Systèmes

"La véritable barrière entre vous et les personnes que vous ne connaissez pas n’est qu’un simple “Bonjour”". C’est la devise de Timeleft, l’entreprise que Maxime Barbier, mon invité du jour a co-fondé.

Maxime Barbier est multi-entrepreneur et créateur de contenu.

Vous l’avez sûrement connu lors de l’époque Minute Buzz qui est bien lointaine désormais. Maxime a aujourd’hui co-fondé Timeleft une application qui organise des dîners entre inconnus.

Peut être aussi pour la réalisation de sa fameuse liste de rêves où Maxime s’est livré à des expériences pour le moins surprenantes et atypiques

Le sujet des rêves et de la bucket list est déjà revenu plusieurs fois sur ce Podcast. Le constat est simple, en imaginant vivre jusqu’à 80ans, tout en retirant les 20 premières années de notre vie où on n’est pas autonome, et les 20 dernières où on n’est plus en pleine capacité, il nous reste 4000 semaines à vivre.

4000 dimanches soir à manger des sushis devant un bon film, 4000 samedis matin à siroter un bon café sur une terrasse ensoleillée… Alors que je viens de vous induire une FOMO (Fear of missing out), un sentiment d’urgence, une question se pose : est ce que je suis en train de bien les employer?

Attendez-vous à découvrir à quel point la vie est riche de surprises. Alors que Maxime avait sa trajectoire toute tracée, il se retrouve éjecté de l’entreprise qu’il a fondée.

Et si pourtant, c’était en fait la meilleure chose qui lui soit arrivée ? Et si pourtant, c’était un violent coup du destin, qui l’avait conduit à mettre ou remettre du sens dans sa vie pour effectuer les plus belles expériences ? Attendez vous dans cet épisode à découvrir comment Maxime a transformé cette perturbation en la plus grande source d’accomplissement

C’est un épisode qui m’est particulièrement cher en ce début 2024. Je crois que c’est par des messages forts comme celui ci que nous nous autoriserons à être et nous sentir libres. Maxime passe en revue, ses peurs, échecs, projets, accomplissements. On parle même de ses expériences avec les psychédéliques dont il nous parle ouvertement et qui sont à ses yeux parmi les plus intenses expériences qu’il ait vécues.

J’ai vraiment adoré cet échange car Maxime est un profil hybride qui mêle sport, mindset et business. Maxime est une personne libre qui s’autorise à souhaiter, espérer, créer ce qui l’inspire. Loin de l’enfermement du métro boulot dodo, j’ai aimé ce message d’espoir : Notre vie est dans nos mains et on peut en faire ce qu’on veut, il faut juste qu’on s’autorise à se sentir libre pour la concevoir. Comme dirait François Mauriac, “Notre vie vaut ce qu’elle nous a coûté d’efforts”

Un conseil : prend un carnet de note car c'est un épisode très riche !

Si cet épisode te plaît, tu peux le partager et me taguer sur Instagram @pierre.emmanuel.branger ou me laisser 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcast, ça m’aide énormément ! 👍

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NOUVEAU FORMAT !

Ca t'est déjà arrivé de commencer un livre et de te rendre compte qu'il est nul ? Tellement de livres à lire et si peu de temps !

Dans ce format que j'appelle "Epiphanie", je te propose un livre qui t'apportera une "'Révélation". Tu sais, ce moment où tu te dis 'Woah , j'avais jamais vu les choses sous cet angle".

L'objectif est de te proposer des livres exceptionnels, qui ont marqué ma vie pour qu'ils changent la tienne.

Mes chers auditeurs, bonjour, aujourd'hui, nous plongerons dans le Book Club du mois de Janvier !

Le livre dont je vais vous parler s'intitule Factfullness ou Factualité en Français de Hans Rossling.

Ce livre nous permet de sortir dans des dichotomies faciles, du gentil méchant, blanc noir etc. Il nous apprend à repérer les situations où nos biais de pensée déforment notre vision des choses. Indispensable pour comprendre le monde tel qu'il est, Factfulness permet de prendre, enfin, la saine habitude de ne fonder son opinion que sur des faits.

Une citation en exemple :

"La majorité de la population mondiale ne vit ni dans des pays à faible revenu ni dans des pays à haut revenu, mais dans des pays à revenu moyen. Pour un esprit binaire, cette catégorie n’existe pas. Or c’est là que vit 75 % de l’humanité, pile là où est censé se trouver le fossé. Autrement dit : il n’y a pas de fossé. "

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C'est l'heure du Bilan !

2023 a été une année difficile mais riche d'apprentissages en tous genres !

Je reviens sur les 19 leçons qui m'ont le plus marqué ! Et je vous promets que ça envoie du lourd !

Dans la première partie actualité du Système, je vous annonce la création d'un nouveau format qui sortira dès la semaine prochaine qui s'appelle le book club. Je vous laisse découvrir ça.

