Sweaty Business Podcast

Mikaela Arbhede och Hanna Rönmark driver Gym by Egoboozt med fyra anläggningar i Anderstorp, Gislaved, Smålandsstenar och Tranemo. De lärde känna varandra som PT och klient och skulle egentligen arbeta med träning och kostrådgivning online. Men möjligheterna som dök upp ledde till något betydligt större.

I avsnitt 197 av Sweaty Business Podcast pratar vi om att byta yrkesliv, bli affärspartners och gå från noll till fyra gym. Mikaela och Hanna berättar om finansiering, hårt arbete och balansen mellan att vara tränare på golvet och ägare till en växande verksamhet.

Vi pratar också om egna träningskoncept, personal och medlemsengagemang. Vad händer när instruktörerna får vara med och utveckla utbudet? Och varför betalar Egoboozt för tjugo minuter före gruppträningspasset?

Samtalet kommer även in på EGYM, som båda först var skeptiska till, och deras small group Gubbtjock. Hur tydligt vågar gym prata om viktminskning och kundernas önskemål? Vi berör också GLP-1 på gymgolvet och hur nya behov kan bli nya erbjudanden.

.   .   .

Timeline för avsnittet:

00:00 Intro / försnack

Kom i kontakt med Gym by Egoboozt

Webb: egobooztbymh.se

.   .   .

Följ oss!

Instagram: @sweatybusinessmedia

Magnus Wilhelmsson är grundare och vd för Sveriges största gymkedja Nordic Wellness. På snart 30 år har han byggt verksamheten från ett gym på Hisingen till över 450 klubbar och närmare 600 000 medlemmar, och blivit en av träningsbranschens mest tongivande entreprenörer.

I avsnitt 196 av Sweaty Business Podcast pratar vi om expansion, entreprenörskap och resan bakom Nordic Wellness. Magnus berättar om att växa utan externt kapital, om banker, förvärv, risktagande och vad som händer när ett gym blir fem, hundra och till slut flera hundra klubbar.

Vi pratar också om arbetsmoral, konkurrens och fortsatt tillväxt. Hur stor kan Nordic Wellness bli, går det att behålla kvaliteten när expansionen fortsätter – och finns det någon gång ett läge där Magnus tycker att bolaget är färdigbyggt?

Samtalet kommer även in på personal, prissättning och Let's Deal. Vilken påverkan får Sveriges största aktör på prisbilden i gym-Sverige, vilket ansvar följer med storleken och hur ser Magnus själv på relationen mellan konkurrens, tillgänglighet och folkhälsa?

.   .   .

Timeline för avsnittet:

00:00 Intro / försnack

01:30 Gästen in + snabba frågor

11:10 Från 260 till 460 klubbar på fem år - vad hände?

12:40 Nordic Wellness expansion: Om att växa utan externt kapital

14:55 Exempelaffär Step In: uppköp av andra klubbar

17:45 Expansion & risk för gymkedjor

19:20 Företagsekonomi och Nordic Wellness: hur mår svenska gym i siffror?

23:30 Kvalité och kvantitet under gyms expansion - hur då?

25:15 Att pröva olika idéer: den gången Nordic Wellness sålde korv med bröd

27:30 Hur stort vill Nordic Wellness bli? Finns det en tid efter Nordic Wellness för Magnus?

32:25 Hobby/fritid/jobb: Har Magnus eller NW något kvar att bevisa?

35:45 Folkhälsa i det politiska rummet

37:40 Personal och prissättning

41:25 Let's Deal-kampanjen och rabatterade gymkort

45:45 Prissättning, konkurrens och ansvar i gym-Sverige?

48:00 Avslutande ord : framtiden för träningsentreprenörer

51:15 Outro / avslutningslåt

.   .   .

Kom i kontakt med Magnus & Nordic Wellness

Nordic Wellness på Instagram: @nordicwellness

Magnus Wilhelmsson på LinkedIn

.   .   .

Följ oss!

Instagram: @sweatybusinessmedia

Patrik Stovell är grundare och ägare av M21 Sport Center i Kungsbacka. Efter en tidigare karriär inom Polismyndigheten valde han att satsa på en gammal idé om att öppna gym. I dag driver han en bred träningsanläggning med bland annat gym, CrossFit, Pilates, HYROX och kampsport.

I avsnitt 195 av Sweaty Business Podcast pratar vi om vägen från polis till gymägare och om vad som krävs för att våga satsa stort på en egen anläggning. Patrik berättar om finansiering, investeringar och lärdomarna från de första åren som företagare.

Vi pratar också om prissättning, rabatter och medlemskap, samt om hur CrossFit och HYROX fungerar som delar av ett större gymkoncept. Hur bygger man engagemang när flera olika träningsformer och målgrupper ska samsas under samma tak?

