Svetovalni servis

Svetuje tekaški trener Urban Praprotnik

Po zimskem premoru bomo spet obuli tekaške copate. V katerih primerih je krajši ali daljši počitek koristen? Kako vnovič začeti teči in koliko obremenitve si lahko privoščimo po počitku? Tekaške nasvete, tudi za začetnike, v studiu Prvega z vami deli profesor športne vzgoje Urban Praprotnik.

Katere so škodljive in katere nujne ter koristne?

Maščobe so glavni vir energije in ključnega pomena pri absorpciji nekaterih vitaminov. A med maščobe sodijo tudi take, ki zdravju škodijo ter pospešijo nastanek različnih bolezni. V petkovem Svetovalnem servisu razložimo razliko med nasičenimi in nenasičenimi maščobami, med omega-3 in omega-6 maščobnimi kislinami ter odgovorimo na vedno aktualno vprašanje: margarina ali maslo? Gostja: Maša Hribar z Inštituta za nutricionistiko.

Mlaka na vrtu je lahko dober učni pripomoček in prostor sprostitve

Mlaka je naraven vodni element, ki pa mu lahko malo pomagamo, da bo živahnejši in bo privabljal živali, ki si jih najbolj želimo. Kako izbrati primeren prostor na vrtu, katere rastline vrtno mlako čistijo ter prezračujejo, zakaj vanjo ne naseljujemo rib in zakaj je vrtna mlaka lahko dober učni pripomoček pa tudi prostor sprostitve in umirjanja? Odgovarja Ivan Esenko, poznavalec vrtne ekologije in naravovarstveni publicist.

Svetuje Primož Čerin

Pred začetkom kolesarske sezone bomo v sredinem Svetovalnem servisu preverili, kaj pomeni, da je kolo tehnično brezhibno in kako naj bo opremljeno, da je vožnja z njim varna. Pa tudi, kakšna naj bo čelada, da dobro varuje kolesarjevo glavo pri morebitnih padcih.  O tem s strokovnjakom za kolesa in kolesarjenje Primožem Čerinom.

Ste že slišali za kalčke v prehrani? Se vam zdijo zgolj še ena modna muha v kulinariki?

Kalčki nam lahko popestrijo in obogatijo prehrano. Kako pridelamo kalčke na domači okenski polici? Kakšen kalilnik potrebujemo? Iz katerih semen lahko vzgojimo kalčke? Zajtrk s kalčki, napitek iz kalčkov, praženi kalčki z ingverjem, pašteta iz pšeničnih kalčkov, ter juhe, solate, prelivi in sladice iz kalčkov. Gostja torkovega svetovalnega servisa bo poznavalka pridelovanja in priprave jedi iz kalčkov Mateja Reš.

Svetuje veterinar Marjan Kastelic

Najpogostejša hišna ljubljenčka sta mačka in pes, ni pa jih malo, ki so se morda ravno v času epidemije odločili za družbo hrčka ali recimo morskega prašička. O njih v ponedeljkovem Svetovalnem servisu po osmi. Gost: Marjan Kastelic, dr. vet. med., specialist medicine ptic, malih sesalcev in plazilcev. Kakšna mora biti velikost njihovega prostora za bivanje, kako je s prehrano in nego ter kdaj je pravi čas, da jih morda spustimo na domačo travo.

Lesene talne obloge in njihove imitacije

Kako se lotiti obnove starejšega parketa, kakšna podlaga je primerna za določeno leseno talno oblogo in kako je z laki ali olji za zaščito? Govorili bomo tudi o številnih domačih in tudi tujih eksotičnih vrstah s posebnimi teksturami ter o različnih možnostih površinske obdelave. Gost: Aleš Straže z Oddelka za lesarstvo Biotehniške fakultete Univerze v Ljubljani.

Rez in škropljenje pred novo sezono

Letos se pomlad z višjimi temperaturami začenja nekoliko pozneje, zato je še vedno dovolj časa za spomladansko rez sadnega drevja. Tudi prvo škropljenje sodi med trenutno aktualna opravila v sadovnjaku, prav tako zaščita pred že prisotno sušo in morebitno aprilsko pozebo. Zato smo v četrtkov Svetovalni servis povabili prof. dr. Metko Hudina z Oddelka za agronomijo Biotehniške fakultete Univerze v Ljubljani.

Kako javnost trenutno ocenjuje javno RTV, kaj gledalci, poslušalci ter bralci pohvalijo in kaj grajajo?

Januarja je institut varuha pravic gledalcev in poslušalcev RTV Slovenija prejel 960 odzivov, kar je nedvomen rekord v zgodovini tega instituta. Pred dvema mesecema je dolžnosti prevzele nova, četrta varuhinja pravic gledalcev in poslušalcev RTV Slovenija Marica Zupan Uršič, ki bo gostja sredinega svetovalnega servisa na Prvem.

Čeprav 15. marec označuje konec predpisanega obdobja, v katerem je v prometu obvezna uporaba zimske opreme, razmere še niso primerne za menjavo pnevmatik

Čeprav 15. marec označuje konec predpisanega obdobja, v katerem je v prometu obvezna uporaba zimske opreme, razmere še niso primerne za menjavo pnevmatik. Dobri vozniki gledajo naprej in pravočasno načrtujejo svoje opravke. Je letos čas, ko je treba obrabljene letne pnevmatike zamenjati z novimi? Na vprašanja odgovarjata Janez Žužek, vodja servisne službe pri Avto-moto zvezi Slovenije, in Blaž Poženel, odgovorni urednik Motorevije.