Esta noche te compartimos una técnica que puedes utilizar antes de ir a dormir y que te ayudará a relajar tu mente y liberar todo el estrés y las tensiones acumuladas en tu cuerpo después de un día pesado.

En este episodio hablamos de:

-Ejercicio de respiración relajante.

-¿Cómo despejar mi mente antes de ir a dormir?

-Dejar afuera el estrés del día.

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