On termine par la nouvelle catégorie, appelée la tribune, où je réponds à l'ensemble de vos questions et il y en avait un paquet , dont certaines d'un interet capital : est ce que je suis célib ? ;-)

c'est mon dernier moment pour vous souhaitez une excellente année 2024 ! Alors maintenant, que la magie opère ! :-)

Timestamps:

• Bonne année (00:00:00)

• Nouveau format (00:01:54)

• Chercheur d'épiphanie (00:05:08)

• Leçons de 2023 (00:06:41)

• 80/20 et expertise (00:07:41)

• Le corps n'a aucune limite (00:09:06)

• Paradoxe de la zone Beta (00:11:26)

• Le besoin de changement (00:12:15)

• L'impact du regard des autres (00:13:01)

• La liberté d'être qui on veut être (00:13:49)

• Mettre du sens dans ses actions (00:15:10)

• S'autoriser à rêver (00:16:37)

• Utilisation de YouTube (00:18:09)

• L'état normal de la motivation (00:21:15)

• La sainte trinité (00:22:59)

• Le pilier holistique (00:23:46)

• Le frère Jean des Entomeur (00:24:36)

• La modération et la dose (00:25:25)

• Prendre des notes et mémorisation (00:26:47)

• Lire moins mais mieux (00:27:33)

• Définir ses valeurs et sa bucket list (00:28:19)

• Se concentrer sur ce qu'on contrôle (00:30:34)

• Réagir face aux événements (00:32:00)

• Les 50 ans restants (00:32:44)

• La profondeur des relations (00:33:34)

• Le temps dilué (00:34:28)

• Prendre des décisions (00:35:21)

• Ralentir et réfléchir (00:36:02)

• Croyances et perspectives (00:38:22)

• Battre l'autre (00:40:44)

• Questions diverses (00:43:02)

• La perspective à long terme (00:45:28)

• Stratégie défensive et offensive (00:46:17)

• Réflexion sur les objectifs et leurs implications (00:47:49)

• Gestion des émotions négatives (00:48:32)

• Gestion de l'information et des actualités (00:50:04)

• Gestion des critiques et des décisions (00:50:57)

• Réorientation professionnelle (00:51:46)

• Évaluation des performances (00:53:22)

• Accompagnement professionnel (00:55:01)

• Conclusion et encouragement à l'action (00:56:27)

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Comment passer de 5000 à 200 000 abonnés en 1 semaine.

Dans cet épisode plein d'espoir et de bienveillance, Thanh revient sur la genèse de son projet qui consiste à faire sourire des inconnus grâce à des tours de mentalisme.

Il nous explique :

• L'envers du décor d'instagram : ça fait quoi d'avoir 200 000 abonnés si rapidement ?

• Ce qui l'anime dans ce projet, pourquoi, comment

• Il nous donne un cours sur l'illusion, la magie et sur l'hypnose.

Et bien d'autres choses... !

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Dans cet épisode captivant, je reçois Onur Karapinar, auteur à succès de "Petites habitudes grandes réussites".

• Plongez dans une discussion approfondie sur l'importance des habitudes dans la réussite personnelle et professionnelle.

• Explorez les méthodes pour créer et changer des habitudes, que ce soit dans le domaine du sport, des affaires, ou pour améliorer votre santé physique et mentale.

• Découvrez les habitudes cruciales à développer ou à abandonner, tout en explorant le concept de déterminisme et son impact sur la performance.

L'épisode aborde des prises de position stimulantes sur des sujets tels que le jeu vidéo, solopreneuriat, et offre des réflexions perspicaces sur la vie à partir de la perspective de Benjamin Franklin.

Onur partage également des conseils pratiques, notamment l'inventaire des habitudes existantes pour une prise de conscience, et l'approche du modèle en quatre étapes pour créer des habitudes durables.

Rejoignez-nous pour cette conversation inspirante avec Honur Karapinar, où vous découvrirez des clés concrètes pour façonner votre succès et intégrer des habitudes positives dans votre quotidien.

Un conseil : prend un carnet de note car c'est un épisode très riche ! 

