Tervise Progress

Kuidas saada teada, mis meie probleemide taga alateadlikult tegelikult toimub? Võimalusi on mitu, kuid üks mängulisemaid viise on kindlasti
kasutada selleks loovteraapiat, mis nagu sõnagi ütleb, läheneb sinu probleemile (loe: sinu alateadvusele) väga loovalt.
Kas see tähendab, et sa pead ise olema väga loov inimene, st suure kunsti-või muusikaandega? Ei pea.
Saates räägimegi, kuidas see protsess toimub ja kellel võiks selleks kasu olla.
Räägime muuhulgas ka sellest, kuidas me saame loodust nn ära kasutada, et oma alateadvusega suhelda ja probleemidele lahendusi otsida.

Saates on külas kunstiterapeut Triin Varkentin, kelle kohta saad lisainfot, kui külastad vaarikasaar.ee.

🎧 Saadet juhib Helle Tõnts - functionalsoma.com
/ Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)

Idudes ja võrsetes on kuni 40 korda rohkem toitaineid, kui täiskasvanud taimedes.

Need on põletikuvastase toimega ning pungil vitamiine, mineraalaineid, antioksüdante, ensüüme ja kiudaineid.

Kuid mida me veel nende kohta teadma peaksime?

Kui tahaksime neid kodus kasvatada, siis kuidas see täpselt välja näeks?

Ja miks me võiks neid üldse ise kasvatada, kui poest saab ka?

Tänases saates vaatamegi otsa nendele supertoitudele ja kogume innustust ja inspiratsiooni, et neid ise kasvatada.
Sest noh...
neis on kuni 40 korda rohkem toitaineid, kui täiskasvanud taimedes, eksole :)

Tänaseks saatekülaliseks on Kristi Kuusmik-Orav, kes on tulihingeline haiguste ennetusele keskendunud naine ning võib ka öelda, et ekspert idude ja võrsete kasvatamisel :)

Kui soovid teemast veel rohkem teada, siis loe Kristi sulest ilmunud artikleid:  https://www.plantos.ee/kasulik-lugemine/

🎧 Saadet juhib Helle Tõnts - functionalsoma.com
/ Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)

Saade on mõeldud kõikidele emadele, kel on kodus beebi või väikelaps (või kel on neid lausa mitu). 

Muuhulgas kuuled:

• kuidas end väikelapsega kodus olles toetada;
• kuidas leida usaldus lähedaste vastu, et last rohkem nendega jätta;
• kuidas jagada partneriga vastutust, et su tass oleks pidevalt vähemalt natukenegi täis;
• mida teha või mõelda, kui vanemapuhkus hakkab lõppema ja on tekkinud hirm nö ühiskonda naasemise osas jne.

Saatekülaliseks on Merilin Mandel, kelle leiad sotsiaalmeediast @jesslapsed nime alt.
Merilinil on ilmunud ka kaks head raamatut: 
"Jess, lapsed" ning "Jess, inimesed", mida tasub raamatupoodi piiluma minna :)

🎧 Saadet juhib Helle Tõnts - functionalsoma.com
/ Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)

Paarisuhtes oleme me kõige haavatavamad.

Me laseme oma partneri endale nii lähedale.
Me jagame talle kõiki oma rõõme ja muresid.
Meil on talle nii suured ootused ja lootused.

Seega on väga valus hoop, kui me ükspäev avastame, et ta ei vasta me ootustele.
Või et ta käitub viisil, mis teeb meile haiget või mis meid häirib.
Või kui ta ütleb asju, mis meid riivab või käivitab.
Või kui meile järsku tundub, et partner on muutunud.

Miks on meil paarisuhtes nii hea ja samas aeg-ajalt nii valus olla?

Kuidas hoida oma paarisuhet?

Ning veel enam, kuidas ise inimesena kasvada, et saada paarisuhtest seda, mida loodad sealt saada?

Saade on kõigile, kes on hetkel vallalised, kuid soovivad, et järgmine paarisuhe oleks edukam, kui eelmised.

