В этом выпуске я говорю про вредные и неэффективные диеты. 

Сначала поговорим в общем о том, как худеть не нужно. Как развивается циклическая зависимость “диета – срыв, диета – срыв”. 

Потом будет ТОП-5 бесполезных диет. 

Еще я почитаю сообщения моих подписчиков в инстаграм. Они любезно поделились своим опытом в применении не эффективных и порой даже опасных диет.  

А в конце выпуска я скажу несколько слов о том, как все таки стоит питаться.

Ссылки на материалы из выпуска:

Дюкан: https://www.theguardian.com/us-news/2017/jul/13/pierr-dukan-diet-sued-fraud

Калории: https://zozhnik.ru/imeet-li-smysl-schitat-kalorii-plyusy-i-minusy-zakona-energeticheskogo-balansa/

Фастинг: https://www.forbes.ru/forbeslife/394103-uspeshnye-i-golodnye-kak-biznesmeny-otkazyvayutsya-ot-edy-chtoby-zhit-luchshe

Мой инстаграм: instagram.com/psy_chay/

Запись ко мне на онлайн приём на сайте: https://www.egor-egorov.ru 

Поддержать меня и подкаст: https://www.patreon.com/egorov    https://boosty.to/egorov 

Группа VK: vk.com/psy_chay