【内容】一度は優勝したいさんから以下の質問をいただきました。

私はトレラン歴4年、40代後半のトレイルランナーです。50〜100kmのレースに年4,5回参戦しており、今のところ4位入賞は何度かありますが、どうしても3位以内の壁が破れません。トップ3を目指すために、加えてアラフィフランナーがもっと強くなるためには、どのようなトレーニングが効果的でしょうか？



ということで、お話しさせていただきました。

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◆トレイルランナーズカップ大阪箕面 2026
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◆トレイルランナーズカップ奈良 2026
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◆MT.FUJI100 試走キャンプwith 松永紘明 2026
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2026/03/28-03/29(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/03/13(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ山形 2026
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◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2026
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2026/04/19(日) 開催決定。エントリー〆切 2026...

【内容】一家の大黒柱さんから以下の質問をいただきました。

松永さんはこの先、どのようなトレラン大会に出たい、どこの山へ登りたいというものはありますでしょうか？自分は、一年一年が本当にあっという間に過ぎていく感じで、あと何年、バリバリ身体を動かせるのかなとたまに考えてしまいます。松永さんの考えや、どうしたら自分のような望みが叶うかなど、参考までにお聞かせください。



ということで、お話しさせていただきました。

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【内容】ミルクティーさんから以下の質問をいただきました。

 最近太りがちです。食べるのが好きで走った消費カロリー以上に食べてしまうのが悩みです。痩せたいけど食欲が勝ってしまいます。どうしたらいいですか？また、体重が重くなると速く走れなくなるということってありますか？痩せるためには、どうやって食欲を抑えればいいのか、どんな食生活をしたら痩せられるのか、教えてください！


ということで、お話しさせていただきました。

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【内容】くまきんさんから以下の質問をいただきました。

突然ですが、骨折をしてしまいました。初めての100マイルレースを翌月に控え、気合いが入っていたところでもありました。今はまだギプス生活で、大会出走はほぼ絶望的になっております。松永さんは同じような経験はありますでしょうか？このような時、どのような心持ちで過ごしたら良いでしょうか？


ということで、お話しさせていただきました。

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【内容】くまきんさんから以下の質問をいただきました。

今年の夏、櫛形31Kに初めて出走させて頂きました。結果は第2関門までのDNF。今は必ず来年リベンジを誓っています。そこで櫛形31K完走の為にどんな練習を積み上げていったら良いでしょうか。そして冬から春にかけてはどんな練習をしたら櫛形31Kの完走につながるでしょうか。櫛形31K攻略方法も交えて教えて頂けるとありがたいです。


ということで、お話しさせていただきました。

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DEEP JAPAN
（Words & music by Ricka Fukuda）

Every day every night, I can’t tell any one,,
but I’m having a bad time
I came to this place to make a big & deep journey
to change my boring life
The sky goes on forever The land that goes on forever
Run over steep mountains 
The heart aims for the future

DEEP JAPAN DEEP JAPAN DEEP JAPAN DEEP JAPAN

These mountains are tough to run, but they cheer up my tired soul
The shining sun and twinkling stars, 
The heart aims for eternity

DEEP JAPAN！
 NIPPON（日本）,Nigata（新潟）,Matsunaga（松永）
DEEP JAPAN！
 Uonuma(魚沼) Nagaoka(長岡) Kamo(加茂) Sanjyo(三条)
DEEP JAPAN！ 
 Leech（蛭)）Snake（蛇）Bee（蜂）Bear（熊）
DEEP JAPAN！ 
 Everybody, let’s Run Together !!

誰にも言えないけど 毎日毎晩が最悪な時間だ
大きく深い旅をして 退屈な人生を変えるために 
ここにやって来た
どこまでも続く空 どこまでも続く大地
険しい山を越えて 心は未来を目指す

走るには険しい山脈だけど 疲れ果てた魂を励ましてくれる
照りつける太陽 煌めく星空 心は永遠を目指す

松永紘明      Rap & Background vocal
松永かな子   Background vocal
福田六花     Lead & Background vocals
                    Electric Guitar
                    Keyboard
栗栖幸吉    Alto Sax & Background vocal
鈴木 豪       Computer Programming & Synthesizer
                    Electric Bass
Recorded at Venous Tone Studio
（ engineered by Suguru Suzuki ）

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【内容】西表島PUMEHANA adventuresさんから以下の質問をいただきました。

トレイルランニングポールについて質問です。ポールを使用できるレースでも、ほとんど全てのレースでラバーキャップ着用が義務付けられていることも知りました。そこで質問です。どうしてポールを使用できる大会が少ないのか？どうしてラバーキャップ着用が義務付けられているのか?実際、ラバーキャップ着用が義務付けられているレースではみんなちゃんと着けているのか?、教えてください。


ということで、お話しさせていただきました。

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【内容】トレパンさんから以下の質問をいただきました。

雨で泥々になった下りの走り方を教えてください。シューズのラグは深い方がいいとは思いますが、泥々のトレイルで足裏のどの部分で着地すべきか、脚のどこに力を入れたらいいのか、重心はどうしたらいいのか、目線はどこを見たらいいのか、いろいろ試したのですが、全く効果がありません。松永さんは泥々でスリッピーな下りはどう走られているのか教えください。



ということで、お話しさせていただきました。

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【内容】クッキーさんから以下の質問をいただきました。

海外レースに出る時の体調管理はどうしたらいいですか？結構、すぐ体調壊すんですけど、例えば、現地の肉とか、水とかを飲んでお腹がへんになっているのかなと。もしかしたら、スープに入っていた肉団子とかもダメだったかもしれませんが。教えて下さい！




ということで、お話しさせていただきました。

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【内容】にんにくさんから以下の質問をいただきました。

雨の中、トレランザックを背負うときは松永さんはレインウェアの上にザックを背負いますか？
それともザックの上にレインウェアを羽織りますか？また最初から雨降りの場合のスタート時と途中から降り始めた場合ではどちらが上か変わったりするのでしょうか？経験豊富な松永さんの考えを教えてください！宜しくお願いします。


ということで、お話しさせていただきました。

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