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L'importance des habitudes dans la réussite et la performance (00:00:00)

Les habitudes les plus importantes à développer ou retirer (00:00:00)

La science des habitudes et la performance (00:00:55)

Les principes fondamentaux des habitudes (00:05:49)

Pas de bonnes ou mauvaises habitudes, seulement des habitudes répétées (00:06:29)

Identifier ses objectifs et ses habitudes existantes (00:07:20)

L'inventaire des habitudes (00:11:17)

Retirer plutôt qu'ajouter (00:12:06)

La boucle des habitudes (00:12:50)

Le déterminisme (00:16:42)

Le déterminisme environnemental et social (00:17:34)

Le déterminisme et les différentes influences (00:19:03)

L'effet Pygmalion (00:23:46)

L'impuissance apprise (00:24:27)

L'importance de l'entourage (00:25:52)

L'importance du soutien entre amis (00:27:20)

Les habitudes à transmettre aux générations futures (00:28:52)

Les habitudes clés pour la réussite (00:31:20)

L'importance des habitudes basiques (00:32:55)

Utilisation de la bague Nuvaring (00:34:27)

Conscientisation des informations grâce aux données (00:36:01)

La personnalisation des séances de sport avec l'application Diago (00:38:09)

Les jeux vidéo et leur impact sur la vie quotidienne (00:39:02)

Les conséquences négatives de l'addiction aux jeux vidéo (00:40:49)

L'importance des habitudes (00:43:59)

Le potentiel et l'ambition (00:44:47)

Les restrictions sur les jeux vidéo en Chine (00:47:01)

La maîtrise de soi et la modération (00:49:11)

Identifier les comportements et fixer des objectifs (00:49:56)

Planifier et remplacer les mauvaises habitudes (00:52:09)

L'isolement et les limites du modèle du solopreneur (00:55:12)

Les traits communs des top performers (00:57:32)

📕 RESSOURCES

• https://www.amazon.fr/Petites-habitudes-grandes-r%C3%A9ussites-inspirantes/dp/2212572018

• Podcast avec Theo Lion : "00:08:45"

• Article de Zuckerberg : "00:09:36"

• Phrase de Benjamin Franklin : "00:10:24"

• Livre "Les lois du changement" de James Clear : "00:12:06"

• Livre "Charles Dewey" (non spécifié) : "00:12:50"

• Livre "Mindset" de Carol Dweck : "00:20:30" Growth Mindset : "00:22:04"

• Effet Pygmalion : "00:23:46"

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Au fil de cette discussion profonde, je reviens sur ma préparation du marathon de la Rochelle. des débuts compliqués, en passant par les leçons apprises, les succès et les échecs. C'est un épisode riche d'apprentissages, riche en émotions, et riche en rebondissements. 

Plongez au coeur de mes 8 derniers mois et comprenez le système que j'ai mis en place pour arriver à mon objectif fixé. 

De la position d'humilité à la redécouverte de soi, je dévoile les bénéfices inattendus de cette préparation et comment la course a changé ma vie pour toujours. 

Plusieurs sections : 

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#003 - Timothée Moiroux - Comment traverser le temps en créant un empire familial 

#004 - Comment j'ai vaincu ma dépression  

#005 - JCK - 12 Vérités controversées sur la vie  

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Dans cet épisode, plongez dans l'univers passionnant de la croissance rapide des entreprises avec notre invité spécial, Guillaume Linet, Chief of Staff chez Spendesk. Explorez les thèmes clés suivants :

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- Guillaume Linet 

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- #007 - MATHIAS ROTA - COMMENT OPTIMISER VOTRE SANTE POUR PERFORMER 

- #006 - CREUSER L'ECART, GUIDE COMPLET DU SOMMEIL, SALAIRE 

- #008 - TOC, ANONYMAT, VACANCES ILLIMITEES, "C'EST TROP CHER" 

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Au fil de cette discussion profonde, je me livre sur les raisons qui m'ont poussé à prendre la décision de dire adieu à l'alcool il y a 365 jours. Explorez les détails de ma vie, les hauts et les bas, les peurs profondes, et découvrez comment j'ai navigué dans une société où l'alcool est omniprésent.

Plongez au cœur d'une année de transformation personnelle dans cet épisode intime où je partage mon voyage vers la sobriété. 

Découvrez les moments clés qui ont marqué mon parcours, des premières tentatives d'arrêt aux réflexions sur la modération.

De la clarté mentale à la redécouverte de soi, je dévoile les bénéfices inattendus de cette décision et comment elle a contribué à ma guérison lors d'une période de dépression sévère. 

En explorant les craintes, les doutes et les joies, cet épisode offre un regard honnête sur le chemin parcouru et les leçons apprises.

Plusieurs sections : 

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On rencontre Mathias Thieblemont ou @Mati.Broke (Sur insta). 

Mathias est le "King" de l'UGC (User Generated Content) ! Vous ne savez pas ce que c'est ? Ca tombe bien, on décortique tout ça dans l'épisode ! 

Un conseil : prend un carnet de note car c'est un épisode très riche ! 

On a parlé de : 

- Overthinker vs Bourrin 

- Business d'influence vs UGC 

- Comment obtenir des effets de levier grâce à l'apprentissage 

- Décision Making : Quand s'obstiner ou abandonner un projet qu'on a lancé

- La méthode clef en main pour exploser ton business de service 

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- @mathiasrota.coach

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Dans cet épisode, on explore plusieurs sujets essentiels : 

Plusieurs sections : 

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