Samtalet kommer även in på gymkultur, ordning och reda, värderingar och location. Vilken roll spelar personalen på gymgolvet, vad ska ett gym våga stå för och hur påverkar platsen vilka kunder man kan nå?

Timeline för avsnittet:

00:00 Intro/försnack

01:30 Gästen in + snabba frågor

08:45 Gift Vid Första Ögonkastet - TV, entreprenörskap och personligt varumärke?

09:50 Historian bakom M21 Sport Center: från Polismyndigheten till egenföretagande

14:30 Verksamheten på M21 idag: utbud, lokaler och en buffé av träningsformer

17:30 Målgrupp/er och medlemskap i en bred verksamhet

21:30 Företagsekonomi : satsa för att vinna?

25:40 Från idé om CrossFit-gym till Sport Center

27:30 CrossFit som marknadsföring, medlemsengagemang och ekonomisk motor

29:20 CrossFit och HYROX som affilieringar för gym

35:00 Värderingsfrågor : rabatterade priser, medlemskommunikation och gymkultur

41:15 Location, prissättning och reklamkampanjer

48:20 Framtiden för M21 Sport Center

51:45 Outro / avslutningslåt

Kom i kontakt med M21 Sport Center

M21 Sport Center: m21.se

M21 Sport Center på Instagram: @m21sportcenter

Patrik på Instagram: @patrikstovell

.   .   .

Följ oss!

Instagram: @sweatybusinessmedia

Sweaty Business Podcast är tillbaka efter sommaruppehållet. I avsnitt 194 är temat uppvärmning som business – och om gymoperatörer har något att vinna på att tänka mer strategiskt kring det som händer före själva träningspasset.

Gäst är Viktor Granöö, tidigare naprapat och idag en del av Sensopros nordiska team. Tillsammans trendspanar vi om uppvärmning, gymutrustning, planlösning och medlemskontakt.

Branschen har lagt mycket kraft på recovery och tiden efter träningen. Här vänder vi på perspektivet: När blev cardiomaskiner också uppvärmningsmaskiner? Behöver gym en egen warm-up zone? Och kan de första minuterna på gymmet användas bättre?

Vi pratar också om balans- och koordinationsträning, tränarrollen och möjligheterna som finns när gymmens medlemsbas blir äldre.

Timeline för avsnittet:

00:00 Intro/försnack

01:20 Gästen in + snabba frågor

11:45 Uppvärmning som business

16:00 Utmaningar och kunskapsluckor kring uppvärmning på gym

19:25 Bör gym ha sin egen warm up zone? Hur kan gymmen jobba smartare med uppvärmning?

24:00 Uppvärmning & koordinationsträning som business - "en osynlig flex"?

27:00 Utrustning för balansträning på svenska gym idag

29:15 Balansträning för seniorer och äldre

31:20 Uppvärmning som differentierat premiumkoncept

34:00 Upplever medlemmar ett problem kring sin egen uppvärmning?

36:20 Planlösning och gymdesign för att facilitera för uppvärmning?

40:00 Avslutande ord på uppvärmning som affärsverksamhet

41:45 Utro/avslutningslåt

Kom i kontakt med Viktor & Sensopro-teamet

Sensopro - Nordic Sales Team

Sensopro på Instagram @sensopro 

Viktor på mail: [email protected] 

.   .   .

Följ oss!

Instagram: @sweatybusinessmedia

I detta avsnitt gästas vi av Brian van den Brink, träningschef på Friskis, för att avrunda första halvåret 2026.

Tillsammans går vi igenom fyra trender som präglat året: 

Vi diskuterar bland annat community, retention, GLP-1, uppkopplad styrketräning, tredjepartsappar, Human in the Loop, gymmens framtida affärsmodeller och varför människan fortfarande kan vara träningsbranschens viktigaste tillgång.

Ett sommaravslutande trendsamtal om vart branschen är på väg, och vilka frågor som väntar runt hörnet efter semestern.

Timeline för avsnittet:

00:00 Intro / försnack

01:20 Gästen in

03:30 Trend 1: "Tävlingskulturen tar över träningen" - HYROX, ATHX, springa lopp m.m.

18:40 Trend 2: "Vad händer när vi väl fått in alla människor på gym? Hur håller vi dem engagerade nog att stanna?"

33:10 Trend 3: "Den digitala träningsresan: AI, on-boarding, tredjepartsplattformar & full stack-appar och träningslösningar - var börjar gymmen?"

51:40 Trend 4: "Personalfrågor, bemanning & obemannade gym"

1:05:00 Outro / avslutande sång

.   .   .

Följ oss!

