¿Te has dado cuenta de que cada vez es más difícil concentrarse? Ese correo que llega justo cuando estabas en lo importante, la notificación del móvil que no para de sonar, esa reunión que interrumpe tu flujo de trabajo… Y lo peor: cuando por fin tienes tiempo para concentrarte, ¡tu mente parece un mono saltando de rama en rama!

En el episodio de hoy descubriremos por qué el trabajo profundo es tu superpoder en la era de la inteligencia artificial, y cómo puedes desarrollarlo para destacar en tu trabajo y tu vida.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/347-trabajo-profundo

Índice del programa

• 02:19 El tiempo profundo en un mundo superficial
• 08:21 La ciencia detrás de la concentración profundo
• 15:23 4 filosofías del trabajo profundo
• 22:26 Los rituales del trabajo profundo
• 30:16 De la teoría a la práctica
• 37:48 Herramientas para la concentración
• 40:18 Resumen de aprendizajes clave
• 41:25 Entrena tu concentración
• 44:17 ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

• Some employees are destroying value. Others are building it. Do you know the difference? | McKinsey
• New Survey: Performative Work and Productivity Theater | Visier
• What is deep work? 7 ways to boost your concentration | Asana
• Reseña 34: Céntrate (Deep Work) de Cal Newport | KENSO Círculo
• Episodio 292: Entrena tu cerebro a ser más efectivo con Ana Ibáñez | KENSO
• Reseña 29: Attention span de Gloria Mark | KENSO Círculo
• Episodio 294: Concentración y productividad: Creando rituales para el éxito | KENSO
• Episodio 276: Más allá de las pantallas: recupera tu concentración en la vida moderna | KENSO
• Feedom
• Forest
• PawBlock
• Opal
• La página web de KENSO
• Formación para empresas | KENSO
• Cursos online | KENSO
• Coaching personal | KENSO
• Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat

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