Dans cet épisode #264 je reçois Julia Harnie, Olivier Jean et Thomas Pigois.

Tous les 3 représentent le réseau Expert Sport Coaching et ses valeurs du coaching : une approche à distance, personnalisée, et humaine.

Le monde du coaching se développe, et avec lui, les possibilités pour les athlètes d’être accompagnés. Appli, IA, coach…

Vous avez le choix !

L’enjeu est peut-être surtout dans la réponse à la question : que recherche l’athlète ?

En tout cas, il peut devenir difficile pour chacun de s’y retrouver.

Certains ont peut-être même été déçus de leur expérience avec un coach.

C’est justement cette question que nous abordons ici :

qu’est-ce qu’un coach ? Quels sont les critères auxquels se fier pour choisir à qui accorder votre confiance ?

Cadre légal et détention d’une carte pro, formation et compétences, profil sportif, assurances…

Tous ces points sont essentiels quand on s’intéresse à l’enjeu de la professionnalisation du métier.

Car oui, c’est un métier !

Et avec la démocratisation du coaching dans de nombreux domaines, il devient essentiel de clarifier les choses, pour garantir le meilleur service aux sportifs qui souhaitent être accompagnés par un coach spécialisé.

Je vous souhaite une bonne écoute !

Liens entendus dans l'épisode :

Expert Sport Coaching

Annuaire des Educateurs sportifs détenant une carte professionnelle

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Dans cet épisode #263 , je reçois Julien Rancon (entraineur team Nike espoir), Fannie Sapet (team Scott), Clémentine Geoffray (team Kiprun) et Alric Petit (team Nike).

Une fine équipe de jeunes athlètes prometteurs De l’athlétisme ou du kayak, à la course en montagne et au trail, il n’y a parfois qu’un pas !

Un pas bien chaussé, tant qu'à faire, et surtout, bien entouré.

Parce que la formation des jeunes, c’est le leitmotiv de figures aguerries du milieu du trail qui sont de plus en plus nombreuses à s’engager désormais auprès d’eux.

En effet, nombreux sont les marques, équipementiers spécialisés ou non, et divers collectifs privés à avoir créé des Team dédiés aux espoirs du trail.

L’idée n’est pas seulement de les entraîner à performer, mais aussi, voire surtout, de les accompagner dans un projet sportif sur le ton terme.

Parce que leur offrir un cadre épanouissant tant sur le plan personnel que professionnel est clairement complémentaire à leur pratique sportive.

Quels ont été les prémices de ces team Jeunes, ou team Espoir ? Comment sont-ils détectés ? Sur quels critères ? Et quid de leur accompagnement et de la place des partenaires ?

Je vous laisse découvrir notre échange, et le partage d’expérience de mes invités !

D’avance, je vous souhaite une bonne écoute.

📸 1 et 3 Mathis Decroix / Scarpa 📸 2 @‌ffathletisme

Voici les différents lins entendus dans l'épisode :

EPISODE LTP : JULES BARRIOD

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Dans cet épisode #262, je reçois Valentin Orange, un chouette gars spécialisé dans la production de contenu vidéo et photo, principalement dans l’outdoor, orienté trail.

Grâce à son goût pour les voyages, il met le pied dans son métier actuel à la faveur d’un stage dans une agence de tourisme. Quant au trail, c’est au Vietnam qu’il fait ses armes dans la discipline, découvrant un nouveau monde, un peu moins répandu là bas que la course sur route.

En alliant ces deux univers, il a fait son chemin pour gagner en expérience en tant que vidéaste et s'épanouir dans la création et la restitution d’images authentiques et vibrantes de passion.

Il a notamment réalisé “Contre la montre”, le documentaire sur le Tor des Glaciers de Perrine Fage.

Si vous ne connaissez pas encore son travail, je ne peux que vous encourager à le suivre !

D’avance, je vous souhaite une bonne écoute !

📸 @‌samuel_lhr

Voici les différents lins entendus dans l'épisode :

Chaine Youtube de Valentin : https://www.youtube.com/@val_orange

Contre la Montre Perrine Fages : https://youtu.be/q_y2O9uQ4os?si=vbfPkj3DoSbIyOTW

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Dans cet épisode #261, je reçois Valentin Joachim, alias @‌valto.sport sur les réseaux et notamment sa chaîne Youtube où il cumule plus de 4000 abonnés.

La première chose à savoir ? C’est qu’il faut prononcer “Joa-chin”, et pas “Joa-Kim”.

Sinon, Valentin est passé par plusieurs sports avant de découvrir le trail en 2019, et de réellement se prendre au jeu deux ans plus tard.

Un sport dans lequel il aime explorer son mental, en plus de ses capacités physiques.

