Bienvenidos una semana más al podcast Salud Inteligente. Soy Sento Segarra, farmacéutico, divulgador y apasionado de la salud natural. En este directo repasamos dos vídeos clave del canal que han generado muchos comentarios y preguntas valiosas de la comunidad.

¿De qué hablamos hoy?

1️⃣ Alimentos que se venden como "saludables", pero que pueden estar saboteando tu salud: granola, barritas de proteínas, yogures con azúcar, bebidas energéticas, aceites vegetales refinados...

2️⃣ Las increíbles propiedades de las nueces del Brasil: fuente natural de selenio, antioxidantes, beneficios para la tiroides, el sistema inmune y el estado de ánimo. Pero también advertimos sobre el riesgo de toxicidad por exceso.

Además, respondemos en directo a vuestros comentarios más potentes:

✔️ El truco del supermercado: comprar en la orilla y evitar los pasillos.

✔️ El poder de cocinar en casa para una vida saludable.

✔️ Curiosidades sobre las nueces del Brasil que te sorprenderán.

Y al final, mi clásica historia de "abuelo cebolleta", esta vez sobre un caso real en la farmacia que te hará reflexionar: ¿tomamos los medicamentos como deberíamos? La historia de una paciente con hipotiroidismo te lo demuestra.

CAPÍTULOS del VIDEO

00:00 Bienvenida y recordatorio para la comunidad

01:22 Alimentos que parecen saludables, pero no lo son

07:18 Comentarios sobre la alimentación natural

13:18 Consejos sobre cocinar en casa y evitar la pereza

16:23 Compras al peso y mercados tradicionales

18:17 Propiedades y riesgos de las nueces del Brasil

22:28 Experiencias de la audiencia con los coquitos

29:25 Curiosidades y origen de la nuez del Brasil

32:19 Historia de farmacia: la importancia de entender el tratamiento

40:13 Reflexión final y despedida

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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

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