Instagram: @sweatybusinessmedia

Ji-Pyo Lim är vd och grundare för MUDO Academy – en av Sveriges största verksamheter inom traditionell kampsport. Som son till mannen som introducerade taekwondo i Sverige 1975 har han under flera decennier arbetat för att utveckla både verksamheten och synen på kampsport som träningsform.

I avsnitt 192 av Sweaty Business Podcast pratar vi med Ji-Pyo om resan från ideell föreningsverksamhet till kommersiellt företagande, om utmaningen att prissätta träning och om varför fler aktörer inom träningsbranschen borde intressera sig för barn- och ungdomsträning.

Vi pratar också om kampsportens förändrade roll i samhället, hur kampsport gått från att uppfattas som något våldsamt och nischat till att bli en allt mer accepterad träningsform, samt om ambitionen att ge kampsport en lika självklar plats i människors tankar om motion som gym, dans, golf eller fotboll.

Dessutom diskuteras onboarding, medlemsresor, bältessystemets roll för motivation och utveckling, ledarskap för barn och ungdomar samt vad Ji-Pyo egentligen menar när han säger att MUDO Academy “bygger framtidens hjältar”.

Timeline för avsnittet:

00:00 Intro / försnack

01:30 Gästen in + snabba frågor

13:15 Bakgrunden till MUDO Academy & Taekwondo i Sverige

15:40 Kampsport för den oinvigde: vad är Taekwondo och vad är kampsport?

16:50 Hur är det annorlunda idag att driva kampsportsgym kontra förr i tiden?

20:45 Kampsport, folkhälsa och motionsrörelsen - i vilken bransch befinner vi oss?

23:00 Boutique och kedjor inom kampsport

24:00 Vägen från ideell förening till företag

26:40 Prissättning på kampsportsträning

33:30 Kampsport, ungdomsverksamhet och lönsamhet

38:25 Hur kan vanliga gym tänka med ungdomsverksamhet?

40:20 On-boarding på kampsportsklubbar

43:50 Att bygga framtidens hjältar med kampsport

49:10 Kampsportsdräkter - en slags skoluniform?

51:00 MUDO Academy och svensk kampsport om 10 år - en vision

55:50 Outro / avslutningslåt

Kom i kontakt med MUDO Academy

MUDO Academy på Instagram: @mudoacademy

.   .   .

Följ oss!

Instagram: @sweatybusinessmedia

André Bånghäll är entreprenören bakom Fightbox och medgrundare till Sacred Sauna – ett växande wellness- och recoverykoncept som kombinerar basturitualer, kallbad och social återhämtning i gruppformat. Efter att nyligen ha tagit in externt kapital står bolaget nu inför expansion, med ny öppning i Moodgallerian i Stockholm och fler etableringar på väg.

I avsnitt 191 av Sweaty Business Podcast pratar vi med André om hur Sacred Sauna växte fram ur tyska aufguss-ritualer, varför bastu och recovery blivit en del av samtidens wellnessvåg och hur konceptet positionerar sig någonstans i ett gränsland mellan träning, återhämtning och socialt umgänge.

Vi pratar också om wellness-trenderna som just nu sveper över tränings- och hälsobranschen, om skillnaden mellan analog återhämtning och datadriven biohacking, samt om hur longevity, GLP-1-mediciner och preventiv hälsa påverkar både konsumenter och operatörer.

Dessutom diskuteras recovery som affärsområde, varför allt fler gym och fastighetsaktörer vill integrera wellness i sina erbjudanden, och hur André ser på framtiden för recovery- och wellnessmarknaden i Sverige.

Timeline för avsnittet:

00:00 Intro / försnack

Länkar

.   .   .

Följ oss!

Instagram: @sweatybusinessmedia

I avsnitt 190 av Sweaty Business Podcast tar vi avstamp i FIBO-mässan i Köln och PerformX i Birmingham för att diskutera de trender som just nu formar träningsbranschen inför 2026.

Tillsammans med Johannes Cavallin, COO of Product Delivery på WiseNetwork och fysioterapeut i grunden, diskuterar vi vart branschen är på väg – och vad det betyder i praktiken för alla oss som har träning som våra jobb.

Vi pratar om hur gymmen utvecklas mot bredare ekosystem och health hubs, hur uppkopplad cirkelträning och AI sänker trösklarna för nya målgrupper – och varför community, beteendeförändring och “the brilliant basics” blir allt viktigare framöver.

I avsnittet berör vi också Pilates, Hyrox, recovery, longevity, styrketräning och GLP-1 – och ställer frågan: vad är det egentligen träningsbranschen säljer i dag?

Timeline för avsnittet:

00:00 Intro 

01:30 Gästen in + snabba frågor

14:45 Recovery, Longevity & Biohacking

28:35 Pilates, återhämtning och High Vs Low Impact-träning

35:00 Nya system av att få folk i rörelse: digital styrketräning & GLP-1

41:00 Prissättning, beteendeförändring och community

49:00 Summering trender & The Brilliant Basics

54:15 Ett år in i framtiden : trender 2027?

56:00 Outro / avslutningslåt

.   .   .

Följ oss!

Instagram: @sweatybusinessmedia

Johan Stål är träningsentusiast, gymägare och tidigare landslagsman i amerikansk fotboll. Sedan 2013 driver han Atletic City Sportgym i Örebro – inhyst i en källarlokal som tidigare var den lokala nattklubben Downtown.

I avsnitt 189 av Sweaty Business Podcast samtalar vi med Johan Stål om hur man bygger och driver ett gym med tydlig inriktning mot prestation, styrketräning och träningskultur – i en marknad där mycket annars rör sig mot träning för alla.

Vi pratar om hur Atletic City Sportgym vuxit fram med en egen identitet och lojal medlemsbas, om balansen mellan att vara öppen för många men samtidigt stå fast vid en tydlig nisch, och om vad som händer när träningsmiljön tillåts vara både mer krävande och mer levande.

I avsnittet berörs också gymmets nedskrivna vett- och etikettregler, synen på tunga vikter och 100-kiloshantlar, samt frågor kring antidoping, personalens roll och konkurrensen från större gymkedjor.

Timeline för avsnittet:

00:00 Intro 

01:30 Gästen in + snabba frågor

10:40 Historien bakom Atletic City Sportgym

14:20 Vett & etikett på gymmet

19:50 Gym för alla & nischade gym

24:00 100kg hantlar - marknadsploj eller medveten strategi?

26:00 Gym, föreningsidrott och doping

31:00 Utmaningar som gymägare

32:30 Ett gym med själ i Örebro

36:30 Gymkedjor på gott och ont

39:00 Gymutrustning och ett nischat gym - vad funkar och för vilka målgrupper?

45:45 Outro + avslutningslåt

Kom i kontakt med Atletic City Sportgym

Atletic City Sportgym på Instagram: @atleticcity 

Gymmet På Väster på Instagram: @gymmetpavaster

Johan på Instagram: @johanstal_

.   .   .

Följ oss!

Instagram: @sweatybusinessmedia

Amelie Parchami är vd och ägare för Stockholm Pilates Center och pilatesstudion Remedy – och har arbetat med Pilates i över 20 år, långt innan träningsformen blev känd i svensk folkmun.

I Sweaty Business Podcast #188 samtalar vi med henne om Pilates och om utvecklingen vi ser just nu. Från att ha varit en relativt okänd träningsform till att snabbt ta plats på gymkedjor runt om i landet, med Pilates på Reformer-maskiner som drivande kraft.

Amelie delar sitt perspektiv på läget 2026, med både insikter från branschen och egna erfarenheter. Vi pratar om vad som driver efterfrågan, vad som särskiljer Pilates som metod – och varför teknik, utbildning och bra tränarskap blir avgörande när fler aktörer kliver in och vill göra business av något som trendar.

Samtalet rör sig också in på affären bakom Pilates: hur verksamheter byggs, vilka målgrupper som växer och hur träningsformen positionerar sig mellan boutique-studios och gymkedjor.

Mot slutet blickar vi framåt – och ställer frågan: är det här början på något långsiktigt, eller riskerar Pilates att förändras när det blir mainstream?

Timeline för avsnittet:

00:00 Intro / försnack

02:10 Snabba frågor

09:00 Från Australien till Sverige: Amelies väg in i Pilates

13:00 Resan med Stockholm Pilates Center

17:15 Resan med Remedy 

21:45 Pilates - varumärke, metodik och konceptutveckling

23:40 Nuvarande pilatestrend i Sverige

28:00 Pilates sprids: kundperspektiv och leverantörsperspektiv

30:45 Affärsmodeller med Pilates : hur kan verksamheten se ut?

33:20 Pilates i Sverige 2026: boutique, gymkedjor och gruppträning

39:00 Hur kommer Pilates se ut i framtiden i Sverige?

41:40 Pilates-business i Sverige 2026: franchise, premium & specialiserade studios

43:50 Pilates och kroppen: vilka resultat får vi från träningsmetoden?

45:10 Målgrupper med Pilates

46:30 Pilates som livsstil

49:10 Pilates runtom i världen: vad händer där?

51:00 Olika framtidsbilder : vad är det bästa som kan hända Pilates i Sverige? Och möjligt sämsta?

57:30 Outro / avslutningslåt

Kom i kontakt med Amelie

Stockholm Pilates Center på Instagram: @stockholmpilatescenter 

Remedy på Instagram: @remedysthlm 

Amelie på Instagram: @amelieparchami

.   .   .

Följ oss!

Instagram: @sweatybusinessmedia