🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas!

¿Te has descubierto alguna vez viviendo en piloto automático? Pasando horas haciendo scroll, trabajando sin parar o evitando sentir para no derrumbarte. A eso le llamamos anestesiarnos emocionalmente: apagar lo que duele para poder seguir funcionando.

Pero, ¿qué hay detrás de este mecanismo? ¿Por qué unas formas de desconectarnos están socialmente aceptadas y otras se juzgan? Y, sobre todo, ¿cómo podemos volver a conectar con lo que sentimos sin que todo explote de golpe?

En este episodio conversamos con Carlota, psicóloga del equipo de Somos Estupendas, sobre por qué nos asusta tanto sentir, qué pasa cuando abrimos la caja de Pandora de las emociones y qué herramientas pueden ayudarnos a autorregularnos sin recurrir a la anestesia emocional.

Una conversación honesta y cercana, para entender que desconectarnos a veces es humano, pero que también podemos aprender a volver.

🫂 Si este episodio despierta algo en ti, no olvides que no estás sola: lo que sientes tiene sentido y merece ser escuchado.

🎧 Escúchalo y cuéntanos:

👉 ¿De qué formas sueles anestesiarte sin darte cuenta?

👉 ¿Qué te ayuda a reconectar contigo cuando notas que te has desconectado demasiado?