Et un sport dans lequel il peut éprouver à la fois son esprit de compétition, et une approche plus “saine”, avec moins de regards de travers, que ce qu’il a pu rencontrer dans d’autres disciplines. Il a ainsi franchi plusieurs étapes pour se confronter à d’autres et à lui-même : championnats de France, ultra-trail, le tout accompagné par un coach pour progresser au mieux, comme il l’entend. En parallèle, il se passionne pour la création de contenu. Lancée au départ avec un copain, sa chaîne Youtube est autant un lieu de partage de ses expériences qu’informatif, le tout avec une qualité soignée et beaucoup d’humour. Et quelque chose me dit qu’il vous réserve un truc de fous s’il atteint 10 000 abonnés. Alors je dis ça… 😉 D’avance, je vous souhaite une bonne écoute ! #trail #trailrunning #podcasttrail

Voici les différents lins entendus dans l'épisode :

www.youtube.com/@valtosport

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Dans cet épisode #260, je reçois Simon Lancelevé, Mathilde Plard et Nicolas Rousseau, fidèle paTRAILon.

J'ai réuni ce trio pour évoquer la sociologie du trail, en tant que vaste sujet de discussion qui soulève des tas de questions que vous vous êtes peut-être déjà posées.

Mathilde est géographe et sociologue, elle s’intéresse à la question de l’ultra trail depuis 2015 pour comprendre les dynamiques de développement territoriales et les motivations des pratiquants.

Simon est également sociologue, traileur, et s’intéresse aux formats de courses un peu particuliers qui émergent de plus en plus : Chartreuse terminorum, Backyard…

Rapport au plaisir éprouvé sur des longues distances, malgré les difficultés potentiellement rencontrées ;

Profil des inscrits sur des courtes ou longues distances ; Sentiment de reconnaissance envers soi, envers les proches qui nous soutiennent, envers la communauté au sens large ;

Et interrogations même autour de la notion de communauté, alors même que beaucoup pratiquent seuls… Nous avons abordé tout un tas de sujets autour de ce sport qui nous anime pour comprendre ce qui nous motive et nous rassemble, et les évolutions que l’on peut observer.

D’avance, je vous souhaite une bonne écoute !

credit 📸 @trailalsacegrandestbyutmb

Voici les différents lins entendus dans l'épisode :

Mathilde Plard

Mathilde Plard (CV Accueil - Archive ouverte HAL et m.plard - Université Angers (univ-angers.fr)

Simon Lancelevé

Lien vers la thèse de Simon Lancelevé : https://theses.hal.science/tel-04395731

Lien vers l'article de vulgarisation de la thèse : https://theconversation.com/au-coeur-de-la-chartreuse-terminorum-lun-des-ultra-trails-les-plus-mysterieux-au-monde-212482

Lien vers la bibliothèque de tous les articles et de toutes les conférences sur le trail (mis à jour dans quelques jours justement) : https://cv.hal.science/simon-lanceleve

Lien vers le blog scientifique de Simon où l'on retrouve des articles divers (itw de Courtney, etc.) : https://trail.hypotheses.org/

Enfin, les liens vers les réseaux sociaux de Simon : 

LinkedIn :  https://www.linkedin.com/in/simon-lanceleve/?originalSubdomain=fr

Instagram : https://www.instagram.com/simon.lanceleve/

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Dans cet épisode #259 , je reçois Charles-Henri Mollé @‌charleshenri_molle, kiné à Salon de Provence (13).

Vous l’aviez peut-être découvert dans l'épisode #202 sur les douleurs d’origine fémoro-patellaire ?

Si non, c'était un format “Demande Conseil”, et il vous attend !

Je lui ai proposé de revenir pour évoquer cette fois le terrible, le diabolique, le malheureusement bien connu des coureurs, j’ai nommé : le syndrome de la bandelette (ilio-tibiale) ou TFL pour les intimes.

Et pour cause, c’est la 2ème pathologie observée chez cette population avec près de 10% d’incidence.

Mais de quoi parle-t’on exactement ? On commence par poser les bases sur ce que c’est, concrètement, avant d'évoquer les conseils pour éviter qu’il ne vous embête dans votre pratique.

L’occasion de découvrir (peut-être) que l’appellation “syndrome de l’essuie-glace” n’a plus forcément lieu d'être car il s’agirait d’avantage d’une compression que d’un frottement.

De quoi éclairer ceux qui se sentent concernés, et vous encourager à prendre en main (ou en jambe) la situation dès l’apparition des premiers symptômes auprès d’un professionnel de santé.

Mieux encore, à éviter d’en arriver là !

D’avance, je vous souhaite une bonne écoute !

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Dans cet épisode, je reçois Marie Perrier.

Son léger accent trahit sa nationalité mauricienne, mais c’est bien en France, à Montpellier, que vit Marie depuis 9 ans.

Le trail est de plus en plus populaire sur l'île Maurice, avec son bel esprit qu’on lui connaît, et assez raccord avec les valeurs de Marie, notamment l’esprit familial et la bienveillance.

Très vite, elle s’est illustrée dans le monde du trail en terminant 2ème sur le marathon des Causses, suivie alors depuis peu par le regrette Pascal Balducci.

