Jakie głęboko przenikające kulturę Zachodu przekonania nie pozwalają nam regularnie odpoczywać? Co może nas dogonić, jeśli na chwilę wypadniemy z obiegu? Dlaczego warto prewencyjnie planować czas na regenerację? I jak dojść do tego, co będzie moim sposobem na wyjście z głowy i wejście w ciało?

Zapraszam do #112 solowego odcinka o sztuce jakościowego odpoczynku. Jest dużo o dopaminowej kulturze pośpiechu i zajętości, która lokuje nasze poczucie własnej wartości w tym, ile na siebie bierzemy. Opowiadam o potrzebie kontroli i lęku przed tym, co może nas dogonić, kiedy przestaniemy frenetycznie rzucać się na działanie. I podsuwam dużo tropów, jak odnaleźć własne sposoby na regenerację, które zbliżają do ciała. Bo, jak się okazuje, odpoczynek jest głęboko produktywny. Miłego odsłuchu!

00:00:00 Intro

00:03:32 Kiedy jest już za późno na odpoczynek?

00:12:14 Dlaczego nie odpoczywamy? Kultura zajętości, szkodliwe przekonania, lęk i kontrola.

00:19:50 Odpoczynek jest głęboko produktywny – między mobilizacją a konserwacją zasobów.

00:31:42 Pomysły na odpoczynek – czytanie, natura, sztuka, ruch i bliskie relacje.

00:42:41 Outro

Wspomniany odcinek o Kulturze pośpiechu, pilności i wiecznej zajętości: https://open.spotify.com/episode/7fd49VjbAMA6hGEgLJVZJn

Artykuł Pauliny Wilk z Przekroju: https://przekroj.org/duch-cialo/wyzsza-szkola-wypoczynku/

WSPÓŁPRACA 

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

INSTAGRAM 

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

PATRONITE  

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

REALIZACJA DŹWIĘKU

Piotr Szonert / El Studio de Esperanto