Dans cet épisode, je vous donne tous mes conseils pour ceux qui souhaitent se lancer dans la création de contenu, et quelques principes clés pour s'améliorer et être régulier. Je reviens aussi sur mon dernier Hyrox sur lequel j'ai battu mon PR, et pour terminer je réponds à vos questions.Bonne écoute à toi, et si le podcast te plait tu peux mettre une review de 5 étoiles pour soutenir le travail et l es futurs épisodes. Merci !

00:00:00 Introduction

00:02:51 Contexte

00:04:32 Mon retour en Alsace

00:05:25 Les cheats code du voyage

00:06:66 Préparer ses repas

00:08:62 Faites vos pas 


00:09:53 Prenez les escaliers!


00:11:23 Bosse sur toi et des projets

00:14:00 Le retour chez mes parents

00:14:46 Là où tout a commencé


00:16:50 Les souvenirs et la nostalgie

00:18:30 Profitez de l’instant présent

00:20:22 Mon aventure sur Youtube

00:22:06 Je n’aurais jamais imaginé ça

00:22:50 La persévérance 


00:23:58 La difficulté des vlogs

00:26:24 La dualité croissance / communauté


00:27:23 Un cadeau pour vous

00:28:53 La frustration du travail

00:29:43 Travailles-tu réellement dur?


00:30:23 Travailler intelligemment 


00:31:13 Comment réussir

00:32:27 La notion d’input/output

00:35:35 L’importance de la création de contenu


00:36:10 Quel matériel pour se lancer?

00:38:08 Soyez vous-mêmes

00:39:36 Tes premiers contenus seront nuls

00:40:50 N’arrête jamais


00:42:11 Commence pour les bonnes raisons


00:44:03 La répétition te rendra imbattable


00:45:06 Mets-toi en avant


00:47:08 Comment optimiser son contenu


00:51:08 Hyrox Karlsruhe

00:58:12 L’enfer des burpees

00:59:10 Mon nouveau PR

00:59:44 Eviter l’abandon

01:01:15 Une claque de réalité

01:03:42 Vos questions

01:04:48 Conseils pour la prise de masse

01:09:43 La créatine pour l’entraînement hybride

01:11:41 Comment éviter les blessures?

01:14:44 Le meilleur conseil sportif que j’ai reçu?

01:16:49 Conclusion & Récap