Heute geht es nochmal so richtig um unsere zentrales Thema, das inzwischen oft eher auch ein Thema anstatt DAS Thema unserer Folgen ist. Anna-Lena spricht in dieser Folge sehr offen über Sucht, Hintergründe, Ängste, harte Wahrheiten und darüber, warum sie so unheimlich froh ist, nicht mehr trinken zu müssen. Der Blick zurück ist immer auch mit Schmerz verbunden. Zum Glück sind Anne und Kathrin da, die sie - was für ein Geschenk - eng begleiten. Wir müssen nicht alles alleine machen! Wir können uns eine Stütze sein. Wie immer gilt: Enjoy :-)

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Anna-Lenas Lieblings-Podcasts zum Thema Nüchternheit und ein Leben ohne Alkohol:

Unser Talent für Sucht: https://open.spotify.com/show/3Tq8vddSc9qGtdlw7BKKHW?si=7f059187b4a94d7f

Ohne Alkohol mit Nathalie https://open.spotify.com/show/6HxLkoidAmqUmg3vAOXze0?si=lNL1PnFLTSW4GaFjTME7Xg

Sucht: Haben wir alle ein Alkoholproblem? – Wissen Weekly | Podcast auf Spotify

Endlich wieder zu dritt! Heute gehts um Arbeit. Erwerbstätigkeit, innere Arbeit, Beziehungsarbeit... Ist ein Wort genug für all diese Dinge? Was für eine Rolle kann Alkohol dabei spielen? Es erstaunt immer wieder, wie sehr uns Ideen, mit denen wir aufwachsen, prägen und wie lange es manchmal dauert, bis wir Dinge hinterfragen. Wie immer gilt: Enjoy :-)

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Tanzen kann man auch auf Brause Tanzen kann man auch auf Brause: Folge 25 - Interview mit Anna-Lena auf Apple Podcasts

Ohne Alkohol mit Nathalie https://open.spotify.com/show/6HxLkoidAmqUmg3vAOXze0?si=lNL1PnFLTSW4GaFjTME7Xg

Nüchtern betrachtet - 082 Tanzen kann man auch auf Brause! Ein Podcast über das nüchterne Leben mit Kai! – Nüchtern betrachtet - Der "Nie wieder Alkohol" Podcast | Podcast auf Spotify

Leider nicht zu dritt dafür aber eine Folge, die Anna-Lena & Kathrin sehr zufrieden zurückgelassen hat. Kennt ihr das auch, dass man häufiger darüber spricht, womit man unzufrieden ist als womit man zufrieden ist. Schade eigentlich. Heute gehts um Zufriedenheit im Großen wie im Kleinen, um die falsche Zufriedenheit durch Alkohol und um Vorlesen. Wie immer gilt: Enjoy :-)

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Endlich mal wieder ein Thema, das nichts mit Streit, Krise oder Wut zu tun hat. Anne ist aus dem Urlaub wieder da, und Anna-Lena hat nun Urlaub und hat eine tolle Entdeckung gemacht: Nüchternes Ausruhen is the shit, wie manch eine sagen würde. Aber auch das will gelernt sein. Ausruhen, Pausen machen, komisch, dass man das irgendwann einfach verlernen kann und sich zurück erobern muss. Nach der Folge haben wir uns erstmal kurz ausgeruht... Wie immer gilt: Enjoy :-)

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Krise, Wut, Streit, klingt die letzten Wochen schlimmer als es ist, aber es ist auf jeden Fall viel Bewegung drin bei Anna-Lena. Alte Muster, neue Strategien und die Reflektion alter und neuer Verhaltensmuster. Es gibt schon viel neue Kompetenz und eine gute Streitkultur, aber eben auch die Erinnerung . Wo früher mit Alkohol reagiert wurde, braucht es heute neue Antworten. Nach 1,5 nüchternen Jahren ist noch längst nicht alles gelernt. Wie gut, dass sie das nicht alleine machen muss. Heute hält ihr mal wieder Kathrin treu die Stange. Wie immer gilt: Enjoy :-)

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Zunächst erfahrt ihr, wie es uns geht, was mit Anna-Lenas Krise ist, wo Anne verschollen ist und was alles am Wochenende los war. Dann besprechen wir ein Thema, das uns jeden Tag begegnet: Freundlichkeit. Ob entwaffnende Freundlichkeit oder eben auch mal das Ablegen von Freundlichkeit, wie entscheiden wir uns in welcher Situation und warum? Wo sind da unsere Gemeinsamkeiten und wo die Unterschiede? Wie immer gilt: Enjoy :-)

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Puh. Da fühlt Frau sich gesundheitlich gut und allgemein stabil und glücklich, da kommt eine Krise daher. Und zwar eine, die es in sich hat. In dieser Situation findet sich Anna-Lena aktuell wieder. Mal wieder eine Suchbewegung nach Lösungen zur Bewältigung, zum Glück mit Unterstützung. Immer diese Wachstumsschmerzen... Aber zum Glück darf sie das dieses Mal nüchtern machen. Auch wenns nicht immer einfach ist: Zurück ist und bleibt keine Option! Wie immer gilt: Enjoy :-)

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Wieso kommt kurz vor dem Urlaub oder kurz vor Weihnachten eine Streß-Lawine auf uns zugerollt, in die wir offenen Auges hinein rennen? Wir haben doch Übung, sollten wir es nicht besser wissen & können?

Kathrin und Anne sind im Gespräch über To-do-Listen, nervige Brotdosen und der Kunst richtige Prioritäten zu setzen.

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Lebenswende Drogenhilfe: Ein wirklich beeindruckendes Programm mit absolut überdurchschnittlichen Erfolgsquoten: Lebenswende Drogenhilfe e.V. – Hilfe seit über 40 Jahren (lebenswende-drogenhilfe.de)

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Heute hat Anne etwas im Gepäck: Einen Themenvorschlag und einen Notizzettel rund um das Thema Verzeihen, dicht verknüpft mit Loslassen und die Erkenntnis, dass Übung in vielen Lebensbereichen einfach dazu gehört, von der Abstinenz bis zum Vergeben.  Sich entschuldigen können, ist wichtig, es an Punkten auch mal bewusst nicht zu tun aber vielleicht auch. Wann ist genug und wann noch nicht? Anna-Lena und Anne heute nochmal zu zweit mit vielen lieben Grüßen an Kathrin. Wie immer gilt: Enjoy :-)

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Trial and error: Was in der Theorie immer irgendwie gut und easy klingt, muss es in der Realität nicht immer unbedingt sein. Neue Dinge ausprobieren? Muss was Neues immer verrückt sein oder darfs auch spießig sein? Was hatte Anna-Lenas Trinkerei mit dem Konzept zu tun? Das und mehr besprechen Anne und Anna-Lena leicht matschig vom Tag aber wie gewohnt froh, einander zu hören. Wie immer gilt: Enjoy :-)

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