In dieser Folge nimmt dich Johannes von den Entspannungshelden mit auf eine kraftvolle Tages- oder Abendtraumreise – eine innere Überfahrt über einen stillen Nebelsee. Du wirst eingeladen, im Hier und Jetzt ruhig zu werden, deinen Atem zu spüren und dich vertrauensvoll mit deinem eigenen Rhythmus zu verbinden – ganz ohne Leistungsdruck und mit einer liebevollen Ausrichtung auf Präsenz statt Ziel.

In dieser Traumreise erlebst du:

• Achtsamkeit durch sinnliche Wahrnehmung
• Loslassen von Gewissheiten
• Den Rhythmus im eigenen Körper finden
• Orientierung ohne Sicht – Vertrauen in den nächsten Schritt
• Ruhe inmitten des Nebels des Lebens

Diese Reise eignet sich perfekt als abendlanger Begleiter, für eine kleine Atempause zwischendurch oder als Unterstützung beim Einschlafen.

📌 Für wen ist diese Folge gedacht?
Für alle, die:

• gestresst im Kopf sind und Ruhe im Körper brauchen
• Achtsamkeit praktisch erleben wollen
• sich mit innerer Orientierung statt äußerem Druck verbinden möchten
• eine geführte Entspannungsreise suchen, die sanft und bildhaft ist

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