Boom, bienvenue sur un nouvel épisode du shaker show. Rendez-vous désormais incontournable, Gauthier Hocquet et Elie MARGERIN reviennent en détails sur la programmation de ⁠www.CrossFit.com⁠ ! Tirez en le meilleur que vous soyez athlètes ou coachs ! Quelques indiscrétions et surtout on parle du documentaire autour du French Throwdown 2022 disponible sur ⁠www.buildingthefrench.com⁠ . 

Notre recommandation ? écouter le ⁠dernier podcast de Dave Castro et de Jocko :)⁠ .

Dans cette épisode Elie, Gauthier et David reviennent sur le contenu de la programmation de CrossFit.com du mois de mars. Quels nouveaux formats ont fait leur apparition ? Sur quels benchmarks pouvons nous traiter nos athlètes ? Comment la force est elle traitée ce mois-ci ? Comment toujours mieux adapter pour nos athlètes ? Autant de question auxquels les trois comparses s'efforcent de répondre.

Enjoy!

Et BOOM les gars bienvenue sur un épisode du Shaker Show avec le son et la vidéo ! Dans cet épisode on reviens en long en large et en travers sur la programmation CrossFit.com de février. On espère vous faire sourire et vous motiver dans votre job de coach ou votre passion de pratiquant.

Enjoy!

Avec David Lenouvel, Directeur du Training chez CrossFit Louvre, on revient sur l'Open 2023 on vous partage notre analyse et nos anecdotes sur cette édition !

Une discussion nocturne entre trois passionnés, ça donne ça ! Bonne écoute

Et BOOM les gars, bienvenue au shaker show !

Aujourd'hui on part à la rencontre de Jordane Ceriani, membre incontournable de l'équipe organisatrice du French Throwdown édition 2023. 

On parle avec humour de l'Open 2023 des CrossFit® Games on se risque à certain pronostics et on explique l'intérêt de ces évènements qui rythment l'année de pratique.

Enjoy

Et BOOM !

Nous voilà de retour pour débrieffer de la programmation de www.CrossFit.com depuis CrossFit Louvre 3 à Paris. On étudie en rigolant la variance exprimée sur la programmation du mois passé tout s'interrogeant sur l' Open à venir. Ravi de vous retrouver pour un nouvel épisode.

Retrouver nous pendant l'Open sur le leaderboard #teamlegacy

Retrouvez nos recommandations:

Aujourd'hui avec Gauthier Hocquet nous abordons la question des journées lourdes. Eléments incontournable d'une bonne programmation pour salle affiliée, ces dernières sont pourtant souvent mal aimées, parfois déprogrammées ou bien systématiquement ajoutée à un autre entraînement pour créer une stimulation cardiovasculaire ? Elie Margerin et celui que l'on appelle parfois Gauthiouch décortiquent ensemble la problématique, toujours avec humour, bonne écoute !

Quelques ressources:

Greg Glassman 1 & 2 & 3

A force de voyager avec Elie Margerin, David Lenouvel, responsable de la formation au sein des boxs de CrossFit Louvre et Directeur des Sports du French Throwdown devient narcoleptique. La conséquence ? L'enregistrement de ce podcast de nuit, depuis une chambre d'hotel ! On y discute du workshop Operating With Excellence "coaching" de sa genèse et de son déroulé. On revient sur notre expérience acquise sur le terrain et sur quelques axes déterminant dans la recherche de l'excellence dans le métier de coach.

Bonne écoute !

Aujourd'hui avec Gauthier, après une longue journée à CrossFit Louvre III à Paris on se pose et on discute. On parle des différentes manières de concevoir la programmation dans une box affiliée. Je ronchonne un peu contre les professionnels de santés qui se prennent pour des coachs (mais l'inverse est hélas vrai aussi) et on fait quelques rappels sur des ressources contenues dans le Level 1 et 2 qui ont le rappelle sont open sources.

Bonne écoute, rigolez bien !

Pour vous inscrire à CrossFit Weighlifting ça se passe ici: https://burgenerstrength.com/course/france-paris-crossfit-louvre-3-level-1-february-18-19-2023/

Pour en savoir plus sur les programmations WYS affiliate et WYS masters ça se passe là: [email protected]

Pour la récup active regardez le Maire de Kingstown: https://youtu.be/zhmIVF2dTbI