschlafen/

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