À ses côtés, son appétit pour le trail grandit, en même temps que son palmarès, notamment sur les formats “roulants”, mais pas que.

Athlète du team Hoka @‌hoka_eu, elle s’entoure aussi d’autres sponsors afin de pouvoir en vivre et nous partage cette réalité, qu’elle gère à côté de son parcours sportif. Nous avons d’ailleurs aussi parlé de son expérience inoubliable sur le marathon des JO de Paris cet été.

Un échange très intéressant avec une personne passionnée et passionnante, au profil assez polyvalent, que j’ai hâte de vous partager !

📸 : @‌peigneeverticale

D’avance, je vous souhaite une bonne écoute ! #trail #trailrunning #podcasttrail

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Dans cet épisode #257, je vous propose un échange sur la place de la préparation mentale dans le trail, et notamment autour des départs de course.

Pour cela, j’ai convié Maxime Reyzs, préparateur mental chez Anima Performance , Jonathan Moncany kinésithérapeute dans le Var et traileur de haut niveau ( 17ème de l’UTMB 2024), et enfin Hugo Deck traileur professionnel du team Adidas Terrex et vice-champion de France de trail long 2024.

On pourrait définir la préparation mentale comme un ensemble d’outils qui permettent de (re)donner de l’importance au ressenti et à l’observation de ce qui se passe dans notre corps et notre tête.

L’intérêt dans notre sport est de se présenter dans les meilleures dispositions possibles sur la ligne de départ.

Pour cela, un travail tout au long de la préparation permet par exemple d’optimiser sa capacité à garder son calme vis à vis des paramètres qu’on ne maîtrise pas.

Mais aussi d’apporter de la clarté sur ses objectifs, ou encore de gagner en puissance, c’est-à-dire avoir confiance en son potentiel.

credit photo 📸 Altra

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Dans cet épisode #256 disponible sur toutes les plateformes dès ce samedi (liens d’écoute en bio 👆), j’ai réuni autour de la table Thomas Pigois, Benjamin Bernardini et Olivier Jean , associés de Expert Sport Coaching , pour parler de planification de la saison. L’entreprise a officiellement son réseau national de coachs certifiés pour accompagner les coureurs de tous niveaux en course à pied sur route et trail running.

Le mot d’ordre : proximité.

Et l’une des bases d’un coaching de qualité, c’est la structuration de la saison de nos athlètes.

Eh oui, car il y a un temps pour tout !

Après les objectifs, vient le temps de la régénération, tout d’abord, mais aussi celui de différents cycles de préparation qui ont chacun leur rôle, pour préparer à de nouveaux objectifs à moyen, voire long terme.

Tout l’enjeu est de réussir à travailler sur différentes qualités (vitesse, force, endurance…) au bon moment.

C’est ce qui permet, au final, de maximiser les gains de performance, tout en évitant la routine, et bien sûr, les blessures car, comme le dit l’adage, “qui veut voyager loin, ménage sa monture”.

Et quand je dis “loin”, c’est autant pour la distance, pour les amateurs d’ultra, que pour la durée, au fil des années. Je vous laisse découvrir notre échange qui vous donnera, je l’espère, envie de vous interroger sur votre propre programmation.

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Dans cet épisode #255, je reçois une équipe hors normes.

Ils sont réunis autour de José, atteint de SLA Sclérose Latérale Amyotrophique, aussi appelée maladie de Charcot, qui se traduit par une dégénérescence de tous les muscles moteurs.

L’espérance de vie est de 3 à 5 ans à partir du diagnostic, mais José est un battant.

Depuis 13 ans, il vit un combat de tous les instants, entouré de ses proches, avec une gestion du quotidien organisée autour de la maladie Créée en 2014 pour subvenir aux besoins financiers de l’aménagement de la maison de José et Sandrine, l'association J’ose Espoir @‌josespoir est aujourd’hui présentée par le couple, ainsi que Philippe (trésorier), Lucille (kiné), et Jennifer @‌lemoine_jennifer_run.

Depuis, elle a aidé de nombreuses autres familles touchées par cette maladie, bien qu’elle est encore considérée comme “orpheline”.

Dans la continuité de cette association, Spirit of Josette @‌spirit_of_josette a été créée pour développer des solutions qui lui permettent de partager l’amour du sport, tout en créant du lien avec des valides qui osent davantage aller vers lui sur les événements.

Certaines personnes se sont même mises au sport pour les soutenir sur des épreuves de trail !

Grâce à leur action, ils développent la fabrication de fauteuils adaptés à la course à pied, plus confortables que les joëlettes, grâce à des partenaires engagés dans la démarche.

Quand on dit que le trail est un sport individuel qui se court en équipe !

D’avance, je vous souhaite une bonne écoute !

Liens entendus dans l'épisode :

https://josespoir.wixsite.com/josespoir

https://www.spiritofjosette.fr/

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