Systèmes

By Pierre-Emmanuel BrangerBusiness Entrepreneurship Health & Fitness

Systèmes episodes

November 06, 2023#007 - Mathias Rota - Optimiser son physique pour performer
Dans cet épisode en duo, on rencontre Mathias Rota ! Mathias est un coach spécialisé en préparation physique qui a accompagné des centaines de clients. C'est avec lui que j'ai réalisé mes dernières préparations. J'ai ADORÉ faire cet épisode et j'espère que tu adoreras l'écouter !

Un conseil : prend un carnet de note car c'est un épisode très riche et péchu !

On parle des éléments essentiels pour la santé et la performance physique, des impacts des réseaux sociaux sur la santé mentale et notre image de soi, de TCA, des réflexions sur ce qu'on a vraiment envie de faire de sa vie.

Cet épisode est très conversationnel, ambiance détendue et on se marre.

Si cet épisode te plaît, tu peux le partager et me taguer sur Instagram @pierre.emmanuel.branger ou me laisser 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcast, ça m’aide énormément ! 👍

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📕 RESSOURCES
- @mathiasrota.coach

💎 CADEAU
Une personne tirée au sort par semaine parmi les personnes qui ont laissé un avis Apple Podcast pour une session de consulting Live avec moi.

🤓 AUTRES ÉPISODES
- Comment j'ai vaincu ma dépression
- Timothée Moiroux - Comment traverser le temps

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50 min
October 30, 2023#006 - Comment Enfin Optimiser votre Sommeil
Dans cet épisode, on explore plusieurs sujets essentiels :

Plusieurs sections :
Les News de la semaine : Grisaille & creuser l'écart , OKR, Marathon, Bucket list & Urgence

Le Système du jour ; Optimiser votre sommeil

Le courrier des auditeurs : Quel salaire ? Comment avoir confiance en soi ? Quels outils pour les passages à l'action
Si cet épisode te plaît, tu peux le partager et me taguer sur Instagram @the_branger ou me laisser 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcast, ça m’aide énormément ! 👍

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📕 RESSOURCES
Andrew Huberman

Pourquoi nous dormons - Mathew Walker

Wopilo

Pitié Manageriale - Théo Lion

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🤓 AUTRES ÉPISODES
#003 - Timothée Moiroux - Comment traverser le temps en créant un empire familial
#004 - Comment j'ai vaincu ma dépression
#005 - JCK - 12 Vérités controversées sur la vie

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56 min
October 23, 2023#005 - Jean-Charles Kurdali - Comment arrêter la vie par défaut ?
Dans cet épisode en duo, on rencontre Jean Charles Kurdali et c'est légendaire ! J'ai ADORÉ faire cet épisode et j'espère que tu adoreras l'écouter !

On s'est prêté à un jeu : celui de faire le commentaire des plus belles punchlines de son livre. (La vie intentionnelle).

C'est clairement un épisode qui va crescendo, il est très clivant, et il ne pas va pas plaire à tout le monde. Et... C'est exactement pour cette raison que je l'ai adoré.

Il est riche et dense. On y parle de Responsabilité, de Courage, de communisme, de Capitalisme, de Body Positivisme... Bref des sujets d'actualité.

Cet épisode est une mine d'or !!

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📕 RESSOURCES
- Podcast - Sans Permission
- Voyage en misarchie: Essai pour tout reconstruire
- Essais - Montaigne
- 12 règles pour une vie
- Naval Ravikant - Almanach

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🤓 AUTRES ÉPISODES
- Comment j'ai vaincu ma dépression
- Timothée Moiroux - Comment traverser le temps

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56 min
October 16, 2023#004 - Comment j'ai vaincu ma dépression
Dans cet épisode, on explore plusieurs sujets essentiels :

Plusieurs sections :
Les news de la semaine : Top 10 Apple Podcast, 20km de Paris, OKR de Q4

Le système du jour ; Le Système Anti Dépression (SAD)

Le courrier des auditeurs : Foutu pour foutu ? Culpabilité et sport ? Comment faire tout rentrer dans sa vie ?
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📕 RESSOURCES
La Maison des créateurs

Campus Coach

August Bradley - Life DEsign

Andrew Huberman

Pourquoi nous dormons - Mathew Walker

Petites habitudes, grandes réussites - Onu Karapinar

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🤓 AUTRES ÉPISODES
#003 - Timothée Moiroux - Comment traverser le temps en créant un empire familial
#001 - Comment être sûr d'atteindre tous vos objectifs
#002 - Juliette Hervé - Ne jamais bosser avec des gens avec qui on n’aimerait pas déjeûner

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55 min
October 09, 2023#003 - Timothée Moiroux - Comment traverser le temps en créant un empire familial
Dans cet épisode en duo, on rencontre le top performer Timothée Moiroux et c'est légendaire ! J'ai ADORÉ faire cet épisode et j'espère que tu adoreras l'écouter !

