Der Power-Podcast mit Maja Brennicke

The key factors for body transformation - Brad Schoenfeld

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It's my pleasure and I feel so honoured to talk to Brad Schoenfeld (Ph.D, C.S.C.S.) about training, nutrition and the role of mindset and lifestyle when it comes to body transformation.

He is a well known researcher- published above 300 articles on body composition and also a former natural bodybuilding athlete.


Hier geht's zur Videofolge: https://youtu.be/9mYYE-9Dc-o

So happy to share with you our talk!

Here is the chronology:

  • Gaining muscle and losing fat at the same time
  • The role of cardio
  • The role of our mindset & belief system
  • Important things besides training and nutrition for a transformation
  • When do we need to recover?
  • How hard should we train?
  • 3 lifestyle tips to have a healthy, strong and happy body and mind
  • Importance of nutrition timing
  • How many meals should we eat?
  • 2 mindblowing findings from research about body composition
  • Training strategies for muscle gaining
  • How much volume should we train?
  • Importance of mind muscle connection
  • Why do you started Bodybuilding?
  • Your biggest mistakes
  • Your favorite cheat meal
  • Your favorite exercises for shoulders and glutes
  • Latest research

    • Tickets für das Powergirl Camp am 31.08. in Wien:

    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://shop.dasgym.com/products/powergirl-camp?variant=48190612930898⁠⁠⁠⁠⁠⁠


    IG: ⁠⁠⁠⁠⁠@maja.powergirl⁠⁠⁠⁠⁠


    1:1 Online Coaching für Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: schreib mir bei IG eine Nachricht mit "Powergirl" oder melde dich auf meiner Webseite⁠⁠⁠⁠⁠ www.powergirlcoaching.de⁠⁠⁠⁠⁠ für ein kostenfreies Erstgespräch an.




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