Saade on kõigile, kes on hetkel õnnetus paarisuhtes.

Ja kindlasti ka neile, kes on õnnelikus paarisuhtes, kuid teavad, et saab veel paremini.

Saates on külas Kristina Tamm, kelle kohta leiad infot:
siseminerahu.ee

🎧 Saadet juhib Helle Tõnts - functionalsoma.com
/ Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)

Üle 95% meie igapäeva otsustest tuleb alateadvusest.
Saates räägime, mismoodi alateadvus infot talletab ja millel põhinevalt otsuseid teeb.
Sh seda, kuidas alateadvus mõjutab meie tervisekäitumist, eelkõige söömisharjumusi.
Räägime ka sellest, kuidas alateadvusega koostööd teha ehk muuta alateadvusega suheldes oma mõtte-ja käitumismustreid.
Räägime  kasellest, mis on kiire muutuse teraapia, mida tähendab hüpnoos ja neurolingvistiline programmeerimine.

Saates on külas Karel Kullama.
Kareli kohta leiad infot siit.

Kutsun sind ka liituma isude & emotsionaalse söömise programmiga, kus puudutame ühelt poolt küll seda, kuidas sa saad keha biokeemiat toetada, et see ei isutaks valede toitude järgi, kuid teisalt keskendub sellele, kuidas muuta alateadvusega koostöös emotsionaalse söömise mustrit.
Loe lähemalt: terviseprogress.ee/isu

🎧 Saadet juhib Helle Tõnts - functionalsoma.com
/ Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)

Selles sügavalt isiklikus ja inspireerivas episoodis räägib Kristi oma võitlusest toitumishäirega. 

Kuuleme tema lugu – kuidas ja miks toitumishäire tekkis, millised olid selle mõjud tema igapäevaelule ja tervisele ning kuidas ta leidis tee tervenemise ja tasakaalu poole.

Läbi Kristi kogemuse loodame aidata mõista toitumishäirete keerukust ning pakkuda lootust ja tuge neile, kes võivad olla sarnases olukorras.  

See lugu ei ole ainult ühest naisest – see on sõnum kõigile, kes otsivad toitumisega seonduvalt tasakaalu ja tervenemist.

Samuti toetab see kõiki naisi, kel on kodus kasvamas noored neiud, sest puudutame ka mitmes kohas seda teemat, kuidas saame toetada lapsi selles, et nende kehakuvand ei viiks neid ebaterve suhteni toidu (ja trenniga).

Oma lugu jagava Kristi Kirikali leiad üles SIIT. 

🎧 Saadet juhib Helle Tõnts - functionalsoma.com
/ Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)

Konstellatsioon on meetod, mis on paljudele veel tundmatu, kuid mis võib pakkuda sügavat mõistmist ja lahendusi elu erinevatele väljakutsetele, mida me teadliku meelega ei saa lahendada. Selles episoodis uurime, mis täpselt on konstellatsioon, kuidas see toimib ja kellele see sobib.

Jah, see ei ole teaduspõhine praktika. 
Kuid ometi on see meetod paljusid toetanud kohtades, kus teaduspõhine lähenemine pole seda suutnud. 

Kas oled kunagi mõelnud, kuidas mõjutavad meie elu varjatud seosed ja mustrid, mida me ei pruugi isegi teadvustada? Konstellatsioon avab uue vaatenurga, aitab mõista põhjuseid ja tagajärgi ning pakub võimalusi nende lahendamiseks.

Kuidas saab konstellatsioon aidata inimesi nende igapäevaelus? Millal on parim aeg pöörduda selle meetodi poole? Ja miks peaks keegi kaaluma konstellatsiooni kasutamist oma probleemide lahendamisel?

Külas on kogenud konstellatsiooni praktik Marju Kuusik, kellega koos avame selle meetodi olemust ja räägime reaalsetest kogemustest.