Plusieurs sections :
Top performance professionnelle : Tim est Docteur, hypnothérapeute, Investisseur immo avec 130 biens à son actif, il est papa, et en plus de tout ça est très actif sur sa chaîne youtube et ses réseaux @timotheemoiroux_mindeo . Il annonce travailler 90h / semaine et on va voir comment !

Top performance personnelle : Tim revient sur son passé, sur l'éducation de ses parents, sur les traits de personnalité qui font de lui un top performer. Alors, team déteste perdre ou adore gagner ? On va le découvrir !
Cet épisode est une mine d'or !!

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📕 RESSOURCES
- https://www.youtube.com/@timotheemoiroux-mindeo6239
- Smart : https://tinyurl.com/jm928vbf

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52 min
October 09, 2023#002 - Juliette Hervé - Ne jamais bosser avec des gens avec qui on aimerait pas déjeûner
Dans ce premier épisode en duo, on rencontre la top performeuse Juliette Hervé et ça déménage !

Plusieurs sections :
Top performance professionnelle : Part Time CMO, plusieurs clients à gérer, un track record de fou chez Spendesk, bref sur l'organisation et la productivité, Juliette est une killeuse et vous allez voir ça !

Top performance personnelle : Juliette n'a pas toujours été une top performeuse, elle explique qu'elle a eu un déclic. Et c'est exactement ce qu'on explore ici.
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- https://www.linkedin.com/in/juliette-herve-growth-marketing/

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36 min
October 09, 2023#001 - Comment être sûr d'atteindre tous vos objectifs
Dans ce premier épisode, on explore et découvre le format solo pour la première fois !

Plusieurs sections :
Les news de la semaine : je rebondis sur un commentaire linkedIn suite au post sur les 1% et on développe le sujet très important du "Confiance en soi vs Humilité"

Pourquoi et le comment de ce nouveau Podcast. En gros, qu'est-ce que vous pouvez y attendre, de quoi ça va parler, qui on va recevoir et comment.

Le système du jour ; Objectifs vs système, ma tchnique pour atteindre mes objectifs sans y faire attention !

Le courrier des auditeurs : On revient sur : comment battre le statut quo et faire avancer vos clients vers une décision !
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- The Jolt Effect

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33 min
September 26, 2023#000 - Bande Annonce - Systèmes
Dans Systèmes on décortique les habitudes, méthodes et routines bref les systèmes de personnes à forte réussite business ou sportive. ⚡

L’objectif c’est de comprendre et côtoyer leur succès pour t’aider à le répliquer. 🔥

Système c’est le Podcast qui s’écoute pendant tes routines. Pendant ta séance de sport, pendant tes 10 000 pas, ou pendant que tu bosses sur ta réussite. 🏃‍♂️🏋️‍♀️

Si tu ressens un sentiment d’urgence, une envie de creuser l’écart, de toujours apprendre en continu, alors tu es au bon endroit. Abonne toi, parce que ce Podcast va devenir ton meilleur allié. 💡

Je m’appelle Pierre-Emmanuel, et tous les lundis, je te partage un système actionnable que tu peux directement répliquer dans ta vie pour faire grandir tes compétences, ton business et développer ton mental de guerrier. 💚

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2 min

About Systèmes

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Et si vous répliquiez les systèmes des Top Performers ?

Chaque semaine, je décortique les systèmes de réussite des top performers, que ce soit dans le business, le sport, ou même la vie quotidienne. 🌱 L'objectif ? Comprendre, ce qui a fait leur succès pour mieux répliquer. On parle donc de performance et de psychologie avec une approche basée sur la science.

Une semaine sur deux, je suis en solo pour vous partager mes réflexions, mes hacks et mes systèmes qui vous aideront à naviguer dans le chaos et à performer au quotidien. 💥 L’autre semaine, je reçois des invités exceptionnels – des entrepreneurs, des athlètes, des scientifiques – pour découvrir leurs secrets.

🎯 Ce que vous allez trouver dans Systèmes :

• Des stratégies pour optimiser votre productivité et structurer vos journées

• Des clés pour améliorer votre santé physique et mentale (sport, nutrition, gestion du stress, récupération)

• Des insights pour booster votre business et développer une performance durable

• Des routines et habitudes qui marchent, issues de la science et de l’expérience

Je m’appelle Pierre-Emmanuel Branger, et après avoir évolué pendant plus de 10 ans dans des environnements à forte croissance et haute performance, je vous partage ce que j’ai appris, toujours avec transparence, humour et sans langue de bois. 👊

🎙 Pourquoi écouter Systèmes ? Si vous cherchez à comprendre ce qui fait la différence chez les top performers et comment appliquer leurs systèmes à votre propre vie, ce podcast est fait pour vous !

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