本期嘉宾：

佟晨洁，知名演员、超模，播客节目《佟晨洁的“正常生活”》主播

今天这期【开放对话】是我与佟晨洁在2023年2月中旬的上海录制完成。

我俩虽然第一次见面，但感觉彼此并不陌生，一口气聊了两个多小时，其实也是帮佟晨洁录制了几期她自己的节目，分别是《佟时发声》和《佟晨洁的“正常生活”》，这期内容就是我俩这次初识的完整对话内容。

这次对话的第一部分更多聚焦在佟晨洁感兴趣的户外运动，以及最近我对户外耐力极限运动新的理解，比如提出了耐力极限运动的六个精进维度，分别是心智、力量、情绪、感知、视觉预览和爱与被爱。如果你也热爱运动、热爱户外，听完这部分，欢迎你给我留言。

对话第二部分，我俩从前一阵播完的《再见，爱人》第二季入手，从我俩从各自切身经验角度，深入谈论了两性亲密关系的一些看法，到底为什么我们需要一段亲密关系？到底两性沟通的关键是什么？以及择偶真的有一定要有框架吗？我非常希望听到你的看法，欢迎在评论区进行留言。

本期主要内容：

00:06 本期内容介绍

02:06 两人不同北京的「斜杠青年」

09:46 越野跑与健身房训练相比，好在哪里？

14:40 公路马拉松容易让人陷入对成绩的痴迷

20:36 极限运动的前提是「狂野的梦想」

24:44 极限运动和财富无关，Make Things Happen

29:26 关注自己的身体素质水平，回忆自己最喜欢的运动

36:51 在户外，上半身的装备比下半身更重要

43:53 投入极限运动所需要投入精进的六个维度

55:07 重申六维度：心智+力量+情绪+感知+视觉+爱

01:01:45 亲密关系中的「情绪稳定」发挥着怎样的作用

01:14:44 「人间清醒」也有犯浑的时候

01:20:52 为什么沟通时很多时候要相信「语言之上」的部分

01:29:35 所谓浪漫就是一种不经设计的设计，是不期而遇的创造性

01:39:41 有时亲密关系需要某种双方认同的价值锚定

01:53:53 我们为什么需要一段「关系」？因为渴望分享

02:02:54 两性交往中尺度的把握非常微妙

02:15:23 择偶应该有框架吗？尽可能从价值创造出发，从共同创造的价值出发

关于「开放对对话」：

「开放对话」是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。

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