De retour en solo derrière le micro, à quelques jours de prendre le départ pour les Açores (vous aurez compris que c'est enregistré avant aujourd'hui!). 

Je vous jase de ce qui s'en viens pour l'année à venir. À travers une blessure sérieuse, un 100 miles et un projet capoté à l'automne, y a de quoi jaser!

J'en profite pour vous donner quelques conseils gestion de blessures en même temps!

Bonne écoute 🎧

Cette semaine, je vous partage un projet cher à mon coeur, le tout dernier projet de mon ami Marc-André Paillé. Ce projet, il l'avait dessiné quelques semaines avant son décès subit à l'automne 2023. 

Dans cet épisode, je jase avec les fous qui ont sauté dans l'aventure et qui participeront avec moi, à ce projet monstrueux de la Traversée des Montérégiennes, qui représente 417km. 

Apprenez l'histoire derrière l'aventure via les acteurs de celle-ci ❤️

Pour contribuer à la levée de fonds: https://fondationsante.crowdchange.ca/92566

Merci de nous soutenir 🙏🏻

Bonne écoute 🎧

Cette semaine, je vais à la rencontre d'un gars qui n'a pas froid aux yeux! Après une entrée fracassante dans le monde de la course à pied, Jérémy Savoie, 21 ans, amoureux des défis, s'est lancé le défi de courir la route entre le Mont Royal et le Château Frontenac, rien de moins! Pour pimenter le tout, il a décidé de se lancer dans cette aventure en plein de mois de février. 

On jase du chemin qui l'a mené là, entre son premier 10km et son premier 100 miles, en passant par sa nouvelle passion pour les courses de type backyard. 

Il a un brillant avenir devant lui ce Jérémy! 

Pour visionner la vidéo: https://youtu.be/sTWyOXxCGLk

Bonne écoute 🎧

Cette semaine, j'ai le grand privilège de recevoir un amoureux de la haute montagne, Gabriel Lemieux. Dans cet épisode, il nous parle de son amour de la montagne, de ce que celle-ci lui apporte et de son périple vers l'ascension du sommet de l'Aconcagua en "single push ascent". 

Un épisode coup de coeur qui met en lumière la détermination d'un gars du coin qui vous donnera probablement envie de laisser ce que vous êtes en train de faire et vous booker un voyage en haute montagne! 

Dans la catégorie "Marc-André aurait aimé", ça score fort 🙏🏻

Pour visionner l'épisode: https://youtu.be/lCMRS0yJJXM

Merci à l'Auberge des Korrigans pour l'accueil et aux Gamines pour les lattés! 

Bonne écoute 🎧

Cette semaine, je reçois pour une invité déjà reçue par le passé, Maïka Lamoureux. Dans cet épisode, nous abordons ses dernières années, où elle a été confronté à une fracture à la cheville. 

Suite à son ascension qui l'a mené aux Championnats du monde de Thaïlande, Maïka a subit une fracture à la cheville qui l'a tenu à l'écart de son sport pour plusieurs mois. Cette blessure aura changé le cours des choses et lui aura permis de progresser comme athlète mais aussi comme personne. 

Une belle leçon de résilience et d'inspiration pour tous!

Pour visionner l'épisode: https://youtu.be/t38V5cj6mrI

Bonne écoute 🎧

L'intégralité de cette entrevue était trop bonne pour ne pas être partagée au complet! Dans le cadre des entrevues de Tout.Trail reçoit, présenté en collaboration avec le Québec Mega Trail et Icebreaker, je vous présente la totale de ma jasette avec Julien Lachance, monument du trail au Québec.

Ayant participé à à peu près toutes les éditions du QMT, il avait plusieurs anecdotes à raconter! En tant que coach, il donne aussi plusieurs conseils sur ses différentes expériences qui l'ont mené à faire ses choix de parcours.

Pour visionner l'entrevue vidéo: https://youtu.be/QYzGxg5r8dw?si=IY39PnxuetIkRJmr

Bonne écoute 🎧

Cette semaine, je m'entretiens avec Sylvain Laprise, physiothérapeute, qui s'est spécialisé en gestion de douleur chronique. 

Sylvain est aussi un coureur en sentier qui a rapidement compris le parallèle entre la gestion de la douleur chronique en clinique et en course. Il vous partage donc ses trucs pour vous aider à pousser votre préparation mentale afin d'être outillé pour faire face aux différentes situations qui pourraient vous arriver en course ou en entraînement. 

Pour visionner l'épisode: https://youtu.be/k7ORLhTa9so

Bonne écoute 🎧

Cette semaine, je reçois Alexandra Côté-Durrer, photographe et coureuse en sentier. Vous l'avez probablement déjà croisée dans un événement de trail au Québec ou encore dans les Laurentides, avec son chien d'assistance Alo. Alexandra est atteinte de troubles de la santé mentale et se fait un devoir d'aider un maximum de gens au prise avec une condition de santé mentale. 

À travers cette discussion, elle nous partage son vécu des dernières années, ce que la course lui amène, elle nous partage même ses trucs et quelques conseils. 

Nous discutons aussi d'inclusivité et de DNF. Un bel épisode humain pour vous cette semaine!

Pour visionner la version vidéo: https://youtu.be/0bZv8-S0zDg

Bonne écoute 🎧

Cette semaine, je vous invite dans mon salon, dans le naturel de ma vie, en présence de mes 2 chiens et de Natacha Gagné. Dans cette discussion fort amicale, apprenez en plus sur la fondatrice du GRAND club de course et sur son bagage.

On discute de kinésiologie, de la pratique du sport d'hier à aujourd'hui, du sport chez les enfants, de chiens, de coaching... Une jasette fort sympathique accompagnée de cliquetis de griffes de chiens (désolée les amis 🥴🙄). 

Pour visionner la version vidéo: https://youtu.be/iOJ_1av6rXI

Bonne écoute 🎧

C'est le grand retour de Valérie au podcast! Après plusieurs mois sans niaiseries entre soeurs, on remet ça cette semaine, et honnêtement, on part fort (promis, on s'en va quelque part avec ça). 

Nous avons profitez de l'Ultra Défi Tout.Trail qui bat son plein pour vous questionner sur pourquoi vous pratiquiez une activité sportive. Les réponses obtenues au sondage a alimenté cette discussion à travers duquel plusieurs informations pertinentes sont nommées. 

Bonne écoute 🎧