SWR1 Leute

Nichts weniger als die Verfassung der Bundesrepublik Deutschland feiert runden Geburtstag. Vor 75 Jahren wurden die Artikel beschlossen, die Land und Gesellschaft zusammenhalten sollen. Und noch heute sehen die Menschen laut einer Studie des Mercator Forums Migration und Demokratie eine wichtige Stütze in den über 200 Artikeln. Gleich der erste Blick ins Grundgesetz macht seine Schlichtheit und Einfachheit deutlich: "Die Würde des Menschen ist unantastbar. Sie zu achten und zu schützen ist Verpflichtung aller staatlichen Gewalt" heißt es in Artikel 1, Absatz 1.

Die Demokratie sei keine einfache Staatsform und das Grundgesetz keine Kuschelverfassung, sagt der Präsident des Verfassungsgerichtshofs Baden-Württemberg, Malte Graßhof. "Es ist kein Mauerblümchen, sondern ein Mammutbaum!"

Und die Langlebigkeit des Grundgesetzes ist auch die tägliche Erfahrung von Frank Bräutigam, Volljurist und Gerichtsberichterstatter der ARD. Zusammen mit Moderatorin Sandra Maischberger hat er zum 75. Geburtstag der Verfassung die Dokumentation "Wie gut ist unser Grundgesetz?" angefertigt und die Grundrechte einmal gecheckt.

Als Gast in SWR1 Leute kann Frank Bräutigam seine Bewertung abgeben. Kann Meinung frei geäußert werden? Darf queer geliebt werden? Hat das Grundgesetz uns durch die Pandemie geholfen?

Moderation: Jens Wolters

"Warum tun Sie sich das an?": Diese Frage wurde Hanna Jansen schon oft gestellt. Die einstige Lehrerin und preisgekrönte Autorin ist nicht nur Mutter ihres leiblichen Sohnes, sondern hat 13 weitere Kinder adoptiert und ihnen ein neues Zuhause geschenkt. Sechs davon stammen aus Ruanda.

Mick Jagger, Metallica und Amy McDonald: Das sind nur die ganz großen Namen, die Fotograf Reiner Pfisterer bereits vor der Linse hatte. Seit 40 Jahren fotografiert der Mann aus Bietigheim-Bissingen Musiker:innen, reist mit Orchestern und Bands um die Welt, schießt intime Portraits und portraitiert Projekte. Seine 6-teiligen Foto- und Postkartensets "Die Rückkehr der Musik" sorgten während der Corona-Pandemie für großes Aufsehen.
Ein Blick in seine aufgeschlossenen freundlichen Augen verrät: Reiner Pfisterer ist und bleibt ein Suchender. In seinen Projekten denkt er in längeren Zeiträumen. Die "Toten Hosen" begleitete er genauso wie die kultige, integrative "Brenz Band" aus Ludwigsburg, Bands wie "Camouflage" traf er seit den Anfängen ihrer Karriere immer wieder. Jetzt zeigt er in der städtischen Galerie in Bietigheim-Bissingen in der Ausstellung "From Voices to Images" sein Werk aus den vergangenen 40 Jahren. Vorher schauen wir darauf zurück – und natürlich in die Zukunft.

Moderation: Nabil Atassi

Wir wissen alle, dass er kommt: der Tod. Der Tod eines lieben Menschen oder der eigene. Sich darauf emotional vorzubereiten, ist schwer bis unmöglich. Trotzdem gehört der Tod zum Leben dazu. Und wir können uns zumindest so darauf vorbereiten, das wichtige Dinge geregelt sind.
Die Volljuristin Susanne Becker aus Heidelberg kann dabei helfen. Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung und Organspende, Testament und digitaler Nachlass – das sind nur einige Vorkehrungen, die wir treffen sollten, rät sie.
Doch bei aller bürokratischer Nüchternheit spielen die Emotionen natürlich eine wichtige Rolle in diesen Momenten. Deshalb ist der Anspruch von Susanne Becker an sich und ihre Tätigkeit: "Erst Erfahrung und Einfühlungsvermögen vervollständigen die Beratungskompetenz."
Alles vorbereiten für den Moment, wenn alles vorbei ist – Susanne Becker gibt Hilfestellungen in SWR1 Leute.

Moderation: Jens Wolters

Die Mafia: Inbegriff für das organisierte Verbrechen, Drogenhandel, Schmuggel, Erpressung und Gewalt. Die italienische Mafia mit ihren Clans, die das organisierte Verbrechen unter sich aufteilen, ist bei uns nicht nur am bekanntesten, sondern auch und gerade in Baden-Württemberg sehr stark vertreten.