Kui soovid Marju tegemiste kohta rohkem infot, siis külasta tema kodulehte:
https://teraapiapesa.ee/

Marju leiad ülesse ka sotsiaalmeediast:
Facebook
Instagram

🎧 Saadet juhib Helle Tõnts - functionalsoma.com
/ Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)

Kuhu läheb sinu energia? Kas muutuste planeerimisele ja nendest unistamisele?
Või hoopis muutuste ellu igapäevasele vaiksele ellu viimisele?

Kui miski meie elus võtab liigselt energiat, mis kuidagi meie heaolu ei toida, siis tasuks seda muuta, et teha ruumi asjadele, mis sulle energiat annavad.

Meie energia = meie tervis.
 
Kuid miks on inimestel raske neid muutusi teha?
Mis teeb muutuste tegemise kergemaks?
Kuidas on sellesse seotud iseenda usaldamine?

Selge on see, et mida rohkem teadlikult muutusi teha, seda kergemaks see kõik läheb.
Ja muutusi jääme me tegema elu lõpuni.

Kuidas siis iseennast panna sellesse seisundisse ja nendesse keskkondadesse, kus muutuste tegemine on keskmiselt rohkem soositud?

Saates räägime sellest, kuidas alustada uut peatükki ükskõik mis valdkonnas ning kuidas alustada seda peatükki nn puhtana, suurtest hirmudest sõltumata.

Ehk räägime sellest, kuidas luua elus justkui uus algus, mille puhul sa tead juba ette, et seal saavad ilmselt olema tõusud ja mõõnad, kuid kus sa oskad iseennast üha rohkem usaldada, et teada, et sa jõuad sinna kohale.

Saatekülaliseks on Roland Tokko, kes on ise palju muutusi oma ellu toonud ja kes on aidanud ka tuhandetel teistel oma elus olulisi muutusi teha.
Saate lõpus mainis Roland ka Uus Algus raamatut.
Kui soovid sellest lähemalt lugeda, siis otselink on siin:
 https://edukirjastus.ee/uus-algus

🎧 Saadet juhib Helle Tõnts - functionalsoma.com
/ Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)

Lapse sünd on üks imelisemaid asju maailmas.
See ongi ju sõna otseses mõttes ime, mida meie keha suudab teha.
Aga kõigi naiste jaoks ei ole sünnitusjärgne aeg imeline, roosiline ja armastusest ülevoolav. Paljudel on raske. Paljud ei tunnegi esialgu seda suurt armastust, mida on kõigile lubatud, et tunned.
Paljud tunnevad seda tohutut armastust, kuid paralleelselt tunnevad ka viha, kurbust, tüdimust. Ja süütunnet.
Saates jagab oma lugu Reili, kelle jaoks ei olnud see periood elus nii lilleline.
Tänaseks nõustab Reili naisi, kel on sarnane kogemus.

Jaga seda saadet oma sõbrannadele, lähedastele, tuttavatele.
Jaga seda ka beebigruppides.
Sa ei tea, kelle elu sa sellega muuta võid. 

PS! Rasedus.ee lehel saab paluda tasuta abi nii rasedusjärgselt, kui ka rasedust planeerides. Sa leiad sealt lehelt sõna "raseduskriisinõustamine". Saates räägime ka sellest, mis kategoriseerub sõna "kriis" alla.

🎧 Saadet juhib Helle Tõnts - functionalsoma.com
/ Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)

Nii hea meel on märgata, et ühiskonnas räägitakse üha enam haiguste ennetamisest ja pikalt tervelt elatud aastatest.
Palju ilusam, kui rääkida haigustest ja vanadusest, kas pole?

Kuidas sobitub sellesse kontseptsiooni ennetusmeditsiin?
Mida saab juba täna ennetusmeditsiini kaudu teha ja teada?
Millal on hea hetk ennetusmeditsiini arstide poole pöörduda ja miks see on üldse vajalik, eriti nt siis, kui niigi oled tervisiliku elustiiliga?

Saates on külas dr. Ingrid Lesdorf ja Siret Liivamägi, kellega koos me seda kõike koos avame.

Lisainfo nende tegemiste kohta happyaging.ee

🎧 Saadet juhib Helle Tõnts - functionalsoma.com
/ Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)