Dans cet rediff de l'été, nous retrouvons Philippe Propage, manager de la team Kiprun Woman et ancien entraîneur de l'équipe de France de Trail. Philippe nous partage ses précieux conseils pour une préparation optimale en ultra-trail. Aujourd'hui nous évoquons la nutrition en ultra, la préparation mentale et enfin Philippe nous partage sa plus belle émotion et son plus beau souvenir d'ultra-trail, suspens... 

Alors êtes-vous prêts à libérer votre véritable potentiel d'ultra-traileur ou d'ultra-traileuse ? 

Ne manquez surtout pas cet épisode avec les conseils de Mister big moustache  !   

Bonne écoute à toutes et à tous 

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Préparez-vous à dépasser vos limites ! Dans cet épisode, un échange passionnant avec Philippe Propage, entraineur de la team KIPRUN Trail Woman et ancien entraîneur de l'équipe de France de Trail. Philippe nous partage ses précieux conseils pour une préparation optimale en ultra-trail. Vous découvrirez les étapes essentielles pour aborder cette distance avec confiance, ainsi que l'importance de la préparation physique et mentale. Nous parlerons également du plan d'entraînement, de la progressivité et de la nutrition.

Alors êtes-vous prêts à libérer votre véritable potentiel ? 

Ne manquez surtout pas cet épisode avec les conseils d’un coach de légende !   

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Dans ce nouvel épisode, plongez au cœur de la « Great Himal Race » aux côtés de Fleury Roux pour découvrir la suite de son incroyable périple à travers le Népal. Avec ses 1700 km et ses 90 000 mètres de dénivelé positif, cette course hors norme défie les limites humaines et emmène les participants sur les sentiers escarpés de l'Himalaya népalais, de Hilsa à la frontière tibétaine, jusqu'au Camp de Base du Kanchenjunga.

Fleury nous raconte comment il a bravé les éléments, affronté ses propres doutes et trouvé la force de continuer malgré des problèmes de santé. Au programme : des paysages époustouflants à proximité des sommets géants de plus de 8000 mètres.

Laissez-vous emporter par son récit captivant et inspirant. Une aventure humaine extraordinaire qui vous fera vibrer au rythme de l’Himalaya !

Ne manquez pas ce deuxième épisode exceptionnel, disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast. 🌟

🎧 bonne écoute à toutes et à tous !

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Fleury roux nous raconte sa Great Himal Race 2024 qu'il a remporté il y a quelques jours ! Une course hors norme de 1700 km et 90 000 m de D+. Au programme 50 étapes en semi-autonomie, dont 14 étapes en autonomie complète, 14 passages de cols à plus de 5000 m, dont trois en mode alpinisme.

La « Great Himal Race » est une traversée du Népal d'Ouest en Est par le sentiers du haut Himalaya népalais, de Hilsa, frontière Ouest du pays avec le Tibet, et le Camp de Base du Kanchenjunga, à l’extrême Est du Népal. Une course qui passe à proximité de sommets géants de plus de 8000 m. Le Dhaulagiri (8,167 m), l’Annapurna (8,091 m), le Manaslu (8156 m), l’Everest (8848 m), le Lhoste (8501 m), le Lhoste Shar (8383 m), le Cho Oyu (8153 m), le Makalu (8475 m), le Yalung Kang (8420 m) et le Kanchenjunga (8598 m).

Fleury Roux nous embarque avec lui dans cette aventure grandiose et extraordinaire.

🎧 bonne écoute à toutes et à tous !

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Thomas Cardin nous débriefe sa victoire et sa médaille d'or lors des championnats d'Europe de trail 2024 qui se déroulaient il y a quelques jours à Annecy ! Thomas termine en tête devant deux de ses compatriotes Benjamin Roubiol (champion du monde de trail 2023) et Loic Rolland. La France termine donc première en individuelle et en équipe.

