Přidej se k The Tapes komunitě na herohero.co/thetapes pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další!

Před několika měsíci jsem se rozhodla vzít si pauzu od tvorby na YouTube i v rámci mého podcastu, čehož si asi většina z vás mohla všimnout. V dnešní epizodě bych s vámi hodně otevřeně a upřímně chtěla probrat důvody proč. Proč pro mě bylo těžší přestat než pokračovat, v čem jsem k sobě musela být brutálně upřímná, v čem u mě přístup ke tvorbě hodně změnil, jak chci a přistupovala jsem ke věcem kolem fitness a mnohem víc.

O tom, jak jsem tak trošku "narazila" na zeď. 

Na herohero pak najdete i 8+2 bonusové tipy co dělat, pokud máte pocit, že jste stojíte na místě nebo že třeba něco ve vašem životě přestává dávat smysl a jak v těchto pocitech číst. 

Můj Youtube kanál (videopodcast)

The Tapes community

The Tapes Instagram

Lucie Instagram

Přidej se k The Tapes komunitě na herohero.co/thetapes pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další! 

Touto epizodou bych vás chtěla přivítat ve své nové "éře" podcastu The Tapes, pokecat si s vámi o tom, kam z názvu zmizelo slovíčko "Healthy" a proč, představit vám novinky, na kterých jsem mimojiné poslední měsíce pracovala a taky vám povědět, na co se vše se můžete s The Tapes těšit 👋🏼

Budu se moc těšit na váš feedback ke všem novinkám! ✨

Můj Youtube kanál (videopodcast)

The Tapes community

The Tapes Instagram

Lucie Instagram

Vy z vás, co sledujete na sociálních sítích trendy ve fitness nebo jste jen za poslední rok otevřeli nějaký fitness TikTok účet, nemohli jste určitě přehlédnou trend "THAT GIRL". Motivaci stovek fitness a "well being" účtů, abyste byly tou nejvíc wellness nejlepší verzí sebe samotné pomocí několika (a ne málo) self-care návyků. Návyků, na kterých není v podstatě vůbec nic špatně. Co je tedy podle mého názoru na tomto trendu "toxic", neudržitelné a špatné?

To vše se dozvíte v nové epizodě The Healthy Tapes 🤍 Přeji příjemný poslech!

_

Instagram: @luciemin // @thehealthytapes

Youtube: youtube.com/lucieminarova

TikTok: @lucieminarova

V návaznosti na epizodu o tom, jak číslo složení, jak si vybírat v obchodě potraviny a co vlastně na etiketách jednotlivých produktů hledat se podíváme na dotazy, které jste na toto téma měli vy, posluchači!

Jak vybírat veganské alternativy? A musím kupovat bio? Proč někdo říká, že je cukr zlo, sůl protein a alternativy mléka? 

Nejen na tahle témata se v nové Q&A epizodě s Terkou mrkneme.

Přejeme příjemný poslech 💛

_

Instagram: @luciemin // @thehealthytapes

Youtube: youtube.com/lucieminarova

V nové epizodě, zaměřené na výživu, jsme se s Áďou a Terkou podívaly na jedno velice praktické téma. Rozebreme si jednotlivé kategorie potravin, na co si u nich dát pozor, jak číst složení a proč je zároveň i důležité tyhle všechny věci vědět, ale rozhodně z nich nezbláznit!

Jak si vybrat kvalitní šunku, jogurt, pečivo, sýry a další základní potraviny? 

Nejen to se dozvíte v nové epizodě. Přejeme příjemný poslech 💛

_

Instagram: @luciemin // @thehealthytapes

Youtube: youtube.com/lucieminarova

V návaznosti na minulou epizodu jsem se vás zeptala, co byste vzkázali svému o 10 let maldšímu já vy. A věřte mi, že se mi ve zprávách sešla hromada obrovských mouder i myšlenek k zamyšlení ❤️ Od sebelásky, přes osobní vztahy, přátelství, překážky v životě až po umění být sám sebou.

Přeji příjemný poslech! 

_

Instagram: @luciemin // @thehealthytapes

Youtube: youtube.com/lucieminarova

Kdybych měla napsat dopis svému mladšímu já, tohle jsou přesně ty body, které by v něm určitě nechyběly. Možná bych se pak v životě méně trápila, uvědomila si určité priority dříve... ale taky si na to podle mě musí každý z nás přijít sám. Nebo k tomu tak nějak dospět ✨ I tak si ale myslím, že jsou tohle všechno body, o kterých je důležité mluvit a připomínat si je, ať už je nám 15, 25, 40 nebo 50.

Budu se moc těšit na váš feedback na tuhle epizodu a několik mých dalších životních lekcí.

Přeji příjemný poslech! 💜

_

Instagram: @luciemin // @thehealthytapes

Youtube: youtube.com/lucieminarova

V návaznosti na epizodu z minulého týdne se v této podíváme na vaše dotazy k tématu funkční vůně a čich, které mi dorazily na Instagramu. Hostem této epizody se opět stala Kačka Nováková, která se věnuje vývoji funkčních vůní pro přírodní kosmetiku Poetiko.

Přeji příjemný poslech! 💛

POETIKO: https://www.poetiko.organic

_

Instagram: @luciemin // @thehealthytapes

Youtube: youtube.com/lucieminarova

Víte, co jsou to funkční vůně? Většina z nás si možná po chvilce vybaví aromaterapii, ale funkční vůně nejsou jen tohle, jsou vlastně jejich nadkategorií. Hostem této epizody se stala Kačka, která se věnuje vývoji funkčních vůní pro přírodní kosmetiku Poetiko a můžu vám slíbit opravdu nabitou epizodu.

Co to vůbec pro člověka znamená čich a jaké má funkce? A jakou mají funkci samotné vůně, ty hezké i ty zas tak nelíbivé? Jak se v průběhu dne můžeme podpořit na nejrůznější činnosti pomocí vůní a jaké používat v jakou denní dobu? Nejen tomu se budeme právě v této epizodě The Healthy Tapes s Kačkou věnovat ✨

Přeji příjemný poslech!

POETIKO: https://www.poetiko.organic

_

Instagram: @luciemin // @thehealthytapes

Youtube: youtube.com/lucieminarova

Na Instagramu (@thehealthytapes a @luciemin) jste dostali možnost zeptat se na cokoliv, co vás zajímalo k tématu minulé epizody - DETOXECH. V této epizodě se s vámi s Terkou a Áďou nejen podělíme o naše vlastní zkušenosti s detoxy, ale taky se podíváme na dalších několik dotazů, které nám na ně přišly a hlavně konečně přijdeme na TEN JEDEN, který podle nás opravdu stojí za to 👀

So let's tune in and dig into it! 💙

_

Instagram: @luciemin // @thehealthytapes

Youtube: youtube.com/lucieminarova