Alle größeren italienischen Mafia-Clans wie "Cosa Nostra", "Camorra" oder "Ndrangetha" haben ihre meisten Mitglieder mutmaßlich in Baden-Württemberg. Sandro Mattioli recherchiert und arbeitet seit Jahren zur italienischen Mafia in Deutschland. Er hat Kronzeugen und Staatsanwälte getroffen, mit Ermittlern und Angehörigen von Mafia-Opfern gesprochen.

Der Deutsch-italienische Journalist Sandro Mattioli wurde 1975 in Heilbronn geboren und ist ein gefragter Ansprechpartner für Politik und Medien für Fragen zur italienischen Mafia. Für den SWR Podcast "Mafia Land" stand er als Berater zur Seite. 2022 hatte Mattioli Versäumnisse bei der Bekämpfung der Mafia in Baden-Württemberg offengelegt. Seit 2012 ist er Vorsitzender des Vereins "mafianeindanke e.V." in Berlin, der sich für eine effektivere Bekämpfung organisierter Kriminalität einsetzt.

Wo stehen wir aktuell in Baden-Württemberg und Deutschland im Kampf gegen die Mafia und was treibt den Mann aus Heilbronn an, sich gegen die Mafia einzusetzen? Darüber sprechen wir mit Sandro Mattioli in SWR1 Leute.

Moderation: Nabil Atassi

Anja Förster will inspirieren, Denkmauern einreißen und ermutigen. Die Bestsellerautorin und Managementberaterin ist sich sicher: Wir alle brauchen eine neue Art zu leben und zu arbeiten.

Förster hat mehrere Bestseller geschrieben. "Alles, außer gewöhnlich" wurde als Wirtschaftsbuch des Jahres ausgezeichnet, "Hört auf zu arbeiten" als Karrierebuch des Jahres und "Nein" als Buch des Jahres. In ihrem aktuellen Buch "7 Superkräfte" zeigt sie Wege auf, wie man gestärkt aus Krisen hervorgeht.

Was sind Faszien? Vor einigen Jahren begann ein regelrechter Hype um das Gewebenetzwerk als Schlüssel für Bewegungsfähigkeit und Gesundheit. Denn die Faszienforschung hat gezeigt: Faszien sind ein dynamisches Netzwerk, in das alle weiteren Körperbestandteile eingewebt sind und über das wir großen Einfluss auf unsere Gesundheit nehmen können.

Zum Beispiel eine Apfelsine: die besteht ja eigentlich auch nur aus Saft und Fasern. Aber was der Apfelsine ihre Form gibt, sind diese Membrane. Diese Membrane sind relativ dünn – so ähnlich ist es im Körper. Wir sind quasi eine Apfelsine.

Prof. Robert Schleip ist einer der weltweit führenden Faszienforscher. Er ist Mitinitiator sämtlicher Faszienkongresse seit 2007 und Direktor der Fascia Research Group an der Technischen Universität München und der Universität Ulm. Er studierte ursprünglich Psychologie, dann wechselte er in die Humanbiologie und ließ die Esoterik, die ihn unter anderem in die USA brachte, hinter sich und arbeitet heute wissenschaftlich.

Faszienforschungszentrum in Baden-Württemberg

An der Uniklinik in Ulm gibt es ein Faszienforschungszentrum, das z.B. nachgewiesen hat, dass sich Faszien bei der Zugabe von Stresshormonen zusammenziehen. Daraus ließ sich ableiten, dass jemand, der chronischen Stress hat, auch eine gespannte Faszie und insofern Schmerzen bekommen kann. Auch bei Depressionen könnten Faszien eine viel größere Rolle spielen als zunächst vermutet.

Es wurde gezeigt: bei Depression, wenn sie auch mit und durch Stress bedingt ist, hilft die Faszienrolle Anspannung loszuwerden. 

Faszien und ihre Bedeutung für den gesamten Körper

Auch bei Operationen im Körper werden fasziale Zusammenhänge im Körper wesentlich detaillierter berücksichtigt. Egal ob bei der Flexibilität der Lungen und damit der Bronchien bei Erkrankungen des Atemapparats oder bei der Betrachten von Vernarbungen – Faszien ziehen sich durch den ganzen Körper und werden so unter anderem zur Zeit von Chirurgen immer häufiger in Betracht gezogen beim Heilungsprozess.

Dehnen und Bewegung: wichtig für die Faszien

Bewegung, Bewegung und Bewegung – Prof. Robert Schleip sieht darin den Schlüssel für mehr Flexibilität und somit eine Verbesserung der Gesundheit in Zusammenhang mit den Faszien. Einmal am Tag dehnen, helfe schon.

Wer sich nicht bewegt, der verklebt. Es hat sich gezeigt, dass nebeneinander liegende Faszien, die frei beweglich sind, dass die dann verbackener miteinander verbunden sind. Wenn man sich nicht ein Mal die Woche bewegt, verkleben die. 

Tipp: Anstatt Schuhe im Sitzen anziehen, einfach im Einfüßlerstand oder mit Herunterbeugen binden. Wichtig beim Herunterbeugen: mit den Fingern eine kreisförmige Bewegung um beide Füße zeichnen, einen Kreis andeuten und dann langsam wieder federnd nach oben kommen.

Yoga und Feldenkrais Methode helfen Faszien

Durch die im Yoga praktizierten lang gehaltenen, dehnenden Ausführungen kommt Flexibilität in die Faszien – was wiederum zu größerer Beweglichkeit führt und auch die Feldenkrais Methodik betrachtet er als hilfreich für die Beweglichkeit der Faszien.

Mit Kindern spielen, auf dem Boden, im Garten, in den Bäumen. Wer das nicht kann, für den ist das jetzt verwestliche Yoga das Allerbeste. Da sind alle Körperpositionen drinnen, die uns im Alltag fehlen. Das was man bei Feldenkrais spürt, das kommt in erster Linie aus dem körperweiten Bindegewebsnetzwerk, würde ich empfehlen – wunderbar.          

Hat die Ernährung Einfluss auf die Faszien-Gesundheit?

Faszien bestehen zu einem Großteil aus Kollagen, einem starken und sehr beweglichen Protein. Die Einnahme von Kollagen-Pulver kann die Faszien Gesundheit beeinflussen. Generell empfiehlt Professor Schleip aber eine anti-entzündliche Ernährung – diese sei Faszien freundlich.

Moderation: Nicole Köster

SWR1 Leute meldet sich am 3. Mai, wie schon im letzten Jahr, vom Maimarkt in Mannheim. Gast auf der Bühne im gläsernen Studio des SWR ist diesmal der Schauspieler und Kabarettist Fatih Çevikkollu.

Nach seinem Studium an der Hochschule für Schauspielkunst Ernst Busch in Berlin wurde er mit seinen Soloprogrammen auf den Bühnen des Landes und der Comedy-Serie "Alles Atze?" bekannt. Für sein erstes Soloprogramm "Fatihland" bekam er 2006 gleich den Prix Pantheon Jurypreis. Fatih Çevikkollu wuchs als Kind türkischer Eltern in Köln auf. In seiner Kunst spielte seine interkulturelle Identität immer auch eine Rolle. Der Tod seiner Mutter, die an einer Psychose litt, war für ihn ein wichtiger Wendepunkt im Leben. In seinem Buch "Kartonwand" von 2023 erzählt er vom Trauma der Arbeitsmigranten am Beispiel seiner Familie. Er fragt nach dem Zusammenhang von psychischer Gesundheit und Migrationserfahrung und beleuchtet einen Teil der deutschen Geschichte, der bisher kaum Beachtung fand.

Moderation: Nabil Atassi

Sitze ich im richtigen Bus? Wo finde ich im Supermarkt meinen Lieblingskäse? Für die meisten Menschen sind solche Fragen kein Problem. Aber durchs Leben zu gehen ohne zu sehen, das ist die tägliche Herausforderung für blinde und sehbehinderte Menschen. Dass das nicht so einfach ist, ist leicht vorstellbar. Hör- und Tastsinn müssen zwangsläufig ausgeprägter sein. Dazu kommt aber auch noch der Gebrauch von unverzichtbaren Hilfsmitteln, wie der bekannte weiße Stock, Vorlesegeräte oder auch eine sprechende Uhr. Barrierefreiheit konsequent voran zu treiben, darum geht es Menschen wie Andreas Bethke. Er ist der Geschäftsführer des Deutschen Blinden- und Sehbehindertenverbandes. Er ist von Geburt an blind und weiß, dass ihm etwa Technik im Alltag helfen kann, aber nicht muss. Bethke hat von klein auf gelernt, sein Gehör einzusetzen. Orientierungstechniken hängen stark davon ab, zu welchem Zeitpunkt man erblindet oder eine Seheinschränkung erwirbt, sagt er. Ist man dann überhaupt noch in der Lage, andere Sinne zu trainieren oder muss man auf technische Hilfe zurückgreifen? Also eine Brille, die visuelle Informationen in akustische Signale umwandelt, kann helfen, aber auch zu einer Geräuschbelastung werden.
Vom 3. bis 5. Mai findet in Stuttgart Europas größtes Fest für blinde, sehbehinderte und sehende Menschen statt – das Louis Braille Festival. Da wird Andreas Bethke auch dabei sein.

Moderation: Jens Wolters

In SWR1 Leute sprechen wir mit Psychologin Dr. Fionna Zöllner über das Thema. Die Psychologin forscht seit 20 Jahren am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf rund um die Themen Gesundheit und Lebensqualität.