Découvrez un athlète de haut niveau calme et déterminé qui a su gérer sa course à la perfection, avec une préparation rapide et intensive en sortie de blessures.

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🎙️Aujourd'hui, nous célébrons la victoire de l'équipe de France qui a brillé aux championnats d'Europe de trail à Annecy !

En effet, la team France a raflé l'ensemble des médailles des podiums homme et femme de la discipline trail 58 km et 3500 M de D+.

🏅 Thomas Cardin a écrasé la concurrence sur le parcours redoutable de 58 km et 3500 mètres de dénivelé positif, décrochant une victoire éclatante devant 2 compatriotes, Benjamin Roubiol (Champion du monde) et Loic Rolland.

🏅 Clémentine Geoffray (championne du monde en titre) avec une détermination sans faille, a triomphé chez les femmes, confirmant la domination française sur cette course d'exception. Elle a devancé Blandine L'Hirondel championne d'Europe en titre et Adeline martin Roche.

Rejoignez nous pour revivre ces moments d'anthologie et préparez-vous à vibrer au rythme de la course.

🎧 "Trail Story" place à l'aventure trail !

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Retour sur la course mythique Zegama-Aizkorri qui avait lieu ce week-end dans le pays basque espagnol avec le retour en force de Kilian Jornet !

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Aujourd'hui, nous plongeons au cœur des Championnats d'Europe de Trail 2024, qui se dérouleront à Annecy du 30 mai au 2 juin. Préparez-vous pour 58 km de pur défi, avec un dénivelé positif de 3500 mètres, dans l'un des paysages les plus beaux de France.

Dans cet épisode spécial, nous analyserons les chances de médailles pour nos athlètes français.

Qui sont les favoris de la sélection tricolore ?

Quelles sont leurs forces face à une concurrence redoutable venue de toute l'Europe ?

Alors, enfilez vos chaussures de trail et partez avec nous sur les sentiers d'Annecy pour soutenir nos champions.

Ne manquez pas ce rendez-vous unique avec le trail running de haut niveau et l'esprit d'équipe des Bleus. Allez les Bleus ! 🏃‍♂️🇫🇷🏃‍♀️

Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.

Abonnez-vous pour ne rien manquer des futurs épisodes et restez à l'écoute pour des contenus exclusifs et inspirants sur le monde du trail. 🌟

Gaëtan 

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Rejoignez-nous pour un épisode avec Pierre Arnaud Bourguenolle, athlète membre de la Team KIPRUN Trail (cote ITRA 836).

Entraîneur expérimenté avec des diplômes en préparation physique et musculation, Pierre Arnaud vous livre ses conseils précieux pour optimiser votre préparation et atteindre vos objectifs en trail.

Plongez dans un univers où chaque conseil est pensé pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels en trail. Grâce à des stratégies simples et adaptées, Pierre Arnaud vous offre dans cet épisode de trail story les clés pour progresser efficacement.

🎯 Envie de mieux comprendre comment vous préparer ?

De découvrir des astuces pour améliorer vos performances sans vous blesser ? Cet épisode est fait pour vous !

📅 Écoutez dès maintenant et laissez-vous guider par un professionnel passionné pour optimiser votre préparation physique trail.

Ne manquez pas cette chance d'améliorer votre pratique du trail avec des conseils avisés et pratiques.

🔊 Cliquez, écoutez, progressez !

Gaëtan 

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Préparez-vous à booster vos performances en trail running avec notre nouvel épisode ! 10 conseils de pros pour performer en trail. Que vous soyez débutant ou confirmé, découvrez les secrets qui propulsent les meilleurs coureurs vers de nouveaux sommets.

Apprenez comment optimiser votre préparation physique et mentale pour maintenir une motivation inébranlable. Que vous cherchiez à battre votre record personnel ou simplement à vous épanouir, cet épisode est fait pour vous !

Bonne écoute à toutes et à tous. 

Gaëtan 